Doktorunuzla Ne Zaman Kontrol Edilmeli?
Tekrar ve tekrar duyun: "Yeni bir diyet veya egzersiz programına başlamadan önce doktorunuza danışın." Bu tavsiyeyi kaç kişi takip ediyor? Çok az. Fakat düşük karbonhidratlı diyete devam ederken tıbbi yardım almanın çok önemli olduğu bazı durumlar vardır. Bazı ilaçları alıyorsanız, sağlık hizmeti verenlerinizin diyetinizdeki değişikliklerden haberdar olması hayati öneme sahip olabilir, çünkü ilaç dozunun ayarlanması veya elimine edilmesi gerekebilir, aksi takdirde ilaç değişimi sırayla olabilir.
Bu özellikle diyabet veya yüksek tansiyon için tedavi ediliyorsanız geçerlidir.
Diyabet İlacı: İnsülin
İnsülin alan herkes, tüketilen karbonhidrat miktarı ile gerekli insülin miktarı arasındaki doğrudan ilişkinin farkındadır. Diyette karbonhidrat miktarındaki büyük değişiklikler sadece doktorunuzun ve / veya diyetisyeninizin yakın koordinasyonu ile yapılmalıdır. Düşük karbonhidratlı bir diyet, daha az insülin gerektirir, saf ve basittir ve ikisi ile uyuşması çok önemlidir. İnsüline bağımlı diyabetikler için düşük karbonhidratlı diyetlerin bir avantajı Dr. Richard Bernstein'ın "Küçük Sayılar Kanunu" olarak adlandırdığı şeydir. Yani, bir kişi daha az karbonhidrat yiyor, kandaki glukozda daha az değişiklik ve kontrol etmesi daha kolay.
Öte yandan, daha büyük miktarlarda karbonhidrat yerken daha fazla varyasyon vardır. Örneğin, bir fincan karnabaharın 3 gram etkili karbonhidratı "kitaplar tarafından" olabilir, fakat tam olarak ne kadar karbonhidrat olduğunu asla bilemezsiniz çünkü tüm rakamlar ortalamadır.
Kendi karnabahar hizmetinizde 2 veya 4 gram veya hatta 5 veya 6 gram karbonhidrat elde edebilirsiniz. Bunu orta ölçekli bir fırında patatesle karşılaştır. Tablolar 32 gram etkili karbonhidratı olacağını, ancak patatesin daha geniş bir olasılık yelpazesine sahip olacağını söylüyor. Tam boy ve çeşitliliğe göre, belki 22 ila 45 gram arasında değişebilir.
Bu, ihtiyacınız olan insülin miktarında gerçek bir fark yaratacaktır, bu yüzden kan şekeriniz çok daha fazla veya çok daha düşük olabilir.
Diyabet İlaçlar: Hipoglisemik Ajanlar
Kan şekerini kontrol altına almaya yardımcı olan diyabet (özellikle Tip 2 diyabet) için başka birçok ilaç vardır. Bu nedenle Glucophage (metformin), Avandia (rosiglitazon), Januvia (sitagliptin fosfat) ve daha birçokları kullanılmaktadır.
Daha yüksek karbonhidratlı bir diyet yapıyorsanız ve düşük karbonhidratlıya geçiş yapıyorsanız, muhtemelen ilaçlarınızı ayarlamanız gerekecektir. Düşük karbonhidratlı diyetlerde bulunan birçok insan, zaman içinde kan glukozunu diyetle kontrol edebileceklerini ve tek başına egzersiz yapabileceklerini ve ilacı almayı bıraktıklarını bulmuşlardır. Aynı dozu almaya devam etmek hipoglisemik ataklara neden olabilir. Hipoglisemiye neden olmaması gereken metformin gibi ilaçların bile bazı kişilerin diyetlerini değiştirdiklerinde bu etkiye sahip olduğu bilinmektedir. Tekrar, bunu yapmak için doktorunuzla birlikte çalışmalısınız.
Kan Basıncı İlaçlaması
Yüksek tansiyon genellikle en azından kısmen düşük karbonhidratlı bir diyetle, bazen çok çabuk düzelir. Sorun şu ki, bir kişi zaten tansiyonu düşürmek için ilaç kullanıyorsa, çok düşük gidebilir ve bu düşük karbonhidratlı diyete başlama günlerinde gerçekleşebilir.
Mary Vernon bu hikayeyi anlatıyor: Çalışmasından tanıdığı, yüksek tansiyonu olduğunu bildiği biri, düşük karbonhidratlı diyetlerin güvenli olup olmadığını bir gün ona sordu. "Evet, ama benim gözetimimle yap" dedi. Maalesef, adam talimatlarını takip etmedi. Daha sonra, onu oturma odasının zemininden aradı. Dışarı çıkmadan ayağa kalkamadı. Onunla tanıştığı acil servise götürüldü. Kan basıncı endişe verici derecede düşüktü. Kan basıncını düşürmek için çok fazla ilaç aldığını ve çoğuna ihtiyaç duyulmadığını ortaya çıkardı.
Diyabet ve yüksek tansiyon ilaçları, diyetinizdeki karbonhidratları azalttığında ayarlanmaya ihtiyaç duyan temel faktörlerdir.
Bununla birlikte, diyetinizi değiştirmeden önce, özellikle kronik bir hastalık veya rahatsızlığınız varsa veya ilaç kullanıyorsanız, doktorunuzla konuşmak her zaman iyi bir fikirdir.
Kaynaklar:
Bernstein, Richard. Bernstein'ın Diyabet Çözümü . 2. Ed. 2007. Küçük, Kahverengi ve Şirket.
Vernon, Mary, Eberstein, Eberstein. Atkins Diyabet Devrimi . 2004. HarperCollins.
Vernon, MD, Mary. "Klinik Uygulamada Tip 2 Diyabet için Karbonhidrat Kısıtlaması", Amerikan Bariatrik Hekimler Derneği tarafından desteklenen Beslenme ve Metabolizma seminerinde sunum. Mayıs 2007