Sizi Getirmenizi Sağlayacak Filmler
Her gün bir fitness uzmanı, bir miktar fitness ilhamı için kanepeye gitmenizi söyler, ancak bazen tam da ihtiyacınız olan şey budur. En Büyük Kaybeden ve Yağdan Sığacak Yağ gibi şovların popülaritesi, engelleri aşarken diğer insanların fitness hedeflerine ulaşmalarını garip bir şekilde motive eden bir şey olduğunu kanıtlıyor. Ancak, DVR'nizi en sevdiğiniz gerçeklik şovunun bir haftalık yorumunu izlemek için tam bir etki yaratmak için kullanmak zorunda değilsiniz - hazır fitness belgeselleri bu başarılara tanıklık etmenin harika bir yoludur.
Yani, bir dahaki sefere hava sizi içeride tutuyor ya da sadece bir salata ya da spor salonuna gitmek için yeterince motive olmuyorsa, devam edin ve kanepenizle bir randevu alın. Aşağıdaki belgesellerden herhangi birinin daha sağlıklı bir yaşam sürdüğünüz için iç ateşinizi karıştırması pratikte garantilidir.
1 - Çatal Bıçak Üstü
Et yiyenler dikkat! Forks Over Knives, burger ve patates kızartması alışkanlığınızı yeniden düşünmenizi sağlayabilir. Bu film, Amerika Birleşik Devletleri'nin şu anda karşı karşıya olduğu sağlık sorunlarına giriyor ve tüm gıdaları tüketip tüketmediği, bitki temelli diyetlerin bu kadar çok kişinin ihtiyaç duyduğu bir çare olabilir. Belgesel, kilerinizin ve buzdolabınızın bakımını yapmak için ilham veriyorsa, Forks Over Knives web sitesinde geçiş yapmanıza yardımcı olacak birçok yemek tarifi ve ipucu bulunur.
2 - Değişim için Aç
Sürekli olarak şaşkın ve diyet endüstrisi tarafından hayal kırıklığına uğramış hissediyorsanız, yalnız değilsiniz. Hungry For Change'in arkasındaki film yapımcıları, sağlık ve gıda endüstrilerinden sağlıklı yaşam arayışında yeni ürünler almaya devam etmek için kullanılan sırları ve aldatıcı pazarlama stratejilerini ortaya çıkarmaya yardımcı oluyor. İyi haber şu ki, bilgi güçtür. Bu sektörlerin nasıl çalıştığını anladıktan sonra, banka hesabınızı tamamen boşaltmadan sağlığınızla ilgili daha iyi kararlar verebilirsiniz.
3 - Daha Büyük Daha Güçlü Daha Hızlı
Bu belgesel, performans arttırıcı ilaçların kullanılmasının, daha büyük, daha güçlü ve daha hızlı bir şekilde gerçekleştirilmesinin peşinden gittikçe zorlanıyor. Film yapımcısı ve film konusu Chris Bell, "Gerçekten buna değer mi?" İnşallah, katılıyorum, cevap "hayır".
4 - Bisikletler ve Otomobiller
Çevre kirliliğini azaltırken sağlığınızı iyileştirmek için bisiklete binmeyi başlatmayı düşündüğünüzde, Bisikletler ve Otomobilleri izleme zamanı. Bu belgesel, bisikletin güvenli bir gayret sarfetmesi, aktivistlerin sıklıkla karşılaştıkları zorluklar ve sonuçta banliyö yaşam tarzını benimsemenin birçok faydası için neler yapması gerektiğine dayanıyor. Engel olmadan gelmez, ancak ödeme büyük olabilir.
5 - Froning: Tarihte En Festli Adam
Zengin Froning'in tarihte en uysal insan olup olmadığı tartışmaya açıktır, ancak bu CrossFit efsanesi kesinlikle dikkate alınması gereken bir güçtür. 2015 belgeseli, Froning'i dördüncü CrossFit Games unvanını takip ederek, sadece bir sporcunun dışında hayatına daldıran, ancak bir oğlu, babası ve kocası olarak, derinlerde olduğunu kanıtlayan, ortalama insan olmanın o kadar da farklı olmadığını söyleyen Froning'i izliyor. .
6 - Süper Büyük Boy
Supersize Me, sağlıklı alışkanlıkları seçerken neler olabileceğine ve sağlıklı alışkanlıkları seçmediğinizde neler olabileceğine daha az odaklanacağınız bir klasik belgeseldir. Film yapımcısı Morgan Spurlock, kendi bedenini sadece 30 gün boyunca McDonald's'tan başka hiçbir şey tüketmediği için koyar. Açıkçası, kendi önyargıları vardır ve onun deneyi bilimsel olmaktan uzaktır, fakat mesajı görmezden gelmek zordur - bu da çok fazla işlenmiş fast-food yemek belki de potansiyel dezavantajlara değmez.
7 - Meslek Savaşçısı
İlham veren bir "asla pes etmeyin" mesajı için, 2012 belgeselinden, Occupation: Fighter'den başka bir yere bakmayın. Bu film umutlu bir MMA atletini sekiz ay boyunca sporun yargılamaları ve alayları, eğitim sırasında verdiği fedakarlıklar ve sıkıntı karşısında umutlu kalması için gereken sürüş yoluyla izliyor.
8 - Amerikan Halter
Tüm sporcular, milyonlarca dolarlık sözleşme veya onay anlaşması kazanamazlar. Aslında, bir çok sporcu tam zamanlı işlere devam ederken ve aile hayatını homojen bir şekilde spor yaparken, antrenörler, antrenman seansları ve mükemmeliyet için gerekli ekipmanı nasıl ödeyeceklerini anlamaya çalışırken onları takip ederler.
American Weightlifting, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Olimpik halter sporcularına içten bir bakış getiren bir belgeseldir; bu, neredeyse hiç finansal destek alan, ancak yine de uluslararası düzeyde eğitim ve rekabet eden erkekler ve kadınlardır. Zor bir yol, ama hedeflerine ulaşmak konusunda tutkulu olduğunuzda, her fedakarlık buna değer.
9 - Maraton Mücadelesi
NOVA belgeseli olan Marathon Challenge, doğru eğitim ve destekle pratikte herkesin bir maraton koşarken bile büyük bir fitness meydan okumasını gerçekleştirebileceğini kanıtlıyor. Film, genel olarak 13 koşu bandını takip ediyor ve koşu ayakkabısını giyip işe başlıyorlar. Bireysel olarak ve birlikte yaşam biçimlerini fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak değiştirmek için neler gerektiğini öğrenirler.
10 - Oyunlara Yol
CrossFit Oyunlarında antrenman yapmak ve rekabet etmek için neler gerektiğini hiç merak ettiyseniz, o zaman oturun ve amatör CrossFit sporcularını izleyen, günlük hayatlarını yaşarken, yemek yiyen ve izleyen Oyunlar serisini izleyin. Film, en iyi olmaya çalışanlar tarafından sık sık karşılaşılan zevklere ve zorluklara dürüst bir bakış sunuyor.
11 - Pompalama Ütü
70'lerde vücut geliştirme altın çağında mıydı? Emin değilseniz, klasik 1977 belgeseli Pumping Iron sizi ikna edebilir. Arnold Schwarzenegger ve Lou Ferrigno da dahil olmak üzere amatör ve profesyonel vücut geliştirme yarışmacılarına kısmen doğru, kısmen yazılmış bir bakış ve son derece rekabetçi bir sporda başarılı olmak için ne gerekiyor.
12 - Yağdan Finiş Hattı'na
100 kiloyu kaybeden 12 kişi, 200 millik bir röle yarışmasını üstlenmeye hazır olunca, ortaya çıkan belgeselin ortak deneyimlerini, kahkahalarını, ödevlerini ve gözyaşlarını paylaşacağından emin olabilirsiniz. Yağdan Finish Line'a, devam eden fitness yolculuğunda birbirlerini desteklemeye çalışan gerçek hayattaki karakterleri izler.
13 - Frank olabilirim
Ben Frank olabilirim Tam bir dönüşümün inanılmaz derecede dokunaklı bir filmidir. Film yapımcıları, 54 yaşında bir erkek olan Frank Ferrante'yi, hayatını obez, pre-diyabetik, depresyonla mücadele eden uyuşturucu bağımlısı ve kızı ile gergin bir ilişkiden dönüştürmeyi amaçladığı için, kendisini seven ve sahip olan daha sağlıklı bir erkeğe dönüştü. Başkalarıyla anlamlı ilişkilerin tadını çıkarma kapasitesi. Eğer tam bir makyaj yapmak istiyorsanız, bu filmi ilham olarak düşünün.
14 - Maratonun Ruhu
Chicago Maratonu gibi zorlu ve yorucu bir yarıştan sonra bitiş çizgisini geçmek gibi bir şey yok ve Marathon'un Ruhu'nu seyretmek, beklediğiniz şeylere bir göz atmanızı sağlayabilir. Bu belgesel, ikonik yarışma için yarıştığı ve yarıştığı gibi, yaşamın her kesiminden altı koşucu izliyor.
15 - Enlighten Up!
Yoga saçma bir manevi pratikten popüler bir fitness trendine ve Enlighten Up'a dönüştü! Film yapımcısı Kate Churchill, yogaya kimseyi , hatta ciddi bir şüpheciyi bile dönüştürebileceğine ikna olmuştu. Bu yüzden Churchill, filmin kobay faresi Nick Rosen'e, yoga dünyasında kendini yutmak, pratik yapmak ve pratik yapmak için uzaklara seyahat etmek için uzaklara seyahat etmek için başvurdu.
16 - Keskin Uç
Bazen bir duvar veya ikiyi ölçeklendirmek için yerel kaya tırmanma spor salonuna gidebilirsin, ama bu, profesyonel dağcıların karşılaştığı ölümcül yüksekliklere ve çılgın risklere kıyasla hiçbir şey değil. Dağlara içten bir bakış için bu inanılmaz atletler tırmanıyor ve yol boyunca geliştirdikleri kameralar arkanıza yaslanıp The Sharp End'i izlerken dinlenin.
17 - Kaputtan Sahile
Hood to Coast bir macera yarışıdır. Bir takım mücadelesi. Sınırlayıcı fiziksel bir feat. Ve şimdi, aynı adla bir belgesel.
Her sene yüzlerce koşucu takım ayakkabılarını toplar ve Oregon'daki Hood Dağı'ndan Pacific Coast'a kadar uzanan yolları takip ederek paketler halinde çıkarlar. Toplam yarış, neredeyse zorlu arazinin neredeyse 200 milini kaplar ve çoğu yarışçı, sıradan insanların sıradan şeyler yapmaya iten basit birer gündür. Bu belgesel, özellikle arkadaşlarınızla çevrili olduğunda gerçekten her şeyi yapabileceğinizi size hatırlatıyor.
18 - Bisiklet rüyalar
Amerika'da Yarış, dünyanın en zorlu bisiklet yarışlarından biri olarak kabul ediliyor. Rakipler sadece 10 gün içinde Amerika Birleşik Devletleri'nde dolaşıyor, kendilerini dağlara çekiyor ve vahşi hava koşullarını zorluyorlar. Bisiklet Rüyalar yarışçıları fiziksel yolculuğa çıktıkça takip eder, ancak rakiplerden biri kafa kafaya çarparak öldürüldükten sonra zihinsel zorluk daha da zorlaşır.