Doktorunuz kilo kaybı başarısında önemli bir rol oynar. Niye ya? Çünkü doktorunuz kilo vermenize yardımcı olabilecek kritik bilgiler sağlayabilir. Kilo kaybı ve diyet yardımı için doktorunuzla çalışmak için zaman ayırın.
Kilo Kaybı Hakkında Doktorumla Nasıl Konuşurum?
Kilo kaybı sürecinizin ilk adımı doktorunuzla randevu almak olacaktır.
Resepsiyon görevlisine fazladan zamana ihtiyacınız olabileceğini bildirin. Ardından randevunuza zamanında ulaşın ve sağlığınız hakkında dürüst bir konuşma için hazırlanın.
Doktorunuzla kilolarınız hakkında biraz rahatsızlık hissedebilirsiniz, ama endişelenmemeye çalışın. Doktorunuzun size yardım etmek için orada olduğunu unutmayın. Kilonuz fiziksel sağlığınızı etkiliyorsa, utanç verici davranma ve dürüstçe onunla konuşmanın zamanıdır.
Diyetinizi etkileyen herhangi bir tıbbi durumu ve egzersiz yapabilme yeteneğini sınırlandırabilecek sorunları tam olarak ele almayı planlayın. Kilo alımına neden olabilecek tıbbi faktörleri de tartışmak isteyebilirsiniz.
Ardından, sorularınızı hazırlayın . Gitmeden önce soruları not etmek ve konuşmak için not almak için bir kalem ve not defteri getirmek isteyebilirsiniz. Önemli sorular şunları içerebilir:
- Kilo vermek zorunda mıyım?
- Ağırlık hedefim ne olmalı?
- Sağlık durumumdan herhangi biri kilomla ilgili mı?
- Kilomdan dolayı başka şartlar geliştirme riski taşıyor muyum?
- Şu anda aldığım reçetelerden herhangi biri kilo almaya katkıda bulunuyor mu?
- Benim için kilo kaybı ilaç var mı?
- Kilo kaybı ameliyatı benim için bir seçenek mi?
Bu sorulara ek olarak, başlatmayı düşündüğünüz herhangi bir diyet veya egzersiz programının ayrıntılarını da getirmelisiniz.
Doktorunuz güvenlik ve etkinlik planını gözden geçirebilir.
Kilo Kaybı Hakkında Doktorunuza Soruları Cevaplayın
Ziyaretiniz sırasında soru sormayan tek kişi siz değilseniz şaşırmayın. Doktorunuz da sizin için bazı soruları olabilir. Örneğin, her gün kaç öğün ve aperatif yediğinizi, ne sıklıkta evden kaçtığınızı ve ne tür restoranlar ziyaret ettiğinizi sorabilir.
Bu olursa rahatsız veya endişelenmemelisiniz. Amerikan Aile Hekimleri Akademisi, aile hekimlerinin, beslenme öykülerini değerlendirmek için hastalarına bu soruları sormasını önermektedir.
Peki bütün cevapları bilmiyorsan ne yapmalısın? Endişelenme. Bu ilk ziyaret sırasında tam bir kilo kaybı planı ile gelemeyebilirsiniz. Örneğin, bir gıda günlüğünü tartışma için doktorunuza geri getirebilirsiniz. Doktorunuz kayıtlı bir diyetisyen görmenizi ve bir tavsiye vermenizi tavsiye edebilir.
Kilo Verme İçin Motive Olun
Mevcut sağlık durumunuz hakkında doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun. Kilo kaybı ile koşullarınızdan herhangi birinin geliştirilip geliştirilemeyeceğini sorun. Kilo kaybetmenin en büyük yararlarından biri, bazı hastaların toplam vücut ağırlığının% 10'u kadar azını kaybederlerse ilaç tedavisini bırakabilmeleridir.
Bu bilgiyi bilmek kilo kaybı için güçlü bir motivasyon olabilir.
Doktorunuz, takip randevularını planlamanızı isteyebilir; böylece kilonuzu ve sağlık durumunuzu kontrol etmeye devam edebilir. Ayrıca şu anda herhangi bir sağlık durumu için tedavi görüyorsanız düzenli laboratuvar çalışmalarınız olmasını isteyebilir. Kilo vermek ve kilo vermek için randevularınıza devam edin, sorularınızı sorun ve doktorunuzla bir ilişki kurmaya devam edin.
Malia Frey, .com Kilo Kaybı Uzmanı tarafından düzenlenmiştir