Diyet takviyeleri bir dereceye kadar düzenlenir ancak ilaç kadar sıkı değildir. Örneğin ABD'de, Gıda ve İlaç Dairesi (FDA), diyet takviyelerinin satılmadan önce güvenli veya etkili olduğuna dair kanıt gerektirmez. Bazı ürünler sağlık yararları için tanıtıldı ancak güvenlik veya etkinlik gösteren hiçbir klinik denemeye sahip değildir.
Ancak, ek üreticilerin etiketleme ve ürünlerinde belirli iddialarda bulunma söz konusu olduğunda bir kaç tane yapması ve yapılmaması gerekenleri takip etmesi gerekir. Bir besin takviyesi şişesindeki etiket, ekin bir besin eksikliğine işaret ettiğini, sağlığını desteklediğini veya vücudun bazı işlevleri veya yapısı üzerinde bir etkiye sahip olabileceğini belirtebilir - bu iddialar araştırmayla destekleniyorsa. Her iddia türü belirli bir anlama sahiptir:
- Bir besin içeriği iddiası, üründeki diyet maddelerinin yaklaşık miktarını belirtir.
- Sağlık iddiaları, yeterli miktarda kanıt varsa, diyet maddesini tüketme ve hastalık riskini değiştirme arasındaki ilişkiyi göstermektedir. Bu iddialar FDA tarafından düzenlenmiştir.
- Yapı veya işlev iddiaları, diyet maddelerinin vücudu nasıl etkileyebileceğini açıklar. Bu iddialar FDA tarafından düzenlenmemiştir, bu nedenle her bir ek üreticinin bu iddialarla doğru ve doğru olması gerekir.
Her ne kadar diyet takviyeleri, pazarlamadan önce güvenliği veya etkinliği kanıtlamak zorunda olmasa da, FDA, bir diyet ilavesinin güvenli olmadığını belirleyebilir.
Bu olduğunda, FDA bu ürünün satışını kısıtlayabilir veya yasaklayabilir.
Diyet takviyesi kullanımı genellikle güvenli olduğu düşünülürken, diyet takviyeleri alıp almadığınızı düşünmeniz gereken bazı şeyler vardır.
Eğer varsa, her zaman sağlık uzmanınızla konuşun:
- Bazı besin takviyeleri istenmeyen etkileşimlere sahip olabileceğinden, herhangi bir ilaç almak.
- Ameliyat planlaması, çünkü bazı takviyeler kanama veya anestezi yanıtını etkileyebilir.
- Hamile veya emzirme, bazı takviyeleri bebeği etkileyebileceğinden.
- Tıbbi tedavi yerine diyet takviyesi almayı düşünmek.
Diyet takviyeleri seçim zamanı geldiğinde, mevcut tüm marka ve türleri ile boğulmuş olabilir. Farklı ürünler farklı kalitede olabilir. Hangisini seçeceğinizden emin değilseniz, sağlık uzmanınıza, eczacınıza, diyetisyeninize veya beslenme uzmanınıza belirli formüller veya markalar hakkında önerilerde bulunun . Sağlık hizmeti sağlayıcınız size farklı önerilerde bulunmadığı sürece, etiket talimatlarını mutlaka uygulayın, çünkü vitamin B-6 ve demir gibi bazı takviyeler büyük miktarlarda alındığında zehirli hale gelebilir.
Diyet Takviyesi Standardizasyonu
Standardizasyon, bazı gıda takviyesi üreticilerinin, her ürün grubunun dozaj ve kaliteye göre aynı olduğundan emin olmak için kullandıkları bir süreçtir. Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç İdaresi, diyet takviyelerinin standartlaştırılmasını gerektirmez, bu nedenle şişede bulunan şeyin etikette ne ile eşleştiğinden emin olamazsınız.
Standartlar Nelerdir?
Birleşik Devletler Farmakopesi (USP), ilaç ve diyet takviyeleri ile gıda katkı maddelerinin kalite standartlarını belirleyen bir organizasyondur.
Bu standartlar ilaçlar için zorunludur, ancak diyet takviyeleri için uygulanmaz. Ancak takviye üreticileri bunları bir kılavuz olarak kullanabilir.
Her bir tamamlayıcı üreticiye ait olduğundan, kullanılan yöntemler markadan markaya değişebilir. 'Standartlaştırılmış' kelimesi, etikette belirgin bir şekilde gösterilebilir, ancak ürünün nasıl standartlaştırıldığını bilmiyorsanız, bu çok fazla bir şey ifade etmez. Ayrıca, takviye maliyeti yardımcı olmaz - pahalı vitaminler ucuz olanlardan daha iyi olmayabilir.
Takviyeler Gerçekten Standardize Edilirse Nasıl Biliyorum?
Etiketten anlatamayabilirsiniz, ancak ekleri üreten ve soran şirketlerle iletişime geçebilirsiniz.
Umarım cevabınız size mantıklı gelecektir. Eğer değilse, belki başka bir yere bakmalısın. Ayrıca, etikette belirtilenlerin eşleşip eşleşmediğini görmek için düzenli olarak diyet takviyeleri test eden Consumerlab.com'a da abone olabilirsiniz.
Kaynaklar:
Ulusal Sağlık Enstitüleri, Diyet Takviyeleri Ofisi. "Arka Plan Bilgisi: Diyet Takviyeleri." 11 Nisan 2016'da erişildi. Http://ods.od.nih.gov/factsheets/DietarySupplements-HealthProfessional/.
Diyet Takviyeler Ofisi. Ulusal Sağlık Enstitüleri. "Diyet Takviyeleri: Arkaplan Bilgisi." http://ods.od.nih.gov/factsheets/dietarysupplements/. 11 Nisan 2016'da erişildi.
Amerika Birleşik Devletleri Gıda ve İlaç İdaresi. "Diyet takviyeleri." 11 Nisan 2016'da erişildi. Http://www.fda.gov/Food/DietarySupplements/.
Amerika Birleşik Devletleri Farmakopesi. "USP Diyet Takviyesi Standartları." 11 Nisan 2016'da erişildi. Http://www.usp.org/dietary-supplements/overview.
Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi. "Vitaminler - Giriş." 11 Nisan 2016'da erişildi. Http://www.umm.edu/patiented/articles/what_vitamins_000039_1.htm.