Beslenme Özellikleri (porsiyon başına)
Kalori - 221
Yağ - 3g
Karbonhidrat - 25g
Protein - 1g
Toplam süre 5 dk
Hazırlık 5 dk , 0 dak.
Porsiyonlar 1
Hepimiz “pina colada bir bardakta tropikal bir tatil gibidir” diyerek duyduk. Arka planda çelik davullarla bir yerde bir sahilde olduğumuzu hissettirebilir, ama bizi suçlu hissetmemeliydi çünkü günlük kalori alımımızı sadece birkaç yudumda bulduk.
Hindistan cevizi ve ananas suyu kremasıyla tipik bir pina kolada şekerle doldurulur. Ancak, eklenen kalorilerin tamamı olmadan aynı tatlılık seviyesine ulaşmanın yolları vardır. Bu tarif, konserve ananas suyunu taze ananas ile değiştirerek ve hindistan cevizi kremasının miktarını azaltarak şekeri en aza indirir. Ayrıca, dondurulmuş ananas kullanarak buzda kesebilir ve daha kalın, zengin bir kokteyl oluşturabilirsiniz. Tabii ki, romu ihmal ederek bir "bakire" versiyonu oluşturabilirsiniz.
malzemeler
- 1 jigger hafif rom (1,5 ons / 3 yemek kaşığı) veya açık ve koyu rums
- Hindistan cevizi 1 çorba kaşığı krem
- 1/2 bardak ananas parçaları , dondurulmuş
- 2 yemek kaşığı ananas suyu
- 1/4 bardak buz
Hazırlık
- Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya koyun ve sulu olana kadar karıştırın.
- Donmuş olmayan bir versiyon istiyorsanız, malzemeleri bir kokteyl çalkalayıcısına koyun, sallayın ve buzları süzün.
Madde İkameleri ve Pişirme İpuçları
Genellikle, pina coladas beyaz rom ile yapılır, ancak bu hafif sürümü, beyaz ve koyu rom kombinasyonu ile iyi çalışır.
Sıvı formda hindistancevizi söz konusu olduğunda, üç farklı ürün vardır: hindistan cevizi sütü (su ve süzme ile karıştırılmış hindistancevizi posası), hindistan cevizi kreması (hindistan cevizi sütünün daha az suyla yapılan daha zengin bir şekli) ve hindistan cevizi kreması (bir ürün içeren Hindistan cevizi sütü ve şeker).
Hindistan cevizi kreması, kokteyller söz konusu olduğunda tercih edilir, ancak biraz daha az şekerle bir şeyler denemek isterseniz, hindistan cevizi kremasını kullanabilirsiniz - bu sadece tatlı olarak tadamayabilir.