Bir yaralanmadan sonra, inflamasyonu kontrol altına almak için RICE yöntemini takip etmek önemlidir. RICE Rest, Ice, Compression ve Elevation için bir kısaltmadır.
Yaralı dokulara, özellikle de ilk veya akut yaralanma aşamasında buz uygulanması önemlidir. Buz, ağrıyı azaltmaya, doku sıcaklığını düşürmeye ve yaralanma bölgesinde şişmeyi azaltmaya yardımcı olur.
Yaralı bölgeyi buzla sıkıştırmak da şişliğin kontrolüne yardımcı olabilir. İnflamasyonu buzla kontrol ederek ve yaralanmadan hemen sonra sıkıştırarak, yaralı vücudunuzun etrafındaki hareket ve hareketliliğin korunmasına yardımcı olabilirsiniz.
Bedene buz uygulamak için birçok yol vardır. Satın alınan buz torbaları ve soğuk paketler kullanılabilir. Ayrıca, yaralı beden bölümünüzü soğuk bir jakuzide veya küvette ıslatabilirsiniz. Kendi tekrar kullanılabilir buz çantanızı yapmak da bir seçenektir. Sıkıştırma bir ACE bandajı ile sağlanabilir, ancak bandajın çok sıkı sarılmamış olduğundan emin olun. Dolaşımı tamamen kesmek istemezsiniz.
Buz Bandı, size soğuk tedavi ve sıkıştırma sağlayabilen bir üründür. Yaralanma sonrasında uygulanan, iyileşmenin akut inflamatuar fazı sırasında ortaya çıkabilecek ağrı ve şişliklerin azaltılmasına yardımcı olabilir.
O nasıl çalışır?
Buz Bandı, bir soğutma jeli ile infüze edilen esnek bir bandajdır.
Buz Bandı havaya maruz kaldığında ve yaralı bir vücut kısmına uygulandığında, jel cilde karşı soğuk hisseder. Bu soğutma etkisi 5-6 saate kadar sürebilir. Esnek bandajla kombine edildiğinde, tek ve kolay uygulanabilen bir sargı içinde buz ve sıkıştırma sağlayabilir.
Buz Bandı her ne kadar torbadan kullanılabilir olsa da, ürünün soğutma etkisini arttırmak için buzdolabınızda saklanabilir.
Buz Bandı dondurucuda saklanmamalıdır; Bu senin yaralı beden bölümünün etrafına sarılmayı çok zorlaştırır.
Profesyoneller
Buz Bandı kullanmanın birçok yararı vardır. İlk olarak, ürünün kullanımı kolaydır. Torbayı açmanız, Buz Bağı rulosunu çıkarmanız ve yaralı beden bölümünüzün etrafına sarmanız yeterlidir. Sargı kendiliğinden yapışır, bu nedenle Buz Bandı diğer herhangi bir tutturucu kullanmak zorunda kalmadan yerinde kalır.
Buz Bandı da kesmek kolaydır. Standart rulo, 2 inç genişliğinde 48 inç uzunluğundadır. Çoğu yaralanma, tam bir ruloya göre daha az gerektirir. İhtiyacınız olan tam miktarı kesmek için makas kullanın ve geri kalanını yeniden kapatılabilir poşette saklayın.
15-20 dakikalık Buz Bandı uygulamasından sonra ürün kolayca çıkarılabilir, sarılabilir, torba içinde saklanabilir ve tekrar kullanılabilir. Rulo birçok kez kullanılabilir ve birkaç kullanımdan sonra soğutma kalitesini kaybeder.
Son olarak, Buz Bantının bir avantajı, taşınabilir olmasıdır ve saklamak için bir buz veya buzdolabına ihtiyacınız yoktur. Bu, spor yaralanmasından hemen sonra hızlı bir buz ve sıkıştırma uygulaması için mükemmel hale getirir. Ayrıca, karpal tünel sendromunun ağrısını ve iltihaplanmasını azaltmak için de yararlı olabilir, bu nedenle iş yerinde molalarda kullanmak üzere ofis olarak bir rulo tutulabilir.
Eksiler
Buz Bantı oldukça iyi bir ürün gibi gözükse de, bahsetmeye değer birkaç eksiler var. İlk olarak, esnek sargı üzerine yerleştirilen jel biraz kokulu. Ben-Gay veya Bio-Freeze kadar güçlü bir koku değil, ama bu konuda kimyasal-tipi bir kokusu var.
Buz Bant, hemen ağrı kesici ve iltihap kontrolü için iyi olsa da, oda sıcaklığında paketinden doğru kullanıldığında yeterince soğuk görünmüyor. Buzdolabında saklandığında, bu durum biraz daha soğuk görünür ve tendinit veya bursit hastalığına yakalanan vücut bölgelerine daha fazla terapötik soğutma sağlayabilir.
Buz Bandı hakkında bir başka olumsuz kalite, biraz yapışkan olmasıdır. Bu gooey faktörü küçük bir rahatsızlıktır. Vücuda uygulandığında sadece biraz yapışkanlık hisseder. IcePack sargısı çıkarıldığında, mavi jelin bir çift lekesi de geride kalabilir. Buz Bandı da kıyafetinize yapışabilir.
Alt çizgi
Yaralı veya ağrılı vücut kısımlarına soğutma tedavisi sağlamak için hızlı, hareket halindeki bir ürün arıyorsanız, Buz Bandı iyi bir seçim olabilir. Atletizmde yer alırken küçük bir yaralanma geçirmeniz durumunda, soğutma sıkıştırması sağlamanıza yardımcı olması için atletizm çantanızda elinizin bulunması makul bir özelliktir. Aşırı kullanım veya tekrarlayan zorlanma yaralanmalarından mustarip vücut bölümlerine soğutma rahatlaması sağlamak da yararlı olabilir. Genel olarak, yaralanma sonrası ilk buz ve kompresyon sağlamak için yararlı bir ilk yardım ürünüdür.