Daha Iyi Elite Kalıplı Köpük Rulo Gerçekleştirin Gözden Geçirilmesi
Bu temel köpük rulo, kullanım ömrünü uzatır ve hem başlangıç hem de elit sporcular için mükemmel olan mükemmel bir miyofasiyal masaj sağlar.
Daha İyi Elite Kalıplı Köpük Ruloyu Gerçekleştirin
Daha İyi Elit Kalıplı Köpük Ruloları Gerçekleştirmek, genişletilmiş kullanım için uygun olan ideal bir giriş seviyesi köpük silindiri. Sağlam, sağlam bir yüzey sağlar ve denediğim en dayanıklı standart makaradır.
Ağır sporcular tarafından sıkça kullanıldığında bile şeklini korur ve şeklini veya sıkılığını kaybetmeden yıllarca dayanmasını beklerim. Temel, dayanıklı ve düşük fiyatlı bir köpük rulo istiyorsanız, PB köpük rulo mükemmel bir seçimdir.
PB Elite Kalıplı Köpük Rulo Özellikleri
Hücresiz kalıplanmış köpükten yapılmış olan bu merdane, çoğu hücreli köpük merdanesinin nihayetinde çökertildiği sıkıştırmaya dayanacaktır. Çeşitli boyutlarda geliyor, ancak fiyat için muhtemelen büyük olanla daha iyi durumdasınız.
MSR Fiyatı : $ 7.95 - 19.95 $
Mevcut boyutlar:
3 'Uzun, 6 "Yuvarlak - Kendinden masaj ve miyofasiyal salınım için önerilir
1 'Uzun, 6' Yuvarlak - Belirli tetikleme noktası bırakma için önerilir
3 'Uzun, 6' Yarım Yuvarlak - Denge ve denge egzersizleri için daha iyi
1 'Uzun, 6' Yarım Yuvarlak - Ayak bileği stabilitesi ve propriyosepsiyon çalışması için daha iyi
Dayanıklı İnşaat Daha Uzun Ömürlü
Daha İyi Elit Yapma Kalıplı köpük rulo, temel beyaz, köpük köpüğü silindirlerinin üzerinde büyük bir adımdır.
Eşsiz kalıplı yapısı hücreler içermez, bu nedenle son derece yoğundur ve zamanla bozulmaya ve sıkıştırmaya karşı koyabilir. Üretici, geleneksel hücreli beyaz köpük silindirlerinden üç kat daha uzun sürdüğünü iddia ediyor. Bu kesin bir artı. Yıllarca kullanımdan sonra, temel beyaz hücreli köpük silindirim, yuvarlakdan ziyade biraz oval hale geldi.
Bunu yerel sağlık kulübümde bulunan hücre köpüğü rulolarının çoğunda da görüyorum.
İki farklı uzunluktan ve yarım yuvarlak silindirden birini seçebilirsiniz, böylece ürünü nasıl kullanmak istediğinize dair seçenekleriniz vardır. Kalıplı köpük rulo düzenli miyofasyal salınımı ve kendi kendine masaj yapmak isteyen sporcular için mükemmel bir seçenek, ancak denge ve denge eğitimi için de kullanılabilir. Ayrıca, ayak bileği yaralanmalarından sonra biyomekanik hizalama, mobilite, stabilite ve propriyosepsiyonun yeniden yapılandırılması için özel olarak tasarlanmış rehabilitasyon egzersizlerini gerçekleştiren fizik terapistler için de büyük bir değerdir. Fiyat, bunu bir makara için büyük bir değer yapar.
Köpük Rulo ile Kendi Kendine Masaj
Bir köpük silindiri düzenli olarak kullanmak, çekirdek gücünü arttırırken hizalamayı ve hareketliliği düzeltmeye ve iyileştirmeye yardımcı olabilir. Yumuşak bir dokuya sağlam bir köpük silindiri ile yuvarlanma, esnekliği ve belirli eklemlerin etrafındaki hareket alanını geliştirebilir.
Uygun esnekliğin korunması, bir sporcunun antrenman rutininin önemli bir parçasıdır. Bir köpük silindiri ile düzenli bir kendi kendine masaj yapmak, kasları çevreleyen fasyayı daha doğal bir şekilde serbest bırakarak doğru hareket ve hizalama aralığının korunmasına yardımcı olabilir.
Kas dokuları boyunca hassas noktalara ya da adezyonlara düzgün, yuvarlanma basıncı uygulayarak kas iğleri gevşer ve uzar. Bu aynı zamanda genel kas gerginliğini azaltmaya, kan akışını artırmaya ve genel kas işlevini geliştirmeye yardımcı olur.
Köpük Makaralı Tetik Nokta Masajı
Ayrıca köpük silindiri, serbest bırakma düğümlerine veya kas spazmlarına yardımcı olan bir tetik noktası masajı yapmaya yardımcı olmak için de kullanabilirsiniz. Tetikleme noktası serbest bırakma için bir köpük silindiri kullanmak için, silindiri herhangi bir kas gerginliğine veya düğümüne belirli, sabit bir basınç uygulamanıza izin verecek şekilde yerleştirin. Merdanenin yerde olması muhtemeldir ve vücudunuz silindirin üstünde, hedef kas ile doğrudan köpük silindirin üzerine yerleştirilir.
"Tetiklenme noktası" nı bulup 20-30 saniye tutuncaya kadar ya da kas gerginliğini ya da gerginliğini hissedinceye kadar birkaç saniye boyunca ağrınız. Bu sabit basıncı tutarken, uzun, yavaş, sabit derin nefes almaya devam edin.
Gerilim salınımını hissettiğiniz anda, temel köpük rulo kendi kendine masaj tekniğiniz ile devam ederek hedef kasları gerdirin. Kaslıyı sabit bir basınçla yuvarlayın. Ayrıca kasın güzel, yavaş, statik bir gerginliği ile de bitirebilirsiniz.