Evinizin rahatlığında ter atın
Evde çalışmak hızınızı arttırıyorsa, ev egzersiz ekipmanınızı geliştirmek için eliptik bir makine gibi bir parça kardiyo ekipmanı satın almak isteyebilirsiniz. Eliptik bir antrenör kullanmanın birçok yararı vardır; bu , kardiyo egzersizi yaparken harika bir yoldur, aynı zamanda dizleriniz, kalçalarınız ve sırtınızda düşük etkilidir. Bir step makinesine ve bir all-in-one bisikletine veya kros kayağı gibi bir egzersize benzer şekilde, eliptikler sadece bacakları değil, aynı zamanda kolları ve çekirdeği de canlandıran tam vücut antremanı sağlar.
Eliptikler büyük bir makine parçasıdır, bu nedenle fiyat aralığınızın veya alan kısıtlamalarınızın dışında kaldıklarını düşünebilirsiniz - ancak, ne kullanacağınız ile eşit olan, ekonomik ve kompakt ve üst seviye makineler olan birçok model vardır. Spor salonu. Spor salonu sıçanlarından hareketlilik sorunları olanlara, burada, sizin için en iyi eliptikler.
Bu, listemizdeki en yüksek fiyatlı ürün olabilir, ancak evinizin rahatlığında spor salonu benzeri bir deneyim arıyorsanız Precor EFX 222 sadece bilettir. Bu satın alma ile, çok kararlı bir sürüşe sahip olacaksınız ve böylece etkili bir sonuç elde edersiniz. Makine üç farklı seviye sunar, böylece kendinizi zorlarken vücudunuzun tüm parçalarını eğitebilirsiniz. Dahası, size tam vücut antremanı vermek için gidonları hareket ettiriyorsunuz. Ayrıca, rutinleri sorunsuz bir şekilde hareket ettirmenize ve ilerlemenizi kontrol etmenize yardımcı olabilecek bir dokunmatik ekran elde edersiniz.
Gözden geçirenler, sessiz ve pürüzsüz bir sürüş için bunu severler, bir müşteriyi, çok görevli olmalarına yardımcı olacak kitapları tutmak için standı severler. Bunu uzman kurulumla sipariş edebilir veya tahmini olarak dört saat süreceğini tahmin edebilirsiniz.
Verimli bir antrenman yapmak için büyük paralar çıkarmanıza gerek yok. Exerpeutic 260 Air Elliptical, 200 $ 'dan daha ucuz bir fiyata terletmenizi sağlayacaktır. Bu makine ile hareketli kollarla tam vücut antrenmanı alacaksınız ve direnci kadranla değiştirebilirsiniz. Saat ve mesafeyi izlemek için bir LCD ekrana sahiptir, ancak kalp atış hızı monitörünü değil. Çalıştığınız zaman, kolay saklama için makineyi uzatabilirsiniz.
Gözden geçirenler bu hissi seviyor, ancak bazı not uzun boylu insanlar ya da 220 kilo üzerinde herkes için uygun değildir. Bir araya getirmek için bir saat sürdü.
Bazıları için, yüksek kaliteli bir makine çok pahalı olabilir, ancak en iyi bütçe seçimimizden bir adım daha ileriye gitmek isteyebilirsiniz - yani ProForm Dayanıklılığı sizin için uygunsa. Bu satın alma ile, eğlenceli ve zorlu rutinler için dahil 18 egzersiz uygulamaları gibi bazı düzgün teknoloji özellikleri ile rahat bir yolculuk alacaksınız. Ayrıca, iFit kişisel bir eğitim hizmetini (ek bir ücret karşılığında) etkinleştirmiştir ve ayrıca EKG kalp hızı monitörüne sahiptir. Ayrıca, 19-adım uzunlukları, 18 direnç seviyeleri ve beş farklı rampa açısı elde edersiniz. Aynı zamanda 300 pound tutabilir, bu yüzden büyük çerçeveli insanlar için, bu eliptik mükemmel bir seçenektir!
Her gün elipsinizde iseniz, kendinizi aynı rutinden sıkılıyor olabilirsiniz. Schwinn 470 Eliptik ile, 25 farklı bilgisayar direnci, 29 farklı program ve her aile üyesi için dört farklı kullanıcı ayarı ile karıştırabilirsiniz. Ayrıca bir USB şarj bağlantı noktası vardır, böylece terlerken telefonunuzu şarj edebilirsiniz, hoparlörler en sevdiğiniz şarkıları çaldırır ve serinlemenize yardımcı olacak bir fan. Hepsinden iyisi, Bluetooth özellikli olduğundan verilerinizi sorunsuz bir şekilde cihazlarınız arasında aktarabilir ve hedeflerinizle birlikte yolunuza devam edebilirsiniz.
Tipik bir eliptik eğiticiden daha kompakt bir şey için pazarda iseniz, EFITMENT sizin için küçük bir makine yaptı. Bu model dar alanlara sığar ve antrenman zamanı grev için evinizin etrafında hareket etmek için de taşınabilir. Küçük boyutuyla, sekiz manyetik direnç seviyesiyle terlemeye devam edersiniz. Ayrıca nabız monitörüne sahiptir, böylece vücudunuzun ne kadar sıkı çalıştığını bilirsiniz, bu da sonuçları daha kolay takip etmenize yardımcı olur. LCD ekran ayrıca zaman, hız, mesafe ve daha fazlası dahil olmak üzere ihtiyacınız olan her şeyi ölçer.
Meclis yorumculara göre kolaydır, ancak daha alışkın olduğunuz çoğu spor eliptiklerinden daha kısa bir süreye sahip olduğundan, duyumun alışması biraz zaman alır. Ama 300 $ 'ın altındaki bir fiyata, güzel ve kompakt bir seçenektir.
Bu, standart eliptik gibi görünmese de, benzer işlevleri yerine getirir, ancak hareket kabiliyeti sınırlı olan, masasında egzersiz yapmak isteyen veya küçük, uygun fiyatlı bir makine arayan birine daha fazla uyarlanır. Kullanmak için ayaklarınızı ayak pedallarına yerleştirin ve eliptik hareketinin benzer hareketlerinde ayaklarınızı ileri ve geri hareket ettirin. Bu hareketi, hangisini tercih ederseniz, oturun veya ayakta durun! Bu ultra düşük etkili egzersiz sağlar, bu yüzden sırt veya diz rahatsızlığı olan herkes için mükemmel bir seçimdir.
100 $ 'dan az olan bu model, az yer kaplar ve eklemlerde kolay bir şey arayanlar için bir amaca hizmet eder. Gözden geçirenler bunu işte kullanmayı seviyor ve yaşlı insanlar bu makineyi kullanırken ve kullanırken kilo verdiklerini fark ettiler.
Egzersizinizi sokaklara götüren bu eliptik bisikletle aynı hareketi dışarıda yapın. Koşmak isteyenler için akıllı bir satın alma ama eklemlerde daha az bir etkisi olan bir kalori yakıcıya ihtiyaç var. Bu bisiklet yüksek bir fiyat etiketi ile geliyor, ancak Olimpik sporcular tarafından kullanılıyor, bu yüzden iyi bir egzersiz olduğunu biliyorsunuz. Bu sayede, günde 20 mil günlüğünü, kaldırım üzerinde koşma zahmetine katmadan günlüğe kaydedebilir ve düz arazide 23 MPH'ye kadar saat hızına sahip olabilirsiniz.
Gözden geçirenler bu yazıda yaralı koşucular için harika bir makine ve pek çok ağrılı kasları rapor ediyor, boğaz eklemleri değil, kitabımızda önemli bir artı.