Adımlarınıza Uygun Müzik
Adım oranınızı veya adım geçişinizi artırmak, koşu formunuzu geliştirmenize, hızınızı artırmanıza ve yaralanma riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. En verimli koşucular, dakikada yaklaşık 180 adımlık bir yüksek hızda ciroya sahiptir. Bu hıza ulaşmaya yardımcı olmak için, bazı koşucular, dakikada 180 vuruşluk (BPM) müzikle çalışmayı severler.
İşte hepsi 180 BPM civarında olan koşu şarkılarının listesi. Pop, rap / hip-hop , country ve rock da dahil olmak üzere farklı türlerden bu oynatma listelerine göz atın.
Hip-Hop / Rap 180 BPM Çalma Listesi 1
- "Selam!" OutKast
- "NY Akıl Durumu" Nas
- "Runnin" (Canlının Öldüğü) "Tupac ve Notorious BIG
- "Izzo (HOVA)" Jay-Z
- "Ölü Başkanlar II" Jay-Z
- "Git, Git Out" OutKast
- "İsa yürüyor" Kanye West
- "Dünya senin" Nas
- "Gangster cenneti" Coolio
- "Bir Gangsta Olmak Güzeldir" Geto Boys
- "Rolling Rollin" "Bir Kabile Aranıyor"
- "Cha's Deli değilim" 2pac ve Danny Boy
- "PIMP (Snoop Dogg Remix)" 50 Cent
- "Ya Mama" Pharcyde
Pop 180 BPM Çalma Listesi 1
- "Ben 4 Ölürüm" Pren
- "Kıyafetlerin Altında" Shakira
- "Onay" Savage Bahçesi
- "Çingeneler, Serseriler ve Hırsızlar" Cher
- "Sadece bunu bilmiyor musun" Kaptan Jack
- "Japonları Döndürme" Buharları
- "Kendimle Dans Etmek" Billy Idol
- "Benim Adet" Ashlee Simpson
- "Kelimelerin Unutulması" Tabanı Ası
- "Livin 'La Vida Loca" Ricky Martin
- "Karmaşık" Avril Lavigne
Klasik Rock 180 BPM Playlist
- "Bir Rüya Koşu" Tom Petty
- "Ah sevgilim" Beatles
- "Modern Aşk" David Bowie
- "Şimdi Durma" Kraliçesi
- "Bebeğim Geliyor" Cat Stevens
- "Hayat bir Otoyol" Tom Petty
- "Tusk" Fleetwood Mac
- "Her Küçük Şey O Sihirli" Polis
- "Şişede Mesaj" Polisi
- "Yolun Parlak Tarafı" Van Morrison
- "Pano Işık ile Cennet" Meatloaf
- "Jack ve Diane" John Cougar Mellencamp
- "Ben hepsini istiyorum" Kraliçe
Hip-Hop / Rap 180 BPM Çalma Listesi 2
- "'03 Bonnie & Clyd" Jay-Z
- "Alabilir miyim ... (Soundtrack Version)" Jay-Z
- "Em Get High" Kanye West, Talib Kweli ve Ortak
- "In Club'da" 50 Cent
- "Tanım" Mos Def ve Talib Kweli
- "Bellek Yolu (Da Park'ta Sittin)" Nas
- "Yaz aylarında" Shaggy
- "Dezavantajlı" Beyonce
- "Kendini Kaybet" Eminem
- "Şemsiyemin Altında" Rihanna / JayZ
- "Getto Pop Life" Tehlike Fare ve Jemini
- "Karma" Alicia Keys
- "Pharcyde tarafından" Beni Passin "
- Kökleri Kırmak
Ülke 180 BPM Playlist
- "Kötü Şansın İyi Çalışması" Clint Black
- "Sadece İki Kez Olmaz" Kenny Chesney
- "Chattahoochee" Alan Jackson
- "Büyük D'den Geçiyor" Mark Chestnutt
- "Şarkımız" Taylor Swift
- "Bir kalabalığın içinde ayakta" Trisha Yearwood
- "Amerikan Çocuk" Phil Vasser
- "Bing Bang Boom" Karayolu 101
- "Biraz Çok Geç" Mark Chestnutt
- "Taşımak" Pat Yeşil
- "Boogie Back to Texas" Direksiyonda uyuyor
- "Beni Benim İçin Bıraktığın Kız" Deana Carter
Hard Rock 180 BPM Playlist
- "Sadece seni istiyorum" Death Metal Eagles
- "İngiliz Anahtarı" Foo Fighters
- "Yine Yalnız Veya" Lanetlenmiş
- "Nedeni" Hoobastank
- "Yasayı Kırmak" Judas Priest
- "Rock and Roll" Led Zepplin
- "Düzenli Neat Neat" Damned
- "Melek ve Pembe" Aerosmith
- "Çocuklar şehre geri döndü" İnce Lizzy
- "Eşyaların Toplanması" Kolektif Ruh
- "Suzanne" Yolculuğu
Pop 180 BPM Çalma Listesi 2
- Tabanın "Sign" Ası
- "Bana Yalnız Olmanın Anlamını Göster" Backstreet Boys
- "Mambo # 5" Lou Bega
- "Bana İyi Oldu" Marc Anthony
- "Yaz Çocukları" Don Henley
- "Gerçekten, Madly, Deeply" Savage Garden
- "Bir Milyon Dolar Olsaydım" Barenaked Ladies
- "Ayaklar Üzerinden Kafa" Alanis Morissette
- "Ayrılık" Kelly Clarkson
- "Güle güle Güle" N 'Sync
- "Aşk bir savaş alanıdır" Pat Benatar