Thera-Roll Dokulu Terapi Köpük Rulo İncelemesi
Thera-Roll'ın eşsiz dokulu tasarımı, sporcular için mükemmel olan mükemmel bir miyofasyal salınım ve hedefli kendi kendine masaj sağlar.
Köpük Rulo Kullanmanın Yararları
Köpük rulo kullanmanın yararları hakkında daha önce yazdım. Şahsen, bir merdaneye sahip olmanın bir sporcunun yapabileceği en iyi ekipmanlardan biri olduğunu düşünüyorum. Köpük rulo mükemmel bir egzersiz sonrası arkadaşıdır.
Bir köpük silindiri düzenli olarak kullanmak ve kullanmak, kendi kişisel masözünüze sahip olmak için en iyi şeydir.
İyi bir masajın faydalarını bilen sporcular için, kas, kas gerginliğini, ağrıları ve ağrıları hafifletmeye yardımcı olan ve hareket aralığını, esnekliği ve egzersizi iyileştirmeyi sağlayan daha uygun, daha ucuz ve çok etkili bir araç sunar.
Kendi kendine masaj ve miyofasyal salınım için düzenli olarak köpük rulo kullanmak, düzenli olarak çalışan, spor yapan ya da spor yaralanması, yara izi ya da yapışma öyküsü olan herkes için faydalıdır. Ayrıca, egzersiz programınıza biraz rahatlama ve egzersiz sonrası dinlenme ve kurtarma işlemlerini de dahil etmenin basit bir yoludur.
Köpük silindiri kullanmanın kısa faydaları arasında şunlar bulunur:
- Yumuşak dokulara kan akışını artırır
- İyi bir genel kas masajı sağlar.
- Hedefe yönelik tetik nokta masajı sağlar
- Hareket aralığının artmasına yardımcı olur
- Acı ve ağrıları hafifletir
- Kas dengesi ve vücut hizalama ile yardımcı olur
- Egzersiz sonrası iyileşmeyi hızlandırır
- Yoğun bir şekilde egzersiz yapmasanız bile, köpük yuvarlama tüm gün bir bilgisayar başında oturmaktan kaynaklanan ağrıları, ağrıları ve gerginliği hafifletir.
Not: Tüm kas ağrıları, ağrıları ve yaralanmaları, köpük yuvarlanmasıyla sağlanamaz. Özellikle kalp hastalığı, periferik arter hastalığı (PAH), dolaşım veya fibromiyalji gibi sağlık sorunlarınız varsa, köpük rulo kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Thera-Roll Köpük Rulo'nun Faydaları
Bu köpük silindiri, esas olarak, köpüğün sertliği ile birlikte dokulu yüzeyi için sevdim. Derin sırtların ve sıkı yüzeylerin kombinasyonu, büyük bir derin doku masajı sağlar. Aynı zamanda, miyofasyal salımın kolaylaştırılmasına yardımcı olan spesifik tetik noktaları üzerinde hedeflenen basıncın uygulanması için daha iyi bir yüzeye de izin verir. Benim düşünceme göre, bu derin sırtlar, yumuşak köpük silindirlerinden daha iyi bir derin doku masajı sunar. Silindir üç farklı sıkılık seviyesinde (yumuşak, sert ve sert) ve farklı uzunluklarda (3 ”x 8” e kadar 7 ”x 36”) geldiği için herkes kendi ihtiyaçları için özel olarak çalışan bir silindiri alabilir.
Üreticiler, yeni başlayanlar için mavi (yumuşak) Thera-Roll'ı veya hafif bir salınım sağladığı için yaralanmalardan kurtulanları tavsiye eder. Mor (firma) daha aktif ve formda bireylere odaklanan daha derin bir serbest bırakma için tavsiye edilir. Gri (sert) Thera-Roll, ağrılı ve yorgun kaslardan daha agresif bir salgılama gerektiren rekabetçi sporcular için tasarlanmıştır.
Küçük boyutlu silindir, bazen uzun bir standart köpük silindiri ile elde edilmesi zor olan boyun, pekler ve kalça fleksörleri gibi belirli bir vücut parçasını hedeflemek için kolay manipülasyon sağlar.
Bu köpük silindirin en sevdiğim yönlerinden biri, nervürlü yüzeyin iyi bir ayak masajı yapması ve plantar fasiitin tedavisi için yararlı bir araç olmasıdır. Fiyat için, mükemmel bir it-it-all köpük rulo.
Thera-Roll'dan en iyi şekilde yararlanmak için ipuçları
- Hareket aralığını arttırmanız gerektiği açık olan dar veya sivri noktalara odaklanın.
- Bir kasın tam uzunluğunu yuvarlayın
- Her kası 2-3 kez döndürün.
- Yavaş, sabit bir hızda yuvarlayın; acele etme.
- Ağrı düzelene kadar tetik noktalarında (ağrılı noktalar) basıncı durdurun ve tutun.
- Diz ve kalça gibi eklemler ve kemik çıkıntıları üzerinde yuvarlanmaktan kaçının.
- Silindiri haftada birkaç kez kullanın.
Thera-Roll makul bir fiyata ne yapmalı?
Herhangi bir köpük silindiri ile olduğu gibi, Thera-Roll Dokulu Terapi Köpük Rulo sadece kullanıcı kadar iyidir. Eğer onu nasıl kullanacağınızı bilmiyorsanız veya buna ihtiyaç duyan kasları nasıl çıkaracağınızı bilmiyorsanız, bu silindir geri kalanlardan daha iyi veya daha kötü olmayacaktır.
Bu silindir şu kasları etkili bir şekilde serbest bırakabileceği iddiasına dayanır: kuadriseps, hamstring, rhomboids, rotator manşonu, glute, piriformis, BT bandı, Aşil tendonu, baldır, ayak ve boyun. Ancak, herhangi bir köpük silindiri ile olduğu gibi, en dar alanlarda çalışırken zarar görecektir. Aşırı derecede sıkıysanız, bu silindirle yavaşça ilerleyin. Sırtlar, etkili olsa da, yeni kullanıcılar veya aşırı sıkılıktakiler için biraz fazla olabilir.
Çeşitli uzunluklarda ve sıkılık seviyelerinde olduğu için, hangisinin sizin için en iyi olduğuna karar vermek zor bir seçim olabilir ve hem şimdi hem de gelecekte tüm ihtiyaçlarınızı karşılayacaktır. Şüpheniz varsa, orta uzunlukta ve orta sertlik Thera-Roll muhtemelen iyi bir başlangıç noktasıdır.
Bir köpük rulo için fiyat orta düzeydedir. Küçük uzunluk yaklaşık 18 $ 'da büyük bir anlaşma. Büyük perakende yaklaşık 55 dolar. 10 $ 'ın altında temel bir köpük silindiri alırken, sağlam ve dokulu bir yüzey için ekstra maliyetin iyi bir değer olduğunu düşünüyorum.
Her fitness ürününde olduğu gibi, mümkün olduğunca satın almadan önce denemeye yardımcı olur. Genel olarak, bu silindiri çok beğendim ve fiyat için iyi bir ürün olduğunu düşünüyorum.
ifşa
E-Ticaret İçeriği, içerik içeriğinden bağımsızdır ve bu sayfadaki linkler aracılığıyla ürün satın almanızla bağlantılı olarak tazminat alabiliriz.