Beslenme Özellikleri (porsiyon başına)
Kalori - 1
Yağ - 0g
Karbonhidratlar - 0g
Protein - 0g
Toplam Süre 65 dk
Hazırlık 5 dk , Pişirim 60 dk
Servis 8 (her biri 8 ons)
Yatıştırıcı, flavorful bitkisel çaylar yemeklerin yanında veya aralarında tadını çıkarmak için nemlendirici bir seçenektir. İçecek seçeneklerinizi değiştirmek istediğinizde özellikle faydalıdırlar ve daha da önemlisi, doğal lezzetler, antioksidanlar ve stresli kokularla dolu sıfır kalorili bir içecek istemeyen çok sayıda sağlık yararına sahiptirler. Ayrıca, hızlı ve kolay bir DIY projesidir - çay poşeti kullanmak kadar kolaydır.
Kendi reçetenizi büyütürseniz, bu tarif, hasadınızı kullanmanın basit bir yoludur. Ya da, bir çay bardağı dolusu çay için grubun geri kalanını kullanmadan önce en sevdiğiniz tarife birkaç mağaza taze nane satın alın.
malzemeler
- 1/2 bardak taze nane yaprakları, paketlenmiş
- 1/4 limon , dilimlenmiş
- 64 ons sıcak su
Hazırlık
- Taze nane yaprakları bir tülbent içinde sarın ve sıkıca bağlayın. Eğer varsa, bir infikatör ile bir sürahi de kullanabilirsiniz.
- Boş bir sürahi nane yaprakları ve limon ekleyin. Kaynar sıcak su ile doldurun.
- Zevk almadan önce en az 30 dakika bekletin.
Madde Varyasyonları ve İkameleri
Narenciye ve doğal olarak tatlandırılmış bir içecek için portakal dilimleri için limon alın.
Lezzetlerinizi daha da beğenirseniz, ek nane ve limon tadı da kullanabilirsiniz.
Yemek Pişirme ve Servis Önerileri
Sıcak yaz aylarında bu çayı buz küpleri ile servis edin. Çay demlenmiş ve soğutulduktan sonra buz ekleyin veya servis yapmadan önce soğutun.
Taze nane kullanırken, yaprakları hala köklerinde iken, soğuk su altında bir kapta yıkayın. Kir veya döküntülerden kurtulmak için onları çevirin. Nane, kullanmadan hemen önce yıkamanız gereken maddelerden biridir, aksi halde yapraklar depolandığında iyi bir ücret almaz.