Beslenme Özellikleri (porsiyon başına)
Kalori - 156
Yağ - 0g
Karbonhidratlar - 41g
Protein - 1g
Toplam süre 35 dk
Hazırlık 10 dk , 25 dk.
Porsiyon 4 (her biri 1 armut)
Düdüklü tencerenin hemen dışında kesinlikle hiç şeker eklenmemiş bir tatlıdan yararlanın. Bu etli armut, yapabileceğiniz en zarif, sağlıklı ve sade tatlılardan biridir. Düdüklü tencerenin hızı ve gücü pişirme işlemini hızlandırır. Cihaz aynı zamanda, armut ve üzümün, lif ve hücre koruyucu antioksidanlar da dahil olmak üzere, enflamasyon ve genel sağlıkla mücadele için gerekli olan besin maddelerini de korumaya yardımcı olur.
malzemeler
- 3 bardak 100% beyaz üzüm suyu
- 3½ bardak su
- 1 limon, juiced
- 1 tarçın çubuğu
- 1 yıldız anason
- 4 armut
Hazırlık
- Düdüklü tencerenin tenceresine üzüm suyu, su, limon suyu, tarçın çubuğu ve yıldız anason ekleyin.
- Armutları soyup (saplarını açık tutarak) hemen sıvıya yerleştirin. Armutları kaplayacak kadar sıvı yoksa, daha fazla su ekleyin.
- Kapağı yerine kilitleyin ve 8 dakika boyunca YÜKSEK basınca ayarlayın. Doğal basınç tahliyesine izin ver (yaklaşık 10 dakika sürecektir).
- Armutları maşa kullanarak dikkatlice çıkarın ve ılık veya soğutulmuş olarak servis yapın.
Madde Varyasyonları ve İkameleri
İstenirse, haşlanmış sıvı ile armut için de bir sos yapabilirsiniz. Armutlar pişirildikten ve çıkarıldıktan sonra, kalınlaşana kadar kalan sıvıyı kaynatmak için sote fonksiyonunu kullanın.
Yemek Pişirme ve Servis Önerileri
Bu armutları hafif ılık veya soğuk olarak servis edin. Bir kaşıkla kolayca yenilebilir ya da küçük olanlar için tarçınla karıştırılmış bir muamele haline getirilebilir.