Beslenme Özellikleri (porsiyon başına)
Kalori - 168
Yağ - 3g
Karbonhidratlar - 31g
Protein - 6g
Toplam Süre 15 dk
Hazırlık 5 dk , 10 dk pişir
Porsiyon 4 (her biri 1 bardak)
Her yulaf ezmesi sevgilisi , doyurucu, tam tahıllı çelik kesilmiş yulaf için yumuşak bir noktaya sahiptir. Yulafın daha az katkılı yulaf ürünü (düz olarak haddelenmemiştir), bu yüksek lifli tahıllar, yeni bir kahvaltı deneyimi için hoş bir şekilde chewy dokuya sahiptir. Bu tam tahıl gevreğinin tadını çıkarmanın tek dezavantajı, tipik olarak pişirmek için en az 30 dakika sürmesidir.
Düdüklü tencerenin içeriye geldiği yer burasıdır. Bu tezgah, pişirme süresini hızlı bir şekilde hızlandırmak için buharın tozunu kullanır ve neredeyse sihirli bir hızla yemek hazırlar.
malzemeler
- 1 bardak çelik kesilmiş yulaf
- 2½ bardak su
- ½ çay kaşığı tarçın
- 1 çorba kaşığı esmer şeker
- ¼ çay kaşığı kosher tuzu
- Meyveler, dilimlenmiş muz, doğranmış elma gibi servis için 1/2 fincan taze meyve
Hazırlık
- Düdüklü tencerenin iç kısmını yapışmaz pişirme spreyi ile püskürtün.
- Yulaf tenceresine yulaf, su, tarçın, şeker ve tuzu ekleyip karıştırın.
- Kapağı yerine kilitleyin ve 10 dakika YÜKSEK basınca ayarlayın.
- Pişirme süresi dolduğunda, hızlı bırakma yöntemini kullanın (belirli yönler için makine kılavuzuna bakın) ve servis yapmadan önce biraz pişirmeye bırakın.
- Taze meyve ile tepesinde servis yapın.
Madde Varyasyonları ve İkameleri
Tarçın yerine vanilya fasulyesi, kakule veya hindistan cevizi gibi diğer sıcak baharatları deneyin.
Yulaf pişirildikten sonra, herhangi bir taze meyve ile karıştırın ya da bir kaşık meyve reçeli veya kremsi yer fıstığı yağıyla karıştırın .
Yemek Pişirme ve Servis Önerileri
Düdüklü tencereyi açarken dikkatli olun. Yemek son derece sıcak olacak ve soğuması için birkaç dakikaya ihtiyaç duyacak. Bir düdüklü tencere kullanmak başlangıçta göz korkutucu görünebilir, ancak çoğu model güvenli kullanımı mümkün kılan talimatları takip etmek için kolay gelir.
Düdüklü tencere yok mu? Sorun değil. Aynı yemek tariflerini geleneksel soba üst yöntemini kullanarak yapın ve pişirme süresini buna göre ayarlayın. Ayrıca “geceleyin” yulaf da yapabilirsiniz ve bunları sekiz saat düşük bir düdüklü tencereye hazırlayabilirsiniz.