Beslenme Özellikleri (porsiyon başına)
Kalori - 58
Yağ - 0g
Karbonhidratlar - 15g
Protein - 1g
Toplam süre 10 dk
Hazırlık süresi 10 dk , Pişirme 0 dak.
Porsiyon 4 (her biri 1/2 bardak)
Tatlı dişinizi tatmin etmek istediğinizde doğal olun. Bu kolay meyve salatası, favori meyvenin lezzetlerini bir araya getiriyor. Taze sıkılmış limon ve limeslerden yapılan narenciye ve nane sosu, tüm yemeği birbirine bağlar. Diğer tatlılar size ne kadar kolesterol düşürücü lif, antioksidan ve şeker içermeyen iyilik verebilir?
malzemeler
- 2 adet clementines, soyulmuş ve her bir dilim 3 parça halinde kesilmiş
- 1/2 bardak taze çilek, doğranmış
- Yarım dilimlenmiş 1/4 bardak üzüm
- 1/2 bardak papaya, doğranmış
- 1/2 bardak ananas, doğranmış
- 1 limon suyu
- 1 misket limonunun suyu
- 20 nane yaprakları, doğranmış
Hazırlık
- Tüm malzemeleri büyük bir kapta karıştırın. Sunmadan önce Chill.
Madde Varyasyonları ve İkameleri
Bu tarifin bir kuralı yoktur - herhangi bir meyve içinde ve tüm meyveleri eşit miktarlarda değiştirebilirsiniz. En sevdiğinizi kullanın veya kalan meyveleri buzdolabınızdan kullanın. Her meyve kendi kendine özgü antioksidan ve tatlar profili sunar. Herhangi bir şeyi değiştirirseniz, beslenme konusunda kendinizi kısa tutmayacaksınız.
Yemek Pişirme ve Servis Önerileri
Bu meyve salatası en iyi soğuk ve taze servis edilir.
Tüm partiye hizmet vermeyecekseniz, kalanları atlamak için daha az çaba göstermeyi düşünün.
Diğer meyvelerle karıştırılmadan önce ince clementine cilde bırakmak isteyip istemediğiniz size kalmış. Tek tek segmentleri soymak zaman alıcıdır, bu yüzden tek tek deriyi bırakmak konusunda endişelenmeyin.