Beslenme Özellikleri (porsiyon başına)
Kalori - 67
Yağ - 0g
Karbonhidratlar - 18g
Protein - 1g
Toplam süre 5 dk
Hazırlık 5 dk , 0 dak.
Porsiyon 2 (her biri 8 ons)
Taze meyvelerle Sangria, kutlamalarda ve toplantılarda her zaman kalabalık bir eğlence olan eğlenceli ve şenlikli bir yaz içeceği. Ancak kan basıncınızı izliyorsanız, içtiğiniz alkol miktarını sınırlamanız önerilir. Bu, erkekler için günde en fazla iki içecek ve kadınlar için günde en fazla bir içki demek değildir. Ama bu eğlenceyi kaçırmanız gerektiği anlamına gelmez!
Kombucha , bu "sangria" daki köpüklü şarap için besleyici gazlı ikame maddesidir. Bağırsak sağlığınız için iyi olan probiyotiklerle dolu fermente bir çaydır. Probiyotikler, diğer sağlık yararları arasında gelişmiş sindirim ve bağışıklığı destekler.
Nar suyu ve taze meyveler bu içeceği doğal olarak tatlandırır. Ayrıca vücudunuzdaki oksidatif stresi azaltarak kan basıncınızı düşürmede rol oynayabilecek vitamin ve antioksidanlarla doludur.
malzemeler
- ½ fincan yaban mersini, böğürtlen, ahududu veya karışımı
- 2 ons nar suyu
- 1 (14-16 oz) şişe berry aromalı kombucha
- buz
Hazırlık
- Bir sürahi içinde, buz hariç tüm malzemeleri birleştirin.
- 2 şarap bardağı içine buz koyun ve sangriayı bardaklara dökün.
Madde Varyasyonları ve İkameleri
Nar suyu yerine şekersiz kızılcık, yabanmersini ya da yüzde 100 meyve suyu karışımı kullanabilirsiniz.
Yemek Pişirme ve Servis Önerileri
Kombucha'da karıştırılmadan önce meyvelerin daha fazla lezzet için meyve suyunda bekletin.
Tarifin iki katına çıkarılması veya üç katına çıkmasıyla ve hafta boyunca ya da daha büyük bir toplantıda eğlenmek için elinizin altında olmanızla büyük bir sürahi yapabilirsiniz.