Plantar Fasiit yılda bir milyona çarpıyor
Topuk ağrısına gelince, daha fazla tartılırsan muhtemelen daha fazla acı çekersin. Plantar fasiitli hastaların küçük bir çalışmasında, araştırmacılar, obezitenin, topuk ağrısının engelliliğe yol açıp açmayacağını öngören tek faktör olduğunu bulmuşlardır.
Ayak ağrınız varsa, muhtemelen neyin sebep olduğunu ve ne kadar yakında gideceğini merak ediyorsunuz. Plantar fasiit vakalarının çoğu, birkaç hafta hafif aktivite ve ağrı giderimi ile ortadan kalkar, ancak bazı insanlar için, onları herhangi bir mesafeden yürümelerini engelleyen uzun süreli bir problem haline gelirler.
Daha ileri çalışmalar, fazla kilolu olma, ayak ağrısı veya kronik plantar ağrıları arasında güçlü bir ilişki bulundu.
Kilolu İnsanlar için Kötü Ağrı ve Plantar Fasiit Daha Kötü
Araştırmacılar ağrı yoğunluğu, ayak bileği dorsifleksiyonu (eğilme yeteneği), yaş, cinsiyet, durumun kronik olup olmadığına ve zamanın ağırlık taşıdığını düşünmüşlerdir. Bu faktörler, topuk ağrısına bağlı olarak sakatlık oranını değiştirmedi. Bir kişinin fazla kilolu olması, özürlülük düzeylerinin daha yüksek olması, bir basın açıklamasında bildirildiği gibi, çalışma yazarı Daniel L. Riddle, Ph.D.
Yirmi beş farklı çalışmanın gözden geçirilmesi, aşırı kilolu olmanın ayak bozukluklarıyla ilişkili olduğuna dair daha güçlü kanıtlar aradı. Bu sistematik derlemenin araştırmacıları, aşırı kilolu kişilerin spesifik olmayan ayak ağrısına sahip olma olasılıklarının daha yüksek olduğuna dair güçlü kanıtlar buldular. Atletik olmayan kişiler için aşırı kilolu olmak, kronik plantar topuk ağrısına sahip olmakla yakından ilişkiliydi.
Aşırı kilolu olmanın halluks valgus bunyonu deformasyonu, tendinit, osteoartrit veya düz ayak durumunun daha yüksek insidansına yol açıp açmadığına dair bir sonuca ulaşamadılar.
Kilo Kaybetmek Topuk Ağrısı Yardım?
Sistematik derleme, kilo kaybından sonra ayak ağrısının azaltıp azaltmadığını görmek için sadece iki çalışma bulundu.
Kilo verme ameliyatı öncesi ve sonrasında insanları takip ettiler ve iyileşme bildirildi. Ancak jürinin, önemli sayıda insan için bu durumun doğru olup olmayacağı konusunda hâlâ durum var. Tam olarak belirtmeden önce daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır.
Ne yazık ki, topuk ağrısı genellikle insanların kilo vermede sıkıntı çekmesinin bir nedeni olarak rapor edilir . Ayaklarınız ağrıldığında birçok aerobik egzersizi yapmak zordur. Yüzme ve bisiklete binme gibi alternatifler var. Ama kilo kaybının en büyük bileşeninin daha az kalori yediğini unutmayın .
Plantar Fasiit Ne Kadar Yaygındır?
Plantar fasiit topuk ağrınız varsa, bir milyonda değilsiniz, her yıl ABD'de tedavi görmek için yılda bir milyondan birisiniz. 2004 yılında yayınlanan bir çalışmaya göre, çoğu hasta tedavi için birinci basamak hekimini ziyaret ederken, üçte biri ortopedik tıp uzmanını görmektedir.
Topuk ağrısı ve plantar fasiit, ortopedik cerrahlar için düzenli bir iş akışı oluşturur ve tüm ziyaretlerinin yüzde birini oluşturur. Çalışmada en yaygın tedavinin ağrı kesiciler olduğu, ardından egzersiz rejimleri, eğitim ve fizik tedavi gibi tedaviler olduğu belirtildi.
Eğer topuk ağrınız hakkında doktora başvurmanın ameliyatla sonuçlanacağından endişe ediyorsanız, iyi haber, genellikle muhafazakar tedaviler vereceğinizdir.
Ancak bu ziyareti diğer koşulları dışlamak ve sorunu kronik hale gelmeden önce ele almak önemlidir. Şimdi ona iyi bak, belki de koşu bandında ve sırtında acı çekmeden devam edebileceksiniz.
Plantar Fasiit ve Topuk Ağrısı
- Plantar Fasiit nedir ve kendinizi nasıl tedavi edebilirsiniz? Ayaktaki bu ağrının ne olabileceği ve genellikle tedavi için önerilenler hakkında daha fazla bilgi edinin.
- Topuk Ağrısı Giderici ve Kendi Kendine Tedavi Öğeleri : Eğer topuk ağrınız varsa ve başka problemleri göz ardı etmek için doktorunuza danışmışsanız, bu maddeler ağrının giderilmesine yardımcı olabilir.
Kaynaklar:
Butterworth PA, Landorf KB, Smith SE, Menz HB. "Vücut kitle indeksi ile kas iskelet sistemi ayak hastalıkları arasındaki ilişki: sistematik bir derleme." Obes Rev. 2012 Temmuz; 13 (7): 630-42. doi: 10.1111 / j.1467-789X.2012.00996.x. Epub 2012 Apr 13.
Riddle DL, Pulisic M, Sparrow K. "Demografik ve bozukluğa bağlı değişkenlerin plantar fasiitle ilişkili engellilik üzerindeki etkisi." Ayak Bileği Int. 2004 Mayıs; 25 (5): 311-7
Riddle DL, Schappert SM. "Plantar fasiit tanısı konan hastalar için ayaktan bakım ziyaretleri ve bakım kalıpları: ulusal bir tıp doktoru çalışması." Ayak Bileği Int. 2004 Mayıs, 25 (5): 303-10.
Basın Bülteni: Amerika Birleşik Devletleri'nde Topuk Ağrısı Büyük Bir Sorun. Amerikan Ortopedik Ayak ve Ayak Bileği Derneği. 2 Haziran 2004.