Bir yoga sınıfını bulmak bugünlerde oldukça kolaydır, en azından çoğu metropolde bir stüdyonun içine girerek bir bloğa giremezsiniz, ama iyi bir öğretmen nasıl buluyorsunuz? Elbette, bu arayış, iyi bir öğretmenin neye yol açtığına dair fikrinizin bir sonraki kişiden farklı olabileceği gerçeğiyle karmaşıktır, ancak alanı daraltmaya çalışmak için atabileceğiniz birkaç adım vardır.
1. Yeterlilik isteyin
Öğretmeninize gitmek ve RYT'yi görmek istememenize rağmen, en az 200 saatlik Yoga Alliance Registered öğretmen eğitim programını tamamlamış olduğundan emin olmalısınız. RYT sistemi mükemmel olmayabilir, ancak kabul edilebilir miktarda eğitim almış olduğumuz en iyi gösterge. Birçok yoga stiliyle sunulanlar gibi daha gelişmiş eğitimler, her şeyden iyidir. Sınıfın düzenlendiği yerde sorabilirsiniz, ancak en iyi yol biraz çevrimiçi araştırma yapmaktır. Çoğu stüdyonun kendi web sitelerinde bulunan öğretmenlerinin kapsamlı bir bios'u vardır ve öğretmenlerin kendi eğitimiyle ilgili daha fazla ayrıntıya gidebilecekleri kendi sitelerine bağlantılar içerebilir. Bir spor salonunda veya YMCA'da yoga dersleri alıyorsanız, ofisteki bir kişiye yoga öğretmenlerinin niteliklerini sormak iyi bir fikirdir. Bu aynı zamanda, spor salonunuzun öğretmenlerinin sizin için önemli olduğunu bilmesini sağlamanın iyi bir yoludur.
Pek çok spor salonunun tam nitelikli öğretmenler kullanmasına rağmen, yoga eğitimlerini öğrenmek için fitness eğitmenlerini quickie haftasonu kurslarına göndermek için de bol miktarda vardır. Bu tarz bir eğitim beni rahatsız ediyor. Yıllardır değil, haftalar boyunca bir öğretmene bak.
2. Çok Başlangıçta Başlayın
Daha önce fazla yoga yapmamışsanız, mümkün olan her zaman yeni başlayanlar seviyesinde dersler alarak kendinizi pozitif bir deneyim için hazırlayın.
Yoga vızıltılarınızı, pozlar çok ilerlemiş bir sınıfın yarısını keşfetmekten daha çabuk ezemezsiniz. “Tüm seviyeler” sınıfları bile başlangıçta en iyi seçim değildir. Bir "tüm seviyeler" sınıfında, öğretmen genellikle, öğrencilerin çoğunluğunun seviyesinde bir okuma alır ve onlara hitap eder. Bu sizi umursamaz hissetmenizi sağlayabilir.
3. Arkadaşlarına sor
Hemen herkesin, yoga hakkında susmayacak bir arkadaşı var, değil mi? Şimdi o kişiyi kullanma şansın var. Kendimi bu sinir bozucu yoga insanlarından biri olarak görüyorum ve yoga acemi arkadaşlarım ve favori öğretmenlerim arasında eşleştirmeyi seviyorum. Bu aynı zamanda bu sosyal medya bağlantılarını kullanmak için iyi bir zaman. Facebook'ta veya Twitter'da yayınlayın ve en sevdiğiniz sınıfı size tavsiye etmek için insanlar ahşaptan çıkıp izlediklerini izleyin. İnsanlar sevdikleri bir yoga öğretmeni bulduklarında, bu konuda evanjel bir şekilde dümdüz olabilirler, bu nedenle deneyimlerinden faydalanın.
4. Alışveriş Etrafında
Tamam, umarım arkadaşların hoşlandığı birkaç öğretmen ya da yoga stüdyosu ismini almışsındır. Şimdi dışarı çık ve hepsini dene. Siz ve öğretmeniniz arasındaki ilişki çok önemlidir. Onlara güvenmek zorundasınız, aynı zamanda vücudunuz için en iyi olanın kararlarını vermeniz için size güvendiklerini de biliyorsunuz.
Onları sevmeli, stillerini kucaklamalı, varlıklarının tadını çıkarmalı, mizahlarını tanımalısın. Bunlar bulmak zor zorluklar olabilir, bu yüzden denediğiniz ilk öğretmeni beğenmediğinizde umutsuzluğa kapılmayın. Bakmaya devam et ve işler yerine oturacak.