Sevgili Teyze Yoga,
Yoga sınıfıma haftada en az üç kez giderim. Ne yazık ki, yaklaşık bir hafta süren öksürük ile üşüttüm. Güvenli tarafta olmak için hiç yogaya gitmedim. Öksürüğüm tamamen bitene kadar beklemeli miyim yoksa derslerime devam edebilir miyim?
Teşekkürler,
EE
Sevgili E.
Burada gerçekten iki sorun var. Hasta olduğunuzda yoga yaparsanız ve hasta olduğunuzda yoga dersine gitmeniz gerekir.
Onları her seferinde bir tane alalım.
Her şeyden önce, yaşam boyu süren bir yoga pratiğinin tüm faydalarından yararlanmanın anahtarı olan tutarlı uygulamanıza olan bağlılığınız için size yardımcı olun. Bununla birlikte, hastalığa gelince, soğuk algınlığı ve öksürük gibi küçük şeylerde bile, uzun görüş almak en iyisidir. Kendinizi kötü hissettiğinizde birkaç günlüğüne asana çekmek, aydınlanma yolunuzu ve hatta daha güçlü abs'lerinizi etkilemeyecektir. Hastalığın zayıflık gösterdiğini ve takdire şayan şeylerin yanlış bir şey gibi geçmesi gerektiğini düşünmek için şartlıyız. Yoga, bedenlerimizde nasıl hissettiğimizi önceliklendirmemizi öğreterek bize başka bir yol gösterir. Yol gösterici ilke olsun. Bir zamanlar, güçlü bir uygulamanın hastalandığında kendini daha iyi hissetmesini sağlayan bir öğretmenim vardı. Kendimi hiç bulamadım, yerine bütün gün uyumayı tercih ettim, sadece utanç verici bir şekilde inatla uyanmak için uyanıyorum. Benim için işe yarayan şey bu. Kendinizi daha iyi hissetmeye başladığınızda, evinizde biraz yumuşak hareket için pastanızı çıkarmak iyi olur.
Bu günlük streç rutini gibi bir şey uygun olurdu.
Ancak, hasta olduğunda sınıfa gitmek, kişisel bir evcil hayvan balığımdır. Öğrencilerin, “Çok hastayım, ama yine de yogaya kendimi sürükledim” dediklerini duyduğumda, saçmalamak için sabırsızlanıyorum. Daha da kötüsü, yoga öğretmenlerinin aynı şeyi söylediğini duyduğum zamandır!
Öksürüğün olduğu bir hafta boyunca kendini başkalarından uzak tutmak için iyi iş çıkardın. Genel olarak konuşmak gerekirse, kendinizi daha iyi hissettiğinizde, bir Kleenex'e ihtiyaç duymadan 90 dakika gidebilmeniz ve artık bulaşıcı olmamanız gerekir. Mevcut durumunuzda bir arkadaşınızın doğum günü partisine katılır mısınız? Bir tarihte çıkmak? Tenis Oyna? Cevaplar evet ise, o zaman yoga sınıfına gitmek için sorun yok. Yatakta olmanız gerektiğinde kendinizi sınıfa götürmek, herhangi bir iyilik yapmıyor.
Şimdi, bir doktor değilim, sadece bir teyzem değil, bu nedenle semptomlarınız soğuk algınlığın normal ömrünün ötesinde devam ederse, muhtemelen sağlık hizmeti sağlayıcınızı görmelisiniz.
Bu arada, biraz yogi çayı iç , canım, ve TiVo'yla rahat ol. Daha iyi hissettiğin zaman Yoga hala burada olacak.
Yoga teyze