Fast Food Restaurants şirketinde Beslenme
Metro - En İyi Seçimler
Metro, 6 gramdan az yağ içeren 7 sandviçin reklamını yapmaktan gurur duyuyor. Bu düşük yağlı, besleyici yoğun seçenekleri sundukları için, fast food seçeneğiniz olduğunda, önce Metro'da durun. Daha az yağsız et sandviçlerinden birini seçse bile, mayonezini ve yağını bulundurmak, kalorileri ve yağları azaltabilir.
- Beslenme Bilgisi
- En İyi Seçenekler: "6 Gram Yağ veya Az" sandviçlerden herhangi biri. En düşük kalorili alt Veggie De-lite, 200 kalori, 2.5 gram yağ, 37 gram karbohidrat, 7 gram proteindir.
- En İyi Düşük Karbonhidrat Seçimi Seçenekleri: yağ veya sirke sosu ya da yağsız İtalyan pansuman ile "Yağ veya az 6 gram" salatalardan herhangi biri.
Wendy'nin - En İyi Seçimler
- Beslenme bilgisi
- Sezar Yan Salata (pansuman veya kruton): 70 kalori, 4 gram yağ, 2 gram karbohidrat, 7 gram protein,% 45 A Vitamini,% 30 Vitamin C. Yağsız Fransız pansumanını kullanın (80 kalori, 19 gram karbonhidrat, 0). şişman) veya azaltılmış yağ pansumanlarından biri. Düşük karbonhidrat diyeti için, en iyi seçenek olan sezar soyunma, sadece 1 gram karbonhidrat, 16 gram yağ, 150 kalori içerir.
- Izgara Tavuk Go Wrap: 260 kalori, 10 gram yağ, 25 gram karbohidrat, 19 gram protein.
- Küçük Biber: 210 kalori, 6 gram yağ, 21 gram karbonhidrat, 16 gram protein, 5 gram fiber. Bu South Beach Diyetinin 2. Aşaması için kabul edilebilir.
- Ekşi Krem ve Chive Patates: 320 kalori, 3.5 gram yağ, 63 gram karbohidrat, 8 gram protein,% 60 C Vitamini,% 20 demir.
McDonalds En İyi Seçimler
- McDonalds ABD Menüsünün Beslenmesi
- Izgara Tavuk Sezar Salata: 100 kalori, 2.5 gram yağ, 3 gram karbohidrat, 17 gram protein, 1 sebze değişimi ve 2 çok yağsız et değişimi. Yağsız veya azaltılmış yağ sargılarından birini seçin. Bu düşük karbonhidratlı diyetler için de kabul edilebilir.
- Izgara Tavuk Aperatif Sarması: Ya Bal Hardal veya Chipotle Barbekü, 8 gram yağ, 27 gram karbonhidrat ve 16 gram protein içeren 250 kalori içerir. Ranch ızgara tavuklu atıştırmalık sarın 4 gram daha yağlıdır, ancak yine de 300 kalorinin altındadır.
Burger King En İyi Seçimler
- Beslenme Masaları
- Yağsız Giyinme ile Tendergrill Garden Salata: 290 kalori, 7 gram yağ, 24 gram karbohidrat, 34 gram protein.
- Tavuklu Tendergrill Sandviç: 360 kalori, 7 gram yağ, 40 gram karbohidrat, 55 gram protein.
- Whopper Jr. - mayonez veya peynirsiz sipariş: 260 kalori, 10 gram yağ, 29 gram karbohidrat, 13 gram protein. Değişimler: 1.75 nişasta, 2 et (yüksek yağ).
- Yan Bahçe Salatası: 25 kalori, 5 gram karbohidrat, 2 gram lif, 0 yağ, 1 gram protein.
Taco Bell En İyi Seçimler
- Beslenme Rehberi
- Herhangi bir ürün için yağ ve kalorileri azaltmak için, peynir ve sosları taze fiesta salsa ile değiştirmek için "Fresco Style" sipariş edin. Düşük yağ ve 350 kalori veya daha az olanlar için "Drive Thru Diyet" Fresco seçimlerini arayın.
- Taco: 170 kalori, 10 gram yağ, 9 gram protein, 12 gram karbonhidrat, .5 ekmek, 1 et, 1 yağ.
- Düşük Karbonhidratlı Diyetler: Fresco Stili ve ekşi krema içermeyen piliç öğelerinden herhangi birini sipariş edin, daha sonra tortilla veya kabuğu yemeyin.
Daha fazla Fast Food En İyi Seçenek Listeleri
- Fast Food Gerçekleri: 24 fast food zincirinden 1300'ün üzerinde ürün, bir arama fonksiyonuna sahip.
Yazıcıda
Fast Food Ulus: Tüm Amerikan Yemeklerinin Karanlık Yüzü. İyi, kötü ve çirkin fast food hakkında mutlaka okumalı.