Egzersiz yapabildiğiniz veya bozabileceğiniz şeyler düşündüğünüzde, doğru spor sutyeni sizin listenizde çok yüksek olmayabilir. Ancak, eğer yanlış olanı giymişseniz, ilk elden sakıncaları yaşadınız (zıplatma, sıkma, sarkma, kazma ve genel rahatsızlık). İster ister küçük isterse göğüslü olsun, ister yoga yapıyor olun, ister maraton yapıyor olun, hem rahatlık hem de destek için mükemmel spor sutyeni bulabilirsiniz.
Doğru spor sutyeni seçmek için bu ipuçlarını kullanın.
Doğru Spor Sutyenini Bulmanın ABC'leri
Anneler, yeni anneler ve tam figürlü kadınlar için iç çamaşırında uzmanlaşmış bir şirket olan Leading Lady'den Haidee Johnstone, “Fit, destek ve rahatlık, bir spor sütyenini seçerken en önemli üç sözcük.” Diyor. İhtiyacınız olan üç şey daha: Zaman, sabır ve demir. Doğru kot pantolon veya mayo bulmak gibi, spor sütyenleri için alışveriş yapmak vücut ve ruh üzerinde vergilendirilebilir, ancak mükemmel olanı bulmak için buna değer.
Başlamak için iyi bir yer, yerel spor mağazaları ziyaret ederek ve çeşitli sütyenleri denemek için bolca zaman ayırmaktır. Kapsanmış ve desteklendiğinden emin olmak için yapacağınız bazı hareketleri uygulayın. Harika bir seçim yoksa, çevrimiçi alışverişiniz bir sonraki en iyi bahistir ve Moving Comfort ve Champion'da en popüler sütyenleri bulabilirsiniz. Başlıktan Sıçan Dokuz Spor, spor sütyenleri için başka bir harika kaynaktır.
Hiçbir şey satın almadan önce, uygun olmayan herhangi birşeyi iade edebildiğinizden emin olmak için iade politikasını kontrol edin.
Tam rakam spor sütyen
Eğer daha dolgun bir figüre sahipseniz - genellikle, D'den daha büyük bir fincan boyutu (örn. DD, E, DDD, F, vb.) Ve 36 inçten daha büyük bir bant boyutu - doğru uyumu, desteği ve konforu sağlamak çok önemlidir.
Haidee'nin dediği gibi, "Doğru bedeninizi giymek hayati önem taşır. 'Hayal büyüklüğü' giymek göğüslerinizin sağlığı kadar önemli değildir.” Haidee, doğru sütyenini seçmek için aşağıdaki ipuçlarını önerir:
- Uyum :
- Göğüslerin herhangi bir bölümünü koltukaltı ya da boyun çizgisi etrafında ortaya çıkarsa, fincan çok küçük bir işarettir.
- Sarkan ya da buruşmuş bir sütyen bardağı çok fazla gittiğini gösteriyor.
- Seçtiğiniz sütyenin hem önde hem de arkada oturduğundan emin olun. Hareket ettiğinizde yukarı çıkarsa, bant çerçeveniz için doğru boyut olmayabilir.
- Destek :
- Aktivitenizi göz önünde bulundurun: Koşu gibi yüksek etkili aktiviteler, yoga veya germe gibi etkinliklerden daha fazla desteğe ihtiyaç duyacaktır. Enell Sports Bra koşmak için bir favori, geniş göğüslüler için bile hemen hemen hiç sıçrama olmadığı kadar destek sağlıyor.
- Uygun bir spor sutyeni giydiğinizde göğüsler desteklenmeli ve göğsünüzün ortasına oturmalıdır.
- Unutmayın, göğüsler her yöne doğru hareket eder - yukarı ve aşağı, yan yana. Daha dolgun rakamlar ve daha yüksek etki aktiviteleri için daha fazla desteğe ihtiyacınız olacak. Burada iyi bir seçim, yastıklı bir alt tel ve geniş, ayarlanabilir kayışlarla ayırma ve rahatlık sunan Hareketli Comfort Calli Sports Bra.
- Göğsün tamamını tutan bir spor sütyenine bakın, ancak çok fazla sıçramanın önlenmesi için yeterli sıkıştırma sağlar. Haidee'nin önerdiği gibi, "Göğüsleri toplayıp sıkıştırmak daha az zorlanmaya ve sarkmaya neden olur, ancak istediğiniz aktivite için hala tam bir hareket aralığına sahip olduğunuzdan emin olun." Hareketli Konforlu Luna Bra, hem rahat hem de destekleyici bir sütyen içinde hem kapsülleyici hem de sıkıştıran bir başka harika seçenek.
- Hamileyseniz veya emziriyorsanız, göğüslerinizin hassas olması durumunda sürtünmeyi önlemek için rahat, dikişsiz sütyenleri arayın. Enell Sports Bra, hemşirelik egzersizlerine iyi gelir ve hamile sporcular Bravado Supreme Sports Bra'yı da tavsiye eder.
- Konfor:
- Konfor anahtarı omuz askıları üzerindedir. Hareket ettiğinizde ve omuzlarınızı kazmadığınız yerde kaldıklarından emin olun. Mükemmel kayışları alabilmeniz için ayarlanabilir kayışlarla sütyenlere bakın. Champion Powersleek ayarlanabilir kayışlarla C ve D bardaklar için maksimum destek sunar.
- Pamuk yerine ter emici kumaştan yapılmış bir spor sütyen seçin. Bu kumaşlar cildinizi kuru tutacak ve böylece daha az çatlama ve tahriş olacaktır.
- Annelik ya da hemşirelik sütyenleri için, Haidee, daha dengeli ve yastıklı omuz askılarını daha dengeli ve ayarlanabilir askıları önermektedir, böylece sütyeninizi hamileliğiniz boyunca ayarlayabilirsiniz.
Mid to Small Göğüslü Spor Sütyeni
Ortadan küçük sandıklara (bir AC kupasının etrafında) farklı ihtiyaçlar vardır, ancak yine de egzersiz için doğru desteğe ihtiyaç duyarlar. Daha küçük büstler için en popüler spor sutyen tipi sıkıştırma sütyenidir. Bu genellikle başınızın üzerine çekeceğiniz bir şeydir ve sıkı kumaş, zıplamaları en aza indirmek için göğüsleri çeker. Dezavantajı ilk olarak, çekeceğiniz şey daha sonra güreşmek zorundadır (ve 'güreş' demek istiyorum) ve ikincisi, çok gurur verici olmayan rahatsız edici bir uni-boob görünüm yaratabilir.
Orada başka seçenekler var, ancak bu ipuçları doğru uygunluğu bulmanıza yardımcı olacak:
- Fit
- Kayışların rahat olduğundan emin olun, ancak omuzlarınızda o kadar sıkı değiller. Sütyenlere uygun bir uzmandan harika bir ipucu aldım, bir kere parmaklarınızı kayışların önünden arkasına kaydırmanız gerektiğini öneren bir kişi. Parmaklarınızı oraya bile sığdıramazsanız, kayışlar çok sıkıdır.
- Bandın da sıkı olduğundan emin olun ve sürmeyiniz. Bantlar gibi, grup da göğüs kafesine girmemeli ya da nefes almasını zorlaştırmamalı. Bir kez daha, altından bir parmağınızı kaydıracağınızdan emin olmak, bandın uygunluğunu kontrol etmenin basit bir yoludur.
- Göğüslerin göğüsleriniz için doğru boyutta olduğundan emin olun. Herhangi bir şey şişiriyorsa ya da kupa sarkıyorsa, farklı bir boyut denemeniz gerektiğini bileceksiniz.
- Destek : Göğüste daha küçükseniz, dikkate alınması gereken bazı şeyler şunlardır:
- Etkinlik Türü - Yüksek etki aktiviteleri için daha fazla destek isteyeceksiniz ve yukarıda belirtildiği gibi, iyi bir genel sıkıştırma sütyeni size neredeyse her şey için destek verecektir. Benim favorilerimden biri, yastıklı destek ve konfor sunan Champion Shape T-Back Spor Sütyeni.
- Dolgu - Özellikle küçük göğüslü kadınlara yönelik birçok sütyen, düz uni-boob görüntüsünden kaçınarak destek almak için harika bir yol olan dolgu sağlar. Burada en iyi seçiminiz, destek ve ayarlanabilir kayışlar için hafif dolgu sunan Hareketli Comfort Alexis Spor Sutyenidir.
- Uzun veya Kısa - Ayrıca normal spor sütyenler ve yerleşik sütyenli uzun başlıklar arasından seçim yapabilirsiniz. Uzun bölümler kapsama alanı sunuyor ve çok gurur verici olabilir. Bunun dezavantajı, onları kendi başına açıp kapamanın kendi başına bir egzersiz olabileceği ve çok fazla destek sunmadığı için düşük etkili faaliyetlere daha uygun olabilir. Bu Nike Seamless Sports Top hem kapsam hem de daha hafif destek sunuyor.
- Konfor :
- Unutmayın, terleme bezi bir kumaş cildinizi kuru tutacaktır, bu yüzden reşit ve tahrişten kaçının.
- Spor sütyenleri üzerinde çalışırken, herhangi bir şey göstermeden özgürce hareket edebildiğinizden emin olmak için yapacağınız bazı hareketleri (örneğin, koşu veya aşağı doğru bir köpek) geçin.