Kitapçı raflarını (gerçek ve sanal) sıkan pek çok temel yoga kitabı ile yayıncılar, yoga popülerliğinden faydalanmalarını sağlayacak konuları araştırıyor. Bu nedenle yoga anıları, çocuklar için yoga hikaye kitapları, yoga sırları, sporcular için yoga ve yoga yüzü olarak da bilinen eski görünmeye başladığını düşünen insanlar için yoga yapıyoruz.
Yoga Yüzü Ne Vaat ediyor?
Yoga Yüzü: Nihai Doğal Yüz Gerdirme ile Kırışıklıkları Ortadan Kaldı adlı kitabında Annelise Hagen çok şey vaat ediyor. Hagen, bir yoga asana uygulaması ile birlikte yapılmasını tavsiye ettiği, yaşlanmanın etkilerine karşı koymak için tasarlanmış bir dizi yüz egzersizleri yaptı.
Satchmo (yanakları dışarı attı) ve The Marilyn (öpücük üfleme) gibi sevimli isimlere sahip yüz egzersizleri, yüzün kaslarını güçlendirerek zamanın kaçınılmaz ilerleyişine karşı koyacaktır. Bunlar kitabın ikinci bölümünde açıklanmıştır. Bir sonraki bölüm yüzünüze yardımcı olabilecek geleneksel yoga pozlarına ayrılmıştır. Bunlar, beklediğiniz gibi birçok pozlama ve ileri virajın yanı sıra bazı ayakta poz ve backbends içerir. Hagen ayrıca, yüzünüzün görünümünü iyileştirmek adına şarkı söyleme, meditasyon, masaj, nefes egzersizleri , cilt bakım programı ve diyetinizde değişiklikler yapmanızı da tavsiye eder.
Ne sunar?
Hagen kitabında iyi bir tavsiye var - yüzünüzü rahatlatmayı öğrenmek muhtemelen kırışıklıkların oluşmasını önlemek için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Yüzünü nasıl tuttuğunun bilincinde olmak, özellikle de sürekli bir çatlakta olsaydı, şüphesiz seni daha iyi hissettirir ve hisseder.
Ve kim Hagen güneş koruyucu uygulama reçete ve tüm gıda ve bitkilerin etrafında merkezli sağlıklı bir diyet ile tartışabilirsiniz?
Ancak, bir facelift'in etkilerini arıyorsanız, kitabın altyazısı önerdiği gibi, onları burada bulacağınızdan şüpheliyim. Ünlü yoga öğretmeni Rodney Yee, 2007 yılının Mart ayında New York Times'daki şüpheciliğini dile getirdi, “Yoga yüzünüze parlaklık katacak ve sizi daha genç gösterecek, ancak yüzünüze odaklanmak için çok spesifik ve daha çok bir pazarlama oyunu gibi görünüyor. ”
Bu kitapta, evde pratik yapmak için her zaman yararlı olan yoga dizileri vardır. Kitap, hoş bir okuma, ilgi çekici ve kişisel anekdotlarla dolu, ama bir tanesi, Hagen'in 200'den fazla sayfanın üst üste 10 ile 20 arasında özetlenebilecek bir şey söyleyeceği duygusuyla kaldı. Yine de, Hagen'in yöntemi yardımcı olabilir ve kesinlikle incinmez. Botox'dan farklı olarak.
Açıklama: Yayıncı tarafından bir inceleme kopyası sağlanmıştır.