Kaldırımda, Yolda veya Yolda Güvenli Yürüyüş Nasıl Kalınır?
Yürüme sağlıklı bir aktivitedir, ancak yaya emniyetinin temel kurallarını bilmeniz gerekir. Bu özellikle yoldan ayrı kaldırım veya patikaların olmadığı bir alanda yürürseniz doğrudur. Güvenli yürümeyi sürdürmek için yolun şu kurallarına uyun:
1. Yolun Yanında Yürürken Trafikte Yürümek
Kaldırım yoksa ve yolun kenarında yürümek zorundaysanız, yaklaşmakta olduğunuz trafiğe baktığınız tarafı seçin.
Kuzey Amerika'da, bu yolun sol tarafı. Bu, size en yakın yaklaşan trafiği görmeniz ve gerektiğinde kaçamak eylemi yapmanız için size en iyi şansı verir. Bu, kafa karıştırıcı olabilir çünkü tersi kural, trafik akışıyla aynı yönde ilerleyen bisikletçiler için geçerlidir.
2. Güvenle Güvenle
Annen haklıydı - herhangi bir sokağı geçmeden önce iki yönden de bakmalısın. Kontrollü kavşaklarda, sadece yaya geçidi ışığına sahip olduğunuzda geçmek akıllıca olacaktır. O zaman bile, sürücüler ve bisikletçileri dönecekleri yeşil bir ışığa sahip olabilirler ve yaya geçidinde olmanızı beklemeyeceklerdir. Dönebilen herhangi bir sürücü ile göz teması kurun. Onlara bir dalga ver. Seni gördüklerinden emin ol. Bir araç ve bir yürüteç arasındaki etkileşimde, yürüteç sadece kaybedebilir. Sadece jaywalk yapmak cazip gelebilir, ancak bu sadece bir güvenlik tehlikesi değildir, bir bilet almayla sonuçlanabilir.
3. Yoldan Ayrılmadığında Tek Dosyayı Yürütün
Yoldan ayrılmış bir kaldırımda bulunmadıkça veya geniş bir bisiklet / yaya şeridindeyseniz, tek bir dosyada yürümeniz gerekir.
Bu, çok eğrili bir yolda özellikle önemlidir ve trafiğin sizi vurmadan önce görmenin sadece iki saniyelik şansı vardır. Yolculuğun iki ile üçün arasındaki yolda yürümesi keyifli olabilir, ancak sürücüler bunu beklemez ve en iyi yürüyüş arkadaşlarınızı kaybedebilirsiniz.
4. Bisiklet ve Koşucu Farkında Kalın
Yol ve yolu bisiklet ve koşucularla paylaş.
Bisiklet sürücüleri, bisiklet zili veya "soldan / sağdan geçerek" arkadan yaklaşırken sizi uyarmalıdır. Onları dinleyin ve güvenli bir şekilde geçmelerine izin vererek tek bir dosyada yürümeye devam edin. Koşucular da geçiş için çağırmalıdır. Bisiklet-yürüteç çarpışmaları, kırık kemiklere ya da kafa travmasına neden olabilir - ve kask takmıyorsunuz.
5. Görünür olun
Gündüz yürürken parlak renkler giyin. Gece yürürken, görünür olması için açık renkli giysiler ve yansıtıcı giysiler veya yansıtıcı yelek giyin . Sürücüler genellikle yürüyüşçülerin karanlığın ardından çıkmasını beklemiyorlar ve size geçiş sinyalleri olan sokak geçişlerinde bile onları görme şansı vermelisiniz. Şafak veya alacakaranlıkta olduğu kadar dikkatli olun, çünkü sürücüler hâlâ sınırlı görünebilirliğe sahip olabilir veya hatta doğrudan gözlerine yerleştirilmiş veya yükselen güneşe sahip olabilirler.
6. Tahmin Edilebilir Olun
Yürürken yolun bir tarafında kalmayı, rastgele bir şekilde yan yana yapmak yerine, bir uygulama yapın. Kol hareketlerinizi izleyin ya da geçen bir yürüyüşçüye, koşucuya ya da bisikletçiye siyah bir göz atabilirsiniz.
7. Sesi Azalt
Kulağınız veya kulaklıklarınızla müzik dinlerken ortamınızı boğmayın. Ses seviyesini, diğer yürüyüşçüler ve koşuculardan gelen bisiklet çanlarını ve uyarılarını hala duyabileceğiniz bir seviyede tutun.
Odyoloğunuz da size teşekkür edecektir.
8. Asın ve Gözler Yukarı
Yürürken sohbet etmek, mesaj atmak veya Pokemon Go gibi oyun oynamaktan dolayı rahatsız edici yürüyüş yapmak, sürüş sırasında bu şeyleri yapmak kadar tehlikeli. Dikkatsiz ve çevrenizin farkında değilsiniz. Trafik tehlikesini, tehlikeleri atmayı veya joggers ve bisikletçileri kaçırma olasılığınız düşüktür. Potansiyel suçlular seni kolay bir hedef olarak görüyor. Telefonunuzu cebinizde tutabilen veya en azından devam etmeden önce telefon görevlerinizi tamamlamak için güvenli bir yerde durmanız için bir alıştırma yapın.
9. Kısa Tasma Taşları Üzerinde Yürüme Köpekleri
Trafikte koşan köpeklerin yahut tasma ya da tasma kaymalarına karşı ölümcül bir köpek dövüşüne tanık olmak korkunç ve trajik bir durumdur.
Fakat köpeğinizi uzun bir tasma üzerinde yürürken, diğer yürüyüşçüleri veya bisikletçileri gezdirmeniz de tehlikelidir. Uygun tasma yürüyüşü kurallarını kullanırsanız, köpeğinizi geçirenlerin yanı sıra köpeğinizi daha güvenli tutabilirsiniz.
10. Yürümeyi Ne Zaman Durduracağını Bilin
Isı rahatsızlığı, dehidratasyon, kalp krizi ya da felç her yaştaki yürüyüşçülere saldırabilir. Tıbbi acil durum belirtilerini öğrenin ve 911'i aramak için bir cep telefonu taşıyın. İyi eğitimli ve tecrübeli bir yürüyüşçü olsanız bile, bu sorunlardan biriyle karşılaşabilir ve yürüyüşünüzü kısaltmanız gerekebilir. Yürüyen arkadaşlarınızı ilgili semptomları gösterdiklerinde durmaya teşvik edin.
11. Yabancı Tehlikenin Farkında Olması
Sokak güvenliği birçok yürüyüşçü için bir sorundur. Diğer yürüyüşçüler, joggers ve bisikletçilerin uğrak yolları için yürüyüş rotanızı seçin. Şüpheli birini görürseniz, kursunuzunuzu değiştirmeye veya onları önlemek için bir mağazaya veya kamuya açılmaya hazır olun. Oyunculuk uyarısı ve farkında olmak, kötü adamları ikna edemez, kolay bir hedef değildir.
Daha güvenli yürüyüş egzersizlerinden zevk almak ve yaralanma ve kazalardan kaçınmak için bu kuralları kullanın.