Son zamanlarda bir çift koşu ayakkabısı aldıysanız ve ağrılı ayak veya kabarcıklarla karşılaşırsanız, yeni ayakkabılara girmenin ne kadar sürdüğünü merak edebilirsiniz. Bir çift ayakkabıdan vazgeçmenin ve onları daha iyi uyanları bulmak için döndürmenin zamanı geldiğinde, ayak sağlığınız ve rahatınız için önemlidir.
Koşu Ayakkabısı için Break-in Zamanı
Düzgün çalışan koşu ayakkabısı ve ayaklarınız için doğru ayakkabı olanların bir mola süresi gerektirmemesi gerekir.
İlk koşuştan başlayarak rahat hissetmeliler.
Geçmişte giydiğinizden farklı bir koşu ayakkabısı alırsanız, birkaç kısa koşu yaparak onları deneyin. İlk başta biraz farklı hissedebilirler, ama rahat hissetmeliler. Blisterler geliştiriyorsanız veya ağrı veya rahatsızlık hissediyorsanız, onları tekrar mağazaya götürün. En iyi koşu mağazaları, sadece birkaç kez giyilen koşu ayakkabıları için bir geri ödeme veya mağaza kredisi verecektir.
Yeni Koşu Ayakkabısı İle İlgili Problemler
Ayakkabıların sizin için yanlış uygunluğuna yol açan bir takım ortak sorunlar vardır.
- Çok Küçük veya Çok Az olan Ayakkabılar Dar: Eğer kabarcıklar ya da ayakkabılar rahatsız oluyorsa, çok küçük olabilirler. Çalıştığınız zaman ayaklarınız şişer, bu nedenle normal bedeninizden daha büyük olan en az yarım beden koşu ayakkabısı giydiğinizden emin olmalısınız. İlk önce elbise ayakkabınızın bedeninden daha büyük ayakkabılar almak garip gelebilir, ancak ayaklarınız, başladığınız zamanki koşularınızla aynı büyüklükte değildir. Daha geniş ayakkabılara da bakmak isteyebilirsiniz. Bazı markalar artık dar, düzenli ve geniş genişlikler sunuyor. Sürtünme veya kabarcıklar yaşıyorsanız, daha geniş bir ayakkabının koşu için daha iyi çalışıp çalışmadığını görün.
- Yanlış Son Yapılan Ayakkabı : Ayakkabı modelleri farklı şekillerde şekillendirilmiştir. Bazıları daha dar bir kutuya sahiptir, bazıları daha dardır. Bazıları biraz daha fazla hacme sahiptir. Bazıları topuğunuza rahatça sığar, diğerleri olmaz. Bu varyanslar, ayakkabının yaratıldığı son modelden kaynaklanmaktadır ve modelden modele ve üreticiden üreticiye değişecektir.
- Yanlış Tip Ayakkabılar: Çalışan bir özel mağazayı ziyaret edin ve bir satış elemanına ayaklarınızın üzerinde bakın ve yürüyüş analizini yapın, böylece sizin için doğru koşu ayakkabısını elde edin. Eğer bir hareket kontrol ayakkabısına ihtiyacınız varsa, overpronate, bunun yerine nötr bir ayakkabısı alırsan sorun yaşayabilirsin. Eğer aşırıya kaçmazsan, daha rahat olmak için daha sert bir ayakkabı bulabilirsin. Minimalist bir ayakkabı aldınız ama ayağınızın daha fazla desteğe ihtiyacı varsa, yapılandırılmamış ayakkabılarda rahat olmayacaksınız.
Koşu Ayakkabısı İade Politikaları
Ayakkabıları satın aldığınız mağazanın veya çevrimiçi satıcının iade politikasını öğrenin . Yerel bir özel mağazada muhtemelen büyük bir iade politikası vardır ve birkaç koşudan sonra ayakkabılarınızı geri getirebilirsiniz. Ancak çevrimiçi mağazalar ve diğer mağazalar sadece istenmeyen ayakkabıları iade etmeyi gerektirebilir, bu durumda şansınız kalmaz. Cömert bir iade politikası ile bir mağazadan yeni bir ayakkabı modeli satın almak daha akıllıdır.
Bir kelime
Ayakkabıların senin için çalışmayacağına karar verme konusunda gecikme. Birkaç koşudan sonra problem yaşıyorsanız, işler daha iyi hale gelecektir. Bu arada, yanlış ayakkabılar giymekten kabarabilir veya başka problemler de geliştirebilirsiniz. Onları şimdi kullanmayı bırakmak daha iyidir, bunun anlamı, geri dönüş tarihini geçtiği için hayır kurumlarına bağışta bulunmanız anlamına gelir.