Noel şarkılarının sesleri sokakları dolduran ve meşgul alışverişçilerin sevgililer için Noel ve Hanukkah hediyelerini aldıkça, birçoğumuz nimetlerimizi yansıtmak ve hizmet eylemleri aracılığıyla şükranlarımızı ifade etmenin yollarını bulmak için zaman ayırırız. Beslenmenin gücüne yürekten inanan biri olarak, beslenmeyle başkalarına yardım etmenin büyük bir hayranıyım.
En sevdiğim tatil anılarımdan bazıları yeni kurabiye tarifleri icat etmek, çocuklarımla birlikte şenlikli yemekler pişirmek ve arkadaşlarıyla ve ailemle birlikte güzel bir tatil masasının etrafında oturmak gibi nedenlerden dolayı, yiyeceklerin mükemmel bir şükran sembolü olduğunu düşünüyorum. Amerika'da 42 milyondan fazla insan güvensizdir, bu yüzden başkalarına hizmet etmek ve mevsimi kutlamak için yiyecekleri kullanabileceğimiz bir yol listesini bir araya getirdim.
Kendi Üzerindeki Hediye
Tatiller yılın en yoğun zamanlarından biridir. Tarifeler ve bütçeler genellikle sıkışıktır, bu yüzden toplulukta gönüllü olmak için zaman bulmak çok zor görünebilir. Neyse ki, önemsediğiniz diğer kişileri göstermek için birkaç kolay, anlamlı (ve zaman açısından verimli) yollar vardır:
- Sokakta ihtiyaç duyan bir aileyi tanıyor musun? Sürpriz bir öğle veya akşam yemeği çırpın. Benim Tatil Lazanya şenlikli ve çocuk dostu! Tatlıya mı ihtiyacınız var? Benim Slow Cooker Çikolata Muzlu Ekmek lezzetli ve 16'ya kadar servis yapıyor!
- Kendi tatil alışverişinizi yapmak için mağazaya gittiğinizde, başka birileri için ekstra bir çanta dolusu yiyecek doldurun. Çoğu mağaza, alışveriş yapanların bile tam olarak ne alacağını tam olarak bilmeleri için organize kampanyalar düzenledi. Kendi başınıza iseniz, tam tahıllı makarna, düşük sodyumlu konserve sebzeler, kuru baklagiller ve fındık gibi sağlıklı ve bozulmayan ürünler seçin. Ayrıca hemen tadını çıkarmaları için birkaç parça taze ürün atınız!
Topluluğunuzdaki Hediye
Eminim yerel alışverişin pek çok yerini duymuşsunuzdur. Ben de yerel olarak hizmet vermenin büyük bir hayranıyım. Kendi topluluğunuza dahil olmak, diğer üyelerle daha derin bir bağlantı kurmanıza yardımcı olur. Tek yapmanız gereken, aşağıdaki şekillerde yardımcı olmak için ön kapınıza adım atmak (veya bilgisayarınızı açmaktır):
- İhtiyacı olan aileleri beslemek için herhangi bir iç organizasyona sahiplerse yerel kilisenizi, sinagogunuzu veya ibadethanenizi isteyin. Kaydolun ve katılın.
- En yakın evsiz barınak için çevrimiçi arama yapın ve onlara bir tatil yemeği hazırlamanıza yardımcı olun.
- Eyaletinizin açlık yardım kuruluşunun web sitesini ziyaret edin ve onlara nasıl hizmet verebileceğinizi görün.
Ülke Boyunca Hediye
Büyük, ulusal örgütler on yıllardır Amerikalılara hizmet etti. Bağış toplar ve hak eden ailelere sayısız sıcak yemek verirler. Son yıllarda, bu büyük organizasyonlar altında çalışan gıda bankaları, dağıttıkları gıdaların sağlığını iyileştirmeye odaklanmışlardır. 2012 yılında yapılan bir çalışmada, gıda bankalarının neredeyse yarısının, dağıttıkları gıdalar için standartlara sahip olduğu bulunmuştur. Bu çabalar sayesinde, bu dernekler özellikle daha az şeker ve az şekerli içecek vermeye odaklanıyor - gıda bankalarına git! Daha büyük bir nedene dahil olmak istiyorsanız, şefkatli yüreğinizi kullanabilecek kurumlardan bazıları şunlardır:
- Amerika'yı beslemek, 50 eyalette bulunan ülke çapında bir organizasyondur. Yaklaşık 200 gıda bankası ve 60.000 yiyecek kiler ve yemek programları yönetiyorlar. Web siteleri sizi yakındaki bir gıda bankasına yönlendirmeye yardımcı olacak.
- Kurtuluş Ordusu'nun yılda 56 milyondan fazla öğün verdiğini biliyor muydunuz? Kurtuluş Ordusu'na dahil olmanın en iyi yollarından biri bağış yapmayı (bir kerelik hediye veya tekrarlanan bağışlarla) taahhüt etmektir.
- Wheels America Yemekleri, ihtiyaç sahibi yaşlılara sıcak ve dondurulmuş yemekler sunar. Misyonu yaklaşık 5.000 bağımsız olarak yönetilen kuruluş tarafından gerçekleştirildiği için, ABD'deki neredeyse her toplumda faaliyet göstermektedir. Annem uzun yıllar boyunca Meals on Wheels ile gönüllü oldu ve sürekli olarak övgüler söyledi! Yemek sunmak için gönüllü olun ya da görevlerine bağış yapın.
Bugün, en sevdiğiniz tatil yemeklerini hatırlamak için bir dakikanızı ayırın. İhtiyacı olan insanlara zamanınızı ve enerjinizi vererek, başkalarının kendi lezzetli anımlarını, ister bir yemek isterse bir torba yiyecek ya da cömert bir bağışla olsun, geliştirmelerine yardımcı olabilirsiniz.
Hepinize mutlu Hanuka ve Mutlu Noeller!
NBC's Today Show ve Nourish Snacks'ın kurucusu Joy Bauer, MS, RDN, CDN, Sağlık ve Beslenme Uzmanı tarafından .
> Kaynaklar:
> ChangeLab Çözümleri (2014). Sağlıkta Bankacılık: Gıda bankalarında sağlıklı içecek ve beslenme standartlarının iyileştirilmesi. CA4Health.