Temel spor güvenlik ekipmanları ile spor yaralanmaları önleyin
Spor güvenlik ekipmanı ve donanımları bazen biraz garip veya moda olabilir, ancak sporunuz için doğru koruyucu güvenlik tertibatını kullanmak, ciddi yaralanmaların önlenmesi veya bir yaralanmanın ciddiyetinin azaltılması için gereklidir. Her şeyden önce, bir sporun amacı, gerçekten eğlenmek ve sakatlanmak, sizi oyun sahasından birkaç hafta veya daha uzun süre uzak tutabilmektir.
İşte tüm sporcuların sporcuları için en önemli güvenlik donanımlarından bazıları.
1 - Koruyucu Gözlük
Amerikan Oftalmoloji Akademisi'ne göre, sporla ilgili tüm göz yaralanmalarının yüzde doksanından fazlası uygun koruyucu gözlük kullanımı ile önlenebilir. Bu tavsiye kesinlikle sporcular veya spor yapan herkes için geçerlidir. Neredeyse her spor için çeşitli renkli ve güneş gözlüğü ve gözlükler vardır, böylece tarzınıza ve yüzünüze uyan ve gözlerinizi koruyanlar için alışveriş yapın.
2 - Kasklar
Eğer futbol ya da hokey oynarsanız, bir kask takmak açıkça “no-brainer” dır, ancak yüksek kafa travması riski olan sporlara katılan pek çok sporcu, kaskları isteğe bağlı olarak görmeye devam eder. Ancak, sarsıntı sarsıntılarının artan farkındalığı ile yaşamın ilerleyen dönemlerinde ortaya çıkabileceği için, doğru kafa korumasının gerekliliği açıklığa kavuşmuştur.
Eğer bisiklet, kayak, snowboard, kaykay veya inline paten kayıyorsanız, kaskları standart ekipman olarak düşünmelisiniz. Oynattığınız belirli bir spor için tasarlanmış uygun şekilde takılan bir kask, ciddi bir kafa travması ve hatta ölüm riskiyle karşı karşıya kalma riskinizi önemli ölçüde azaltır.
3 - Ağız Koruyucuları
Spor yaparken bir çene ya da uçan dirseğiyle çene içinde şaplak atmış olsaydınız, muhtemelen bir ağız korumasının dişlerinizi olması gereken yerlerde tutmanız gerektiğini bilirsiniz - ağzınızda. Ancak ağız koruyucuları aynı zamanda dil ve dudak yaralanmalarını önlemeye yardımcı olur ve sarsıntı veya kırık çene geçirme riskini azaltmaya yardımcı olur.
Ağız korumaları, yüz, çene veya ağızda herhangi bir yaralanma riski taşıyan sporlar sırasında zorunlu güvenlik ekipmanı olarak düşünülmelidir. En etkili ağız koruyucuları iyi oturur ve rahattır, fakat aynı zamanda yerinde kalırlar, dayanıklıdırlar, temizler ve konuşma ve nefes almayı kısıtlamazlar.
4 - Güvenlik Pedleri ve Muhafızları
Güvenlik pedleri ve korumaları onlarca aktivitede standart spor güvenlik ekipmanıdır. Futbol, hokey veya lakros gibi belirli temas sporları yapıyorsanız, koruyucu pedler gereklidir, ancak herhangi bir temas sporu için ped kullanmalısınız. Pedlerin tipi ve stili sonsuz görünüyor ve shin, diz, dirsek, bilek, göğüs, boyun, omuz, kalça ve uyluk pedleri içerir.
Inline paten ve kaykay gibi bazı sporlar standart ekipman olarak bilek, diz ve dirsek korumalarını içerir. Bu sert plastik koruyucular, kesintileri, sıyrıkları ve sıyrıkları önler ve sert bir düşüşün ardından büyük bir burkulma, gerginlik ve hatta kırılma olasılığını azaltır.
Snowboard yaparken bile, diz pedleri ve bilek korumaları büyük bir avantaj olabilir. Bir snowboard üzerindeki bir wipeout, genellikle, düşmanı kırmak için kollarınızla doğal olarak uzanmanızı içerir ve bu süreçte, bir bileği kırmak çok kolaydır.
5 - Uygun Ayakkabı ve Atletik Ayakkabı
Belirli sporlar sırasında kullandığınız ayakkabı tipi, güvenlik ekipmanı listesine kolaylıkla eklenebilir.
Spor tutkunları futbol, beyzbol ve futbol gibi saha sporları sırasında önemlidir.
Doğru koşu ayakkabısı aşırı kullanım riskini azaltabilir.
Özel bisiklet ayakkabıları, ayak ağrısını azaltabilir ve pedal çevirme verimliliğinizi artırabilir.
Destek ve iyi çekişli mahkeme ayakkabıları basketbol, tenis ve raketbol için özel olarak tasarlanmıştır.