Beslenme Özellikleri (porsiyon başına)
Kalori - 13
Yağ - 0g
Karbonhidratlar - 3g
Protein - 0g
Toplam süre 5 dk
Hazırlık 5 dk , 0 dak.
Porsiyon 4 (her biri 4 küp + seltzer)
Vücut yaklaşık yüzde 60 sudan oluşur. Su, hücre yaşamı için bir yapı malzemesidir, ter ve solunum yoluyla iç vücut sıcaklığını düzenler, besinleri metabolize eder, idrar yoluyla atıkların temizlenmesine yardımcı olur, beyin, omurilik ve fetus için amortisör görevi görür, tükürük ve yağlar oluşturur eklemler.
Genellikle meyve suları veya gazlı içecekler gibi şekerli içecekleri yerseniz, bir bardak su ile değiştirerek kendinizi yavaşça yutmaya çalışın. Özellikle şeker hastalarının tatlı şeker tüketimini izlemeleri önemlidir, çünkü kan şekerini çok çabuk yükseltebilirler. Böbrek problemleri olan bazı kişilerin de potasyum (yani portakal suyu) ve fosfor (yani gazlı içecekler) gibi zengin içeceklerini tüketmeleri gerekebilir.
Seltzer suyundaki kabarcıklar herhangi bir şeker eklenmeden gazlı bir his verir. Seni suya bağlamak istiyoruz! İçebileceği en iyi içecek.
malzemeler
- 1/4 bardak yaban mersini
- 1/4 bardak ahududu
- 1/4 fincan böğürtlen
- musluk suyu
- maden suyu
Hazırlık
- Çilekleri 16 küp buz küpü tepsisi arasına bölün. Donduruluncaya kadar dondurucuda kaplamak ve yerleştirmek için musluk suyu ekleyin (bunu bir gün önce yapmak için en iyisi).
- Servis etmek için, istenen miktarda buz küplerini bir bardağa ve üstte ise su ile yerlerine koyun.
Madde Varyasyonları ve İkameleri
Ekstra zing, buz küpleri donmadan önce çilek ile bazı taze otlar ve / veya limon kabuğu rendesi atmak. Sıcak yaz mevsiminde buz küplerini buzlu çay partisine ekleyin.
Yemek Pişirme ve Servis Önerileri
Dondurucu yanmasını azaltmak için, buz küpleri dondurulduktan sonra, tepsiden dışarı fırlatın ve hava geçirmez bir kapta saklayın.