Akupunktur bazen kilo kaybı için kullanılan iğne tabanlı bir alternatif tedavidir. Geleneksel Çin tıbbında uzun süredir uygulanan akupunkturun, vücudun yaşamsal enerjisini (veya "chi") harekete geçirdiği ve bunun da obeziteye katkıda bulunduğu bilinen çeşitli faktörleri geliştirdiği düşünülmektedir.
Bilim adamları mekanizmanın ne olabileceğinden emin olmasa da, akupunktur geçirmenin iştahı bastırıp metabolizmayı hızlandıracağı ve stresi azaltabileceği düşünülüyor.
Ancak, bu teoriler henüz bilimsel çalışmalarda kapsamlı bir şekilde test edilmemiştir.
Araştırma: Akupunktur Gerçekten Kilo Kaybı İçin Çalışıyor mu?
Akupunkturun kilo kaybını destekleyebileceği teorisi için nispeten az bilimsel destek olmasına rağmen, bazı çalışmalar akupunkturun kilo vermek isteyen insanlara yararlı olabileceğini düşündürmektedir.
Örneğin, 2009 yılında Uluslararası Obezite Dergisi'nde yayınlanan bir araştırmada, bilim adamları 31 araştırmayı (toplam 3.013 katılımcıyla) analiz ettiler ve akupunkturun ortalama vücut ağırlığında belirgin bir azalma ile ilişkili olduğunu buldular.
Ancak, incelemenin yazarları, gözden geçirilen çalışmaların çoğunun kalitesiz olduğuna dikkat çekti. Ayrıca, akupunktur üzerinde yapılan klinik çalışmalar, en uygun uyaran müdahalesi konusunda bir fikir birliği olmadığı ve çalışma sonuçlarını karşılaştırmayı zorlaştırdığı için büyük ölçüde farklılık göstermektedir.
2012 yılında Tıp Akupunkturu'nda yayınlanan bir çalışmada, araştırmacılar akupunktur veya sahte akupunktur (aynı noktalara penetran akupunktur) ya kadınlara vermişlerdir.
Beş hafta boyunca haftada iki kez 20 dakikalık seanstan sonra hormon seviyeleri ölçüldü. Akupunktur uygulanan kadınlar, sham akupunkturu alan kadınlara kıyasla insülin ve leptin düzeylerini düşürdüler ve vücut kitle indeksinde (VKİ) bir düşüş yaşadılar.
Akupunktur ve kilo kaybı ile ilgili diğer araştırmalar karışık sonuçlar vermiştir.
Örneğin, bir 2017 incelemesinde, araştırmacılar obezite yönetimi için lazer akupunkturu üzerine daha önce yayınlanmış klinik çalışmaları analiz etmişlerdir. Araştırmacılar, vücut ağırlığı, vücut kitle indeksi, bel çevresi ve bel-kalça oranlarında olumlu etkiler gösterirken, yüksek kaliteli çalışmaların eksikliğinin, lazer akupunkturunun etkinliği hakkında kesin bir sonuca varmayı imkansız kıldığı sonucuna varılmıştır. obezite için.
Tipik bir Oturum Ne Gibi
Tipik olarak, lisanslı bir akupunktur uzmanı, kişiden kişiye değişen bir dizi akupunktur noktasını seçecektir. Akupunktur iğneleri akupunktur noktalarına yerleştirilir.
Noktalar vücutta ve / veya dış kulakta olabilir. Vücuttaki akupunktur noktaları genellikle şunları içerir: Neiguan (P 6), Fenglong (St 40), Liangmen (St 21), Guanyuan (R4), Zusanli (St 36), Tianshu (St 25) ve Quchi (LI 11). Ortak kulak akupunktur noktaları arasında Shenmen, Dalak, Mide, Açlık ve Endokrin bulunur. İğneler kulakta kullanılıyorsa, çok sığ bir derinliğe yerleştirilirler.
Akupunktur uzmanları elektro akupunktur (lazer akupunkturu olarak da bilinir) kullanarak akupunktur iğneleri yerine noktaları metal bir probla hafifçe uyarabilirler.
Bazı akupunkturistler, kulaktaki bazı akupunktur noktalarına bir pellet veya kulak "tohum" uygularlar.
Bantla yerinde tutulurlar, genellikle birkaç gün boyunca yerinde kalırlar ve geçici olarak (akupunktur noktasını hafifçe uyarmak için) açlıklara yardımcı olmak üzere masaj yapılabilirler.
Olası yan etkiler
Akupunktur sadece akupunktur uygulamak için lisanslı nitelikli bir sağlık uzmanı tarafından yapılmalıdır. Yetkili bir lisanslı uygulayıcı tarafından yapıldığında riskler genellikle düşük kabul edilirken, yan etkiler arasında uygunsuz iğneleme derinliğine bağlı olarak ağrı, kanama, morarma, enfeksiyon ve yaralanma veya organ delinmesi sayılabilir.
Steril, tek kullanımlık iğneler sadece akupunktur sırasında kullanılmalıdır.
Eğer kanama bozukluğunuz varsa, bağışıklık sistemini zayıflatırsanız, kalp pili kullanıyorsanız veya kan inceltici ilaç veya takviyeleri alıyorsanız (örneğin, varfarin veya sarımsak), akupunktur için iyi bir aday olmayabilirsiniz. Hamileyseniz, akupunktur yapmadan önce doktorunuzla konuşmalısınız.
Kulak akupunkturu, kulak tıkanmasıyla karıştırılmamalıdır; bu, enfeksiyon ve deformite dahil olmak üzere önemli bir komplikasyon riski taşıdığı tespit edilmiştir.
Götürmek
Kilo kaybı için akupunktur denemelisin? Mevcut kanıt, kilo kaybına yol açabileceğini gösterecek kadar güçlü değildir.
Yine de denemeyi düşünüyorsanız, öncelikle sağlık uzmanınızla görüşerek artıları ve eksileri tartın ve sizin için doğru olabilecek diğer stratejileri tartışın.
Kaynaklar:
> Cho SH, Lee JS, Thabane L, Lee J. Obezite için akupunktur: sistematik bir derleme ve meta-analiz. Int J Obes (Lond). 2009 33 (2): 183-96.
> Güçel F, Bahar B, Demirtaş C, Mit S, Çevik C. Obez kadınlarda akupunkturun leptin, ghrelin, insülin ve kolesistokinin üzerindeki etkisi: randomize, sham kontrollü bir ön deneme. Akupunkt Med. 2012 Eylül 30 (3): 203-7.
> Namazi N, Khodamoradi K, Larijani B, Ayati MH. Lazer akupunktur obezite yönetimi için etkili bir tamamlayıcı tedavi midir? Klinik çalışmaların sistematik bir derlemesi. Akupunkt Med. 2017 Aralık; 35 (6): 452-459.
> Nourshahi M, Ahmadizad S, Nikbakht H, Heidarnia MA, Ernst E. Üçlü terapinin (akupunktur, diyet ve egzersiz) vücut ağırlığına etkileri: randomize, klinik bir çalışma. Int J Obes (Lond). 2009 Mayıs; 33 (5): 583-7.
> Sui Y, Zhao HL, Wong VC ve diğ. Obezite Tedavisinde Çin Tıbbı ve Akupunktur Kullanımı Üzerine Sistematik Bir Gözden Geçirme. Obes Rev. 2012 Mayıs; 13 (5): 409-30.
> Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.