IPhone'unuzu antrenörünüz olsun
IPod Touch'ınız, iPhone'unuz veya iPad'iniz antrenmanınızın önemli bir parçasıysa, muhtemelen hangisinin zaman ve para değerinde olduğunu merak ederek, mevcut olan sonsuz fitness uygulamaları dizisi boyunca kaydınız.
Doğru fitness uygulaması antrenmanlarınızdan geçmeniz için gereken desteği sağlayabilir, ancak yanlış olan sizi hayal kırıklığına uğratır. Biraz araştırma yaptım ve en sevdiğim egzersiz ve fitness uygulamalarını, kuvvet antrenmanından yogaya ve kilo vermeye ve koşmaya kadar her şeyi kapsayan bir araya getirdim.
1 - PumpOne Fitness Builder
Fiyat : Ücretsiz
İle uyumlu : iPhone, iPod touch, iPad.
PumpOne's Fitness Builder, herhangi bir ekipmana, fitness seviyesine, hedefe ve bütçeye uygun binlerce egzersiz ve antrenman ile orada en iyi fitness uygulamalarından biridir.
Öne Çıkan Özellikler
- Ağırlıklar, kettlebells, BOSU, köpük silindiri , TRX ve daha fazlası dahil binlerce eşsiz egzersiz ve ekipmandan oluşan egzersizler .
- Antrenmanları yere (otel, ev, spor salonu vb.), Hedefe (silah, abs, kardiyo, vb.) Veya anahtar kelimeye göre arayın .
- İnanılmaz çeşitlilikte bir egzersiz veritabanı . Bazı favoriler: bir med top ile itmek için squat itme ve bir kettlebell ile 180 salıncaklar.
- Her egzersizin videoları .
- Egzersizleri düzenleme veya kendi yaratma yeteneğiniz .
- Artı Erişim - Daha fazla antrenmana, videoya, baskı yeteneğine erişmek ve antrenman almak için ayda 6,99 ABD doları ödeyebilirsiniz.
Ayrıca PumpOne profesyonel erişim seviyeleri sunmaktadır, bu nedenle eğitmenler, müşteriler için egzersizler oluşturabilir ve hatta fiziksel terapistler için egzersizler ve egzersizler yapabilirler.
* Bonus - Bir iPad'iniz varsa, Cathe Friedrich ve Chris Freytag gibi tanınmış eğitmenlerce yüzlerce fitness videosu sunan bir uygulama olan FitnessClass'a kaydolun. Bir yıl için 9.99 ABD doları veya tam bir yıl için 69,99 ABD doları ödeyebilirsiniz.
Bu gerçekten buldum ve para değerinde en kapsamlı egzersiz uygulaması.
Daha
2 - MotionTraxx: Fitness Kardiyo Egzersizleri, HIIT Eğitimi ve Eliptik Egzersizler
Fiyat : Ayda 4,99 $ veya yılda 34,99 ABD doları
İle uyumlu: iPhone, iPod touch, iPad
Deekron'un Fitness DJ ve Motion Traxx'unun büyük hayranlarıyız. Bu program, farklı BPM'lerde müziği dans etmeye, koşmaya, koşmaya ve fitness egzersizlerine olanak veren ücretsiz bir Podcast olarak başladı.
Deekron, koşu bandı, sabit bisiklet, eliptik antrenör ve daha fazlası için rehberli egzersizler sunan bu antrenman uygulaması ile ileriye doğru dev bir adım attı.
Öne Çıkan Özellikler
- Harika eğitmenler - Her egzersiz Amy Dixon ve Paul Katami gibi dünya çapındaki eğitmenler tarafından öğretilir, böylece büyük bir küratörlük ve motivasyon elde edersiniz.
- ActionSync (TM) müzikleri , her egzersiz için özel olarak tasarlanmıştır, böylece müzik yoğunluğa eşleşir. Bu, MotionTraxx'un en iyi özelliklerinden biridir; müzik devam etmenizi sağlayan şeydir.
- Çok sayıda büyük HIIT çalışması - Düşünebildiğiniz her kardiyo makinesi veya aktivite için antrenmanları var ve hatta Fitness ve Şekil Dergisinin yanı sıra BowFlex'in egzersizlerini de içeriyorlar.
- Kullanımı kolay - Arayüz basit. Makineyi veya antrenmanı seçiyorsunuz, ne kadar zamanınız olduğunu (20, 40 veya 60 dakika) seçiyorsunuz ve gitmeye hazırsınız.
- Harika görseller - Ekran, antrenmanınızın ilerlemesini, her aralığı temsil edecek bir daire kullanarak gösterir. Ayrıca, ilerleyen aralıkları görüntüleyerek, ilerlemenizi ekranın alt kısmında da izleyebilirsiniz.
Deekron egzersizleri düzenli olarak ekliyor, bu yüzden denemek için her zaman yeni bir şey var. Herhangi bir rüya özelliğimiz olsaydı, kendi antrenmanlarınızı oluşturmak için karışıp eşleme yeteneği olurdu.
Daha
3 - BeatBurn Koşu Bandı / Açık Hava Eğitmeni
Fiyatı : 3,99 ABD doları
İle uyumlu: iPhone, iPod touch, iPad.
Aralıklı antrenmanlar inanılmaz derecede popüler ve etkilidir ve takip edeceğiniz bir programınız olduğunda, BeatBurn'ın eşsiz bir şekilde sunduğu bir şey olduğunda, müziği gerçekten hızınıza uygun olan BEAT-SYNC teknolojisini kullanarak yapmak çok daha kolaydır. Bu oldukça inanılmaz.
Daha Fazla Beklenti Özellikleri
- BeatBurn, müziğin hızını hızınıza göre değiştiren BEAT-SYNC teknolojisini sunar .
- Rehberli aralıklı egzersizler - Bir antrenör antrenman boyunca size rehberlik eder, "Üç kez daha aralıklarla gidelim!" Gibi motivasyonlu pep görüşmelere devam etmenizi sağlar.
- Hızınızı, eğiminizi, mesafenizi ve kalorilerinizi takip edin . Ayrıca antrenmanlarınızı kontrol edebilirsiniz, eğer işler çok hızlı veya çok yavaş gidiyorsa, antrenman hızınızı istediğiniz zaman değiştirebilirsiniz.
- IPhone'da Apple'ın HealthKit ile uyumlu
- Ayrıca Apple Watch ile uyumludur.
BeatBurn, BeatBurn Eliptik Eğitmen, Tempo Magic Pro ve daha fazlası dahil olmak üzere daha fazla fitness uygulamasına sahiptir.
Daha
4 - Günlük Egzersiz Uygulamaları
Fiyat : Ücretsiz veya 4,99 dolara kadar
İle Uyumlu: iPhone, iPad ve iPod Touch. Android ile de çalışır
Daniel Miller'ın Daily Workout uygulamaları alabileceğiniz kadar basit ve basit. Egzersizler klasik hamleleri - ağız kavgası, akciğerler, havai baskılar, egzersizi, vb. Ve hareketi yapan bir kişinin çok sessiz videosunu içerir. Üstte, seçtiğiniz uzunluğa bağlı olarak 60 ila 30 saniye arasında bir zamanlayıcı var ve uygulamayı kullanırken kendi müziğinizi dinleyebilirsiniz.
Öne Çıkan Özellikler
- 5 ila 10 dakika arasında değişen 10 farklı egzersiz
- 10 ila 30 dakikalık randomize toplam vücut egzersiz programı
- Her bir egzersizin nasıl yapılacağını gösteren videolar
- Ekran üstü zamanlayıcı ve talimatlar
- Apple HealthKit ile bütünleşir
- Ücretli versiyonda, daha fazla egzersiz ve egzersiz rutini alırsınız ve ayrıca Pilates ve kettlebell egzersizleri alırsınız. Ücretli sürümde özel egzersizler yapabilirsiniz, reklamsızdır ve videoları yatay modda izleyebilirsiniz.
Dahil olan ücretsiz sürümleri indirin: Günlük Egzersizler, Günlük Ab Egzersiz, Günlük Butt Egzersiz, Günlük Kol Egzersiz, Günlük Bacak Egzersiz, Günlük Kardiyo Egzersiz ve Basit Yoga.
Daha
5 - DailyBurn Video Egzersizleri
Fiyat : 12.99 aylık
İle Uyumlu: iPhone, iPad ve iPod Touch.
DailyBurn gerçekten çok uzun bir yol kat etti, geniş kapsamlı bir tonla kapsamlı bir uygulama sunuyor.
Öne Çıkan Özellikler
- Her gün yeni bir Günlük Yakma egzersiz . Onu 9 am ET'de canlı olarak izleyebilir veya 24 saat boyunca talep üzerine izleyebilirsiniz.
- Yoga ve kardiyodan kickboks ve devre antrenmanlarına kadar her şeyi kapsayan 150'den fazla antrenman
- Egzersizlerinize herhangi bir cihazdan erişin
- Apple HealthKit ile çalışır
- Videolara ve çeşitli eğitim programlarına sınırsız erişim
DailyBurn hakkında gerçekten göze çarpan şey, egzersiz ve programların çeşitliliğidir. Her fitness seviyesine uyar ve eğer bir programı takip ederseniz, hafta boyunca tüm antrenmanlarınızı sağlar. Bu, birçok çeşit isteyen ev veya seyahat sporcuları için harika bir satın alma.
Daha
6 - Vücut Ağırlığı Eğitimi Kendi Spor Salonunuz Var
Fiyatı : 4,99 ABD doları
İle Uyumlu: iPhone, iPad ve Apple Watch
Bu uygulama, tamamen farklı bir şey sunan, orada daha sıra dışı spor uygulamalarından biridir. Geleneksel güç antrenman rutinlerini (örneğin, 3 set squat vb.) Görmeyeceksiniz, ancak evin etrafında bulabileceğiniz ekipman veya ekipman gerektirmeyen çok çeşitli egzersiz ve eğitim yöntemleri.
Öne Çıkan Özellikler
- Herhangi bir ekipman gerektirmeyen 200'den fazla egzersiz
- Çeşitli egzersiz seçenekleri - Antrenmanlar 2 dakikadan 36 dakikaya kadar değişir, böylece ne kadar meşgul olursanız olun bir şeyler bulabilirsiniz.
- Apple'ın Sağlık uygulaması, Healthkit ile entegrasyon
- Ayrıca 10 haftalık fitness programları da dahildir.
- App sesli komutları ve video talimatı içerir
- Uygulama içi satın almalar yeni egzersizler ve videolar içerir
- Egzersizler Tabatas, süperset, stapper, aralık ve merdivenleri içerir . Bunlardan bazıları oldukça karmaşık olabilir. Örneğin, bir 'merdiven' formatında bir antrenman yapmak, bir rep, dinlenme, sonra iki reps, dinlenme, bunu tekrarlayan ve merdivenden yukarı çıkıp sonra aşağı inen bir 7,5 dakikalık set için 4 egzersiz yapmak anlamına gelir.
Bu uygulamayı, bazen karışıklık noktasında kullanmak için gerçekten sonsuz sayıda seçenek vardır, ancak her zaman, her yerde yapabileceğiniz tamamen farklı ve egzersizler isteyen kişiler için mükemmel bir seçimdir.
Daha
7 - Fitness Buddy
Fiyat : Ücretsiz, Premium $ 4,99
İle uyumlu: iPhone, iPod touch, iPad
Bu uygulama, gerçekten güç antrenmanı yapan ve antrenmanlarını izlemeyi seven insanlar için harika. Ücretsiz sürümü, animasyonlar ve açıklamalar ile 400'den fazla alıştırmalar ve birkaç antrenman sunar, ancak premium ürün, ciddi malları istiyorsanız gideceğiniz yoldur.
Öne Çıkan Özellikler
- Açıklamaları ve HD videoları içeren 1700'den fazla egzersiz
- Barbell, dambıl, kettlebells, bantlar, ilaç topları, makineler ve denge topları gibi en iyi ekipmanların kullanıldığı egzersizler
- Bulmak kolay egzersizler - Vücut kısmına göre arama yapabilirsiniz: Göbek, alt beden, göğüs, omuz vb.
- Kendi özel hareketlerinizi ve favori egzersizlerinizi ekleme yeteneği
- Kas inşa etmek, kilo vermek, vb. Gibi belirli hedefleri hedefleyen 75'ten fazla rutin .
- Kendi egzersizlerinizi oluşturma ve hayati istatistiklerinizi izleme yeteneği
Fiyat için, bununla birlikte paranız için çok para kazanıyorsunuz.
Daha
8 - RunKeeper
Fiyat : Premium araçlarla ücretsiz sürüm ve Uygulama içi satın alımlar
İle uyumlu: iPhone, iPod touch, iPad
Koşu, yürüyüş veya bisiklet egzersizlerinizi takip ediyorsanız, RunKeeper ne kadar ilerlediğinizi, ne kadar hızlı gittiğinizi ve oraya varmanın ne kadar sürdüğünü size söyleyebilir.
Öne Çıkan Özellikler
- Hız, hız ve yükseklik takibi yapabilme
- Rotanızı kaydedin ve bir harita üzerinde görüntüleyin
- Antrenman geçmişini görüntüleme
- Egzersizlerinizi çevrimiçi görün ve arkadaşlarınızla paylaşın
- Antrenman sırasında müzik dinleyin ve uygulamayı bırakmadan parçaları değiştirin
- Bir hedef hız girin ve bu hızın önünde / arkasında olup olmadığına dair ipuçlarını alın
Eğer hevesli bir koşucunuz varsa, koşu seviyeniz, programınız ve hatta hava durumunuz için reçete edilen egzersizler gibi çok daha fazla çan ve ıslık olan pro versiyonunu almayı düşünün.
Daha
9 - Sworkit - Egzersiz ve Fitness için Kişiselleştirilmiş Egzersizler
Fiyat : Ücretsiz
İle uyumlu: iPhone, iPod touch, iPad
Sworkit egzersizler üzerinde biraz daha fazla kontrol sunan başka bir harika egzersiz uygulaması. Kendi egzersizlerinizi yapabilir ve özel egzersizler yapabilir, farklı egzersiz türlerini karıştırıp eşleştirebilirsiniz.
Öne Çıkan Özellikler
- Kolayca kendi antrenmanlarınızı oluşturun , güç, kardiyo, yoga ve germe arasından seçim yapın. Ayrıca 5 ila 60 dakika arasında egzersiz yapabilirsiniz.
- Egzersizler her bir egzersizin videosunu takip etmek için kolay bir şekilde gösterilmektedir ve hızlı ileri veya geri dönme yeteneğine sahipsiniz.
- Kendi seçiminizi yapmak istemiyorsanız, seçim yapabileceğiniz çeşitli güç, kardiyo, yoga ve germe egzersizleri .
- Pro sürümüne geçin ve reklamsız egzersizler, yeni başlayanlar veya yaşlılar için düşük etkili egzersizler yapın, özel egzersiz aralıkları ayarlayın (ücretsiz sürümde, her şey 30 saniyedir), özel egzersizler, yeni önceden oluşturulmuş antrenmanlar ve "Ask a" Eğitmen "özelliği.
App temiz bir görünüm ve his var ve ücretsiz sürümü ile çalışmak için biraz verir.
Daha
10 - kaybet!
Fiyat : Ücretsiz
İle uyumlu: iPhone, iPod touch, iPad
Bu gerçekten bir egzersiz uygulaması değil, ama oldukça iyi olduğu için dahil edilmeyi hak ediyor. Ücretsiz kilo kaybı izleme uygulamaları gittikçe, Lose It ile yanlış gidemezsiniz. Kullanımı kolaydır ve kilo vermek isteyen herkes için çok sayıda geri bildirim sunar.
Öne Çıkan Özellikler
- Hedefinize göre kilo vermek için gerekli kalorilerin tahmini (haftada 0 ila 2 lbs)
- Kapsamlı bir veri tabanı kullanarak gıdalara girme yeteneği
- Yakılan kalorileri hesaplamak için egzersiz veritabanı
- Günlük kalori bütçenizi gösteren bir grafik - kalori, yenildi, yandı ve daha kaç tane kaldı
- Besinleri (yağ, karbonhidrat, lif vb.) Takip edebilir ve veritabanına yeni yiyecekler ekleyebilirsiniz.
- İlerlemenizi gün veya haftaya göre görüntüleyin.
Kaybetmek! harika bir kaynaktır ve en iyisi de ücretsizdir.
Daha