Fucoxanthin, çeşitli sağlık yararları sunduğu söylenen doğal bir maddedir. Wakame ( Undaria pinnatifida ) ve hijiki ( Hijikia fusiformis ) gibi yenilebilir kahverengi deniz yosunlarında bulunan, bir karotenoid (yani, antioksidan etkileri olan bitki pigmentleri sınıfı) olarak kabul edilir. Fucoxanthin ayrıca, besin takviyesi formunda da bulunur ve sıklıkla doğal bir kilo kaybı yardımcısı olarak pazarlanır.
Kullanımları
Taraftarlar, fucoxanthin'in metabolizmanızı hızlandırarak ve vücudunuzun yağ yakma yeteneğini uyararak kilo vermeyi destekleyebileceğini öne sürüyor. Fucoxanthin ayrıca şu sağlık sorunları için doğal bir ilaç olarak da kullanılmaktadır: diyabet, kalp hastalığı, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol, metabolik sendrom ve obezite.
Buna ek olarak, fukoksantin, karaciğer sağlığı korumak yanı sıra kanserle savaştığı söyleniyor.
Sağlık yararları
Bazı ön araştırmalar, fukoksantinin bir dizi sağlık artırıcı etkiye sahip olabileceğini düşündürmektedir. Örneğin, fukoksantinin inflamasyonu azaltabileceği gibi, karaciğer, kan damarları, beyin, kemikler, deri ve gözlerin sağlıklı işleyişini desteklediğine dair bazı kanıtlar vardır.
Fucoxanthin ayrıca, dokosaheksaenoik asit (DHA) üretimini uyarıyor gibi görünmektedir. Bir tür omega-3 yağ asidi olan DHA'nın artrit, ateroskleroz ve depresyon gibi bir dizi sağlık sorununa karşı koruma sağladığı bulunmuştur.
Halihazırda insanlarda potansiyel sağlık faydalarını test eden klinik denemeler olmamasına rağmen, ön çalışmalar, fukoksantinin bazı sağlık koşullarına karşı etkili olabileceğini göstermektedir. Bu koşullar şunları içerir:
1) Obezite
2015 yılında Beslenme, Metabolizma ve Kardiyovasküler Hastalıklarda yayınlanan bir araştırmaya göre, fukokantin obezitenin tedavisinde ve önlenmesinde umut vaat etmektedir.
Daha önce yayınlanmış deneysel çalışmaların analizinde, derlemenin yazarları, fukoksantinin çeşitli yollarla obezite ile savaşabileceğini bulmuşlardır. Örneğin, gözden geçirilmiş çalışmalar, fukoksantinin karın yağının birikmesini önleyebildiğini ve karaciğerde yağ birikimini azaltabileceğini belirlemiştir. Fukoksantinin vücudun leptin seviyelerini (açlık kontrolü için gerekli olan bir hormon) etkileyebileceğine dair bazı kanıtlar da vardır.
2) Diyabet
2009 yılında Moleküler Tıp Raporlarında yayınlanan bir hayvan çalışmasında, fukoksantinin diyabet yönetiminde yardımcı olabileceği bulunmuştur. Çalışmada, fareler üzerinde yapılan testler, fukoksantinin, kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olabildiği gibi, insülin direncini de tedavi edebildiğini göstermiştir.
3) Yüksek Kolesterol
Bazı hayvan tabanlı araştırmalar, fukoksantinin kolesterol kontrolü ile yardımcı olabileceğini göstermektedir. Örneğin, 2010 yılında biyoteknoloji dergisinde yayınlanan fare tabanlı bir çalışmada, araştırmacılar, yüksek yağlı bir diyetle beslenen hayvanlarda, fukoksan ile yapılan tedavinin daha düşük kolesterol seviyelerine yardımcı olduğunu gözlemlemişlerdir. Çalışma ayrıca, fukoksantinin HDL ("iyi") kolesterol seviyelerini artırmaya yardımcı olabileceğini de bulmuştur.
İlgili: Yüksek Kolesterol için Telafiler
4) Kanser
Hücre hatları ile ilgili ön çalışmalarda, bilim adamları, fukoksantinin anti-kanser özelliklerine sahip olabildiğini gözlemlemiştir.
Bu çalışmalar, 2015 yılında Antikanser Araştırmaları'nda yayınlanan bir rapordur. Bu çalışma, fukoksantin tedavisinin bazı meme kanseri hücrelerinin proliferasyonunu engellemeye yardımcı olabileceğini ortaya koymuştur.
Fukoksantinin, bir anti-anjiyojenezik ajan (büyümeyi durduran bir madde türü) olarak işlev görmesinin yanı sıra apoptosisi (kanser hücrelerinin proliferasyonunu durdurmak için gerekli bir dizi programlanmış hücre ölümü) indükleyerek kanser büyümesini baskılayabildiği anlaşılmaktadır. yeni kan damarlarının).
Yan Etkiler ve Güvenlik Kaygıları
Günümüzde insanlarda fukoksantin'in etkilerini test eden bir çalışma bulunmadığından, uzun süreli veya düzenli olarak fuksantin ürünlerinin kullanımı konusunda çok az şey bilinmektedir.
Fucoxanthin Kullanımı
Fucoxanthin'in sözde sağlık yararları için bilimsel destek eksikliği nedeniyle, herhangi bir sağlıkla ilgili amaç için fucoxanthin takviyelerinin kullanılmasını tavsiye etmek için çok erken.
Çorbalar, patates kızartması ve salatalara wakame ve hijiki ekleyerek fucoxanthin alımınızı artırabilirsiniz. Ancak, fukoksanın besin alımının önemli bir sağlık etkisi yaratması olası değildir. Dahası, büyük miktarlarda deniz yosunu tüketmek, iyot zehirlenmesine ve tiroid bezinin fonksiyonuna müdahale etmesine neden olabilir.
Fukoksantin takviyelerinin kullanımını düşünüyorsanız, takviye rejiminize başlamadan önce doktorunuzla konuşun.
Kaynaklar
Gammone MA, D'Orazio N. "Denizdeki karotenoid fukokoksinin anti-obezite aktivitesi." Mar Uyuşturucu. 2015 Nisan 13; 13 (4): 2196-214.
Jeon SM, Kim HJ, Woo MN, Lee MK, Shin YC, Park YB, Choi MS. "Fucoxanthin açısından zengin deniz yosunu özütü, vücut yağ alımını bastırır ve yüksek yağlı beslenen C57BL / 6J farelerinde lipit metabolizmasını geliştirir." Biotechnol J. 2010 Sep; 5 (9): 961-9.
Kim SK, Pangestuti R. "Deniz kahverengi alglerden elde edilen fukoksantinin biyolojik aktiviteleri ve potansiyel sağlık yararları." Adv Food Nutr Arş. 2011; 64: 111-28.
Maeda H, Hosokawa M, Sashima T, Murakami-Funayama K, Miyashita K. "Bir fare modelinde diyetle indüklenen obezite koşulları üzerinde fukoksaninin anti-obezite ve anti-diyabetik etkileri." Mol Med Rep 2009 Kasım-2, 2 (6): 897-902.
Maeda H, Hosokawa M, Sashima T, Takahashi N, Kawada T, Miyashita K. "Fucoxanthin ve onun metaboliti, fucoxanthinol, 3T3-L1 hücrelerinde adiposit farklılaşmasını bastırır." Int J Mol Med. 2006 Temmuz; 18 (1): 147-52.
Maeda H, Tsukui T, Sashima T, Hosokawa M, Miyashita K. "Deniz yosunu karotenoid, fukoksantin, çok fonksiyonlu bir besin olarak." Asia Pac J Clin Nutr. 2008; 17 Ek 1: 196-9.
Martin LJ. "Kanser Önleme ve Tedavisinde Fukoksantin ve Metabolit Foksantinin" Mar Uyuşturucu. 2015 Temmuz 31; 13 (8): 4784-98.
Muradian Kh, Vaiserman A2, Min KJ3, Fraifeld VE4. "Fucoxanthin ve lipit metabolizması: Bir minireview." Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2015 Ekim, 25 (10): 891-7.
Peng J, Yuan JP, Wu CF, Wang JH. "Fucoxanthin, kahverengi deniz yosunu ve diatomlarda bulunan bir deniz karotenoid: insan sağlığına uygun metabolizma ve biyoaktiviteler." Mar Uyuşturucu. 2011; 9 (10): 1806-1828.
Rengarajan T, Rajendran P, Nandakumar N, Balasubramanian MP, Nishigaki I. "Denizde karotenoid fukoksantinin kanser önleyici etkinliği: hücre döngüsü durması ve apoptoz." Besinler. 2013 Aralık 6, 5 (12): 4978-89.
Rwigemera A, Mamelona J1, Martin LJ2. "Fecoxanthinol ve onun prekürsör fukoksantininin meme kanseri hücre hatlarının MCF-7 ve MDA-MB-231 canlılığı ve apoptosisi üzerindeki karşılaştırmalı etkileri." Antikanser Arş. 2015 Ocak; 35 (1): 207-19.
Wang L, Zeng Y, Liu Y, Hu X, Li S, Wang Y, Li L, Lei Z, Zhang Z. "Fucoxanthin, insan mesane kanseri T24 hücrelerinde, p21 ve aşağı regülasyonunun yukarı regülasyonu ile büyüme durdurma ve apoptozu indükler. Mortalin. " Acta Biochim Biophys Sin (Şangay). 2014 Ekim; 46 (10): 877-84.
Woo MN, Jeon SM, Shin YC, Lee MK, Kang MA, Choi MS. "Fukoksantinin anti-obez özelliği, kısmen lipid düzenleyici enzimlerin değiştirilmesi ve farelerde visseral adipoz dokusunun ayrılmasıyla gerçekleştirilir." Mol Nutr Gıda Arş. 2009 Aralık; 53 (12): 1603-11.
Zheng J, Piao MJ, Kim KC, Yao CW, Cha JW, Hyun JW. "Fucoxanthin, insan keratinositlerinde Nrf2 aracılı yolla indirgenmiş glutatyon düzeyini artırır." Mar Uyuşturucu. 2014 Jul 15; 12 (7): 4214-30.
Yasal Uyarı: Bu sitede yer alan bilgiler sadece eğitim amaçlı tasarlanmıştır ve lisanslı bir hekim tarafından tavsiye, teşhis veya tedavi için bir alternatif değildir. Tüm olası önlemleri, ilaç etkileşimlerini, durumları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Herhangi bir sağlık sorunu için derhal tıbbi yardım almalı ve alternatif tıp kullanmadan veya rejiminizi değiştirmeden önce doktorunuza danışmalısınız.