Evde Kişisel Kişisel Antrenman Eğitimi, kişisel eğitim endüstrisindeki her yerde yoğun insanlara hitap eden artan bir eğilimin parçasıdır. Ancak, bazı eğitmenler ve organizasyonlar artık daha fazla bağımsızlık, daha işlevsel hareketlilik ve günlük yaşam için daha fazla sağlık ve istikrar isteyen yaşlı bireylere hitap eden özel programlar sunmaktadır.
Bu özel kişisel eğitim biçimi, yaşla birlikte daha düşük bir yaşam kalitesine ve daha az bağımsızlığa yol açan yaşla (denge kaybı, koordinasyon, güç ve dayanıklılık) ortaya çıkan fiziksel düşüşlerin çoğuna hitap etmektedir.
Kıdemli Eğitim Sadece Daha Kolay Eğitim Değil
“Üst düzey kişisel eğitim” in bir arada değerlendirilmesi, kişinin kişisel eğitimini daha kolay bir hale getirdiğini düşünebilir. Öyle değil, ama eğitimin farklı ihtiyaçlara ve sınırlamalara odaklandığı anlamına geliyor. Artrit ve genel eklem sağlığı ve güvenliği gibi eklem ağrıları da dahil olmak üzere, yaşla ilişkili yaygın sorunları dikkate alan egzersizler, üst düzey odaklı eğitim için kritik öneme sahiptir.
Motivasyon aynı zamanda yaşlılar için kişisel eğitimin önemli bir yönüdür - özellikle de sporun hiç bir zaman yaşamlarında bir odak noktası olmadıkları için. Azaltılmış esnekliğimiz, dengemiz ve dayanıklılığımızla karşı karşıya kaldığınızda cesareti kırmak kolaydır. Bu tür bir şey için sadece "çok eski" olduğumuz veya çok riskli olduğu düşüncesi, yaşlıları bir fitness rutini sürdürmekten alıkoyabilir.
Burada kıdemli fitness alanında uzman olan kişisel eğitmen önemlidir. Sizi zorlayacak birisine sahip olmak, aynı zamanda güven vermek, fiziksel faydaların ötesinde kendi faydalarını da beraberinde getirmektedir.
Yaralanma riskine ilişkin endişeler iyi bilinmektedir, çünkü yaşlandıkça vücudumuzun hızlı bir şekilde geri sıçramaz ve küçük yaralanmalar daha büyük sorunlara yol açabilir. Bir spor salonunu hiç kullanmadıysanız, birinin içine girmesi korkutucu olabilir ve bu sizin yaşınız ne olursa olsun doğrudur! Ancak bu, fiziksel gelişim hedeflerinden sizi engellememelidir.
Kıdemli Kişisel Eğitim Büyüyor
Bebek-boomer jenerasyonu yaşlandıkça, kıdemli kondisyonda uzmanlaşmış eğitmenlere duyulan ihtiyaç büyüdü ve yıllar boyu büyümeye devam edecek. Bazı eğitmenler sadece yaşlılara pazarlamakta, ancak daha çok programlarını pazarlayan üst düzey spor salonları ve organizasyonlarıdır. Ülke genelinde YMCA'lar yaşlı yetişkinler için özel programlar ve sınıflar sunmaktadır ve yaşlı merkezler de yıllardır üst düzey egzersiz dersleri vermektedir. Artık sadece kişisel eğitmenler bebek taşıyıcıları arıyor ve ev aramaları yapıyor.
Üst düzey fitness programları bire bir eğitim sunmakta, büyüyen desteğe sahip bir bölgedir. Araştırma , iyi planlanmış, ilerici bir egzersiz programının, güçler, denge, güven ve 50 ila 80 yaş ve üstü yaşlılarda bağımsız olarak yaşama kabiliyetinde dramatik iyileşmelere yol açabileceğini bulmaya devam ediyor .