Nadir bir kez, daha fazla çocuk kronik gelişirken, spor sırasında aşırı yaralanmaları.
Boston Çocuk Hastanesi'ne göre, doktorun ofisinde tendon iltihabı gibi aşırı yaralanmalarla ortaya çıkan çocuk ve gençlerin sayısı ciddi şekilde artmaktadır. Ulusal çapta ünlü ortopedi cerrahı Dr. James Andrews, beş yıl öncesine göre gençlik sporlarında aşırı kullanımın dört kat fazla olduğunu ve daha fazla çocuğun kronik spor yaralanmaları için ameliyat geçirdiğini söyledi.
Çocuklar Neden Aşırı Yaralanmalara Uğradılar?
Uzmanlar bu artışı, bugün daha fazla gençliğin bir yaşta ve yıl boyunca eğitimde bir sporda uzmanlaştığına bağlamaktadır. Bütün bu yaralanmalar aşırı kullanımla bağlantılı olabilir; çok fazla, çok sık yapıyor. Her sezon yeni bir spora geçiş günler geçti; iki veya üç spor genç atlet, rekabet, erişim ve mevsimler yıl boyunca genişledikçe geçmişte kalmış gibi görünüyor.
Çocuklarda sporla ilgili aşırı kullanım yaralanmalarının gözden geçirilmesinde atıfta bulunulan bir diğer faktör, özel spor antrenman süresinin dışında düzenli günlük fiziksel aktivitede bir azalma olduğu yönündedir. Yaralanmalar sıklıkla, özellikle dizler, ayak bilekleri ve ayaklarda epifiz kıkırdağında görülür. Kızlar 2015 çalışmasına göre daha fazla risk altındadır. Aşırı kullanım yaralanmalarının en yüksek oranları tenis, yüzme, dans, koşu, koşu, jimnastikçiler ve ponpon kızlarda görülmüştür.
Gençlik Sporları İhtisasının Aşırı Kullanım Yaralanmasında Bir Bedeli Var
Bu spor uzmanlığı bir bedeli var gibi görünüyor. Yıl boyunca çeşitli farklı sporları oynamak, genç bir vücudun fiziksel gelişimine son derece faydalı bir form çapraz eğitimiydi. Birden fazla spor oynamak, yılın farklı zamanlarında, bazı kaslara dinlenirken diğerlerinin çalışmasına izin veriyor.
Artık aynı kaslar ve eklemler durmaksızın kullanılmakta ve iyileşme süresi yoktur.
Yıl boyunca aynı kasları eğitmek, genç sporcularda aşırı yaralanmaların artmasının temel nedeni olduğuna inanılmaktadır. Tekrarlayan stres genç vücutların bozulmasına neden olabilir. Aynı vücut kısımlarını tekrar tekrar vurguladığınızda, yaralanma riski vardır.
Çocuklar Çeşitli Spor Yapmalı - Bir Sporda Uzmanlaşmaktan Kaçın
Genç sporcuların antrenmanlarını sadece profesyoneller gibi yapmak zorundadırlar. Tüm profesyonellerin antrenman rutinlerini değiştirdikleri ve daha çok dinlenebilecekleri bir sezon dışıdır. Hala bir spor dalında uzmanlaşıyorlar, ancak tam iyileşme sağlamak için mevsimsel eğitimini ayarlıyorlar. Hiç kimse, bir spor yıl boyunca yaralanma riskine veya düşük performansa maruz kalmadan yüzde 100'e çıkamaz.
Bu yaralı çocukları tedavi eden pek çok hekim, çözümün ebeveynlerin ve antrenörlerin eğitimi olduğunu ve yaralanmaların ciddi hale gelmeden önce uyarı işaretlerini görüp çocukları araziden çekebildiğini düşünmektedir.
Amerikan Spor Hekimliği Koleji, genç sporcular için Yaralanma Önleme İlkelerini, çocuklar, ebeveynler ve spor sırasında çocukları güvende tutmak isteyen antrenörler için bir referans olarak yayınladı.
Kaynaklar:
Amerikan Spor Hekimliği Koleji
Alabama Spor Hekimliği ve Ortopedi Merkezi
Launay F. "Çocuklarda sporla ilgili aşırı yaralanmalar." Orthop Traumatol Cerrahisi Arş. 2015 Şubat; 101 (1 Suppl): S139-47. doi: 10.1016 / j.otsr.2014.06.030. Epub 2014 30 Ara.
Stracciolini A, Casciano R, Friedman HL, Meehan WP 3., Micheli LJ. "Pediatrik atletdeki aşırı yaralanmalara daha yakından bakın." Clin J Sport Med. 2015 Ocak; 25 (1): 30-5. doi: 10.1097 / JSM.0000000000000105.