10K yürüyüş sadece sizin için bir ısınma ve bir maraton meydan okuma değil mi? O zaman ultramarathons dünyasına hazırsın!
Ultramarathons maratonun 42 kilometre (26,2 mil) üzerinde herhangi bir mesafede yürüme / koşma olayları yürütüyor. Bu olaylar genellikle koşucular için oluşturulsa da, gerekli zaman kesintilerini karşılayabiliyorsa yürüyüşçüler karşılanır.
Katılımcılar genellikle etkinlik boyunca yemek yemeye, dinlenmeye ve yenilemeye yönelik molalar alabilirler.
Bu olaylar bir yolda veya yolda veya yolda tutulabilir. Ultramarathons modern maratonun tarih öncesi. 1800'lerde, “yayacılık” popüler bir sportu, maraton ise 1896'da ortaya çıktı. Bugün, olaylar genellikle hem cinsiyetleri karşılar.
- Sabit Mesafe Ultramarathon Olaylar: Katılımcılar 50 km veya 100 mil gibi sabit bir mesafeyi kapsamaktadır. Bu, bir döngüde noktadan noktaya ayarlanmış bir kursta olabilir ya da kendini döngüleyen ve katılımcılar mesafeyi tamamladıklarında durdukları bir rotada olabilir.
- Zaman Sınırlı Ultramarathon Olaylar: Katılımcıların bu süre içinde mümkün olan en büyük mesafeyi kapsamaya çalıştıkları 24 saat veya 48 saat vb.
Ultramarathon Kursları
- Pist: Tarihsel yürüyüşler çoğu kez bir yarış pistinde gerçekleştirildi, yürüyüşçüler aynı çizgiyi sürekli çemberliyordu.
- Yol Döngüsü: Bir yolda, kaldırımlarda ya da tekrarlanan yolda izlenen bir parkur. Bir örnek, 2 mil döngü dersi ile Teksas'taki Ultra Centric Experience'dır.
- Tek Devre: Bir kez tamamlanacak, başlangıç noktasına dönen ayarlanmış bir mesafe. Bir ultramarathon için, 42 kilometreden uzun olurdu.
- Noktadan Noktaya: Başlangıç ve bitiş, aralarında sabit bir mesafe kursu bulunan farklı konumlardadır.
Ultramarathon Mesafeleri ve Zamanları
Standart olaylar 50 km, 50 mil, 100 kilometre, 150 kilometre, 100 Mil, 24 Saat, 200 KM, 48 Saat, 200 Mil, Altı Gün, 1000 KM ve 1.000 Mil'dir.
Birçok standart dışı olay da var. ABD'deki 100 Mil'lik olayların çoğu doğal yollar veya orman yollarında ve çoğu tırmanma Mt. Deniz seviyesinden Everest!
IAAF, 1991'de 100 kilometrelik mesafeyi kabul etti. Uluslararası Ultrahkörler Birliği'ni (IAU), üstatlık sporu için yönetim organı olarak tanıdılar. IAU, 100 kilometrelik, 50 kilometrelik, 24 saatlik ve dünya şampiyonalarına ev sahipliği yapıyor.
Ultra olaylar genellikle koşucular düşünülerek tasarlanmıştır. Hızlı yürüyüş yapan kişiler, genellikle verilen kesinti süresinde etkinliği başarıyla tamamlayabilirler, ancak yürüyüş yapanlar memnuniyetle karşılanacağından emin olmak için etkinlik organizatörleriyle dikkatlice kontrol etmelidir.
Ultramarathons Sadece Yürüyüşçüler İçin
Bazı etkinlikler özellikle yürüyüş meraklıları için tasarlandı
Sierra Club'ın Bir Günü Yürüyüşü - Washington, DC'den Harper's Ferry, WV'ye 50K veya 100K yürüyün
FANS Ultra Yarışları: Bu etkinlik, Haziran ayında Fort Snelling Park, Minneapolis, Minnesota'da gerçekleştirildi. 6 saatlik bir koşu, 12 saatlik koşu veya yürüyüş yarışı ve 24 saatlik koşu veya yürüyüş yarışı dahildir. 24 saatlik yarışta 100 mil yürüyerek Centurion unvanınızı kazanabilirsiniz.
British Columbia, Kanada'da Büyük Yürüyüş. Bu etkinlik en son 2014'te yapıldı, ancak geri dönebilir.
1999 ve 2000 yıllarındaki 18 Saatlik Yürüyüş yürüyüşçülere bir meydan okuma verdi. Bu olay, 1 mil yol devresi ve çeşitli için 10 kilometrelik üç yollu yol devresinin bir kombinasyonunu oluşturdu. Yürüyüşe şafak vakti sabah saat 6'da başladı ve 18 saat sonra gece yarısı sona ermesi gerekiyordu. İlk yıl girişiminde bulunan 29 yürüyüşçü, Amerika'nın yanı sıra Hollanda, İngiltere ve Kanada'dan gelen yolcuları da içeriyordu. Üç yürüyüşçü 100 kilometre boyunca yürüdü (62 mil).