Margarita kalori kesmek ve evde bir tane yapmak için ipuçları
Eğer yaz kokteyllerini seviyorsanız, o zaman muhtemelen bir margarita'nın tadını çıkarın. Ama margaritada kaç kalori olduğunu biliyor musun?
Margarita, baharatlı yiyeceklerle hizmet etmek veya sıcak bir günde tadını çıkarmak için en popüler şenlikli içeceklerden biridir. Şimdi o sıska margaritalar sahneye çıktı, diyetçiler de bu serin içkinin tadını çıkardılar. Ama kilo vermeye çalışıyorsanız, bu içkiye dalmadan önce margarita kalorileri hakkında bilmeniz gereken birkaç şey vardır.
Margarita Kalorileri evde ve restoranda
Bir margaritadaki kalori sayısı neredeyse tamamen nasıl yapıldığına ve nerede içtiğinize bağlı olacaktır. Çilek aromalı TGI Fridays margarita'da yaklaşık 156 kalori vardır. Birçok restoran yapımı margarita, aynı aralıkta kalori sayılarına sahip olacak.
Göz önünde bulundurulması gereken diğer önemli gerçek, margarita büyüklüğünüzdür. Bir restoranda kokteyli yudumlarken, değişimler, ortalamadan daha büyük bir içecekle servis edilecek kadar iyidir. Sonuç olarak, margarita kalorileri de artacaktır. Hızlı ve rahat restoranlarda sunulan birçok donmuş margarita, altı, sekiz veya hatta 10 ons sıvı tutan bardaklarda gelir. Eğer içecek tuz kenarlı ağzına kadar doldurulursa, iki veya daha fazla kokteyl eşdeğeri tüketiyor olabilirsiniz.
İçeceğinizi evde yaparsanız, margarita kalorileriniz malzemelere bağlı olacaktır. Birçok ev barmenleri mikserler kullanır çünkü hazırladıkları kokteylleri daha basit hale getirirler.
Ancak en popüler mikserlerin çoğu şeker ve kalori dolu. Dondurulmuş margarita karıştırıcılar özellikle diyet yapanlar için tehlikeli olabilir, çünkü besin değeri olmayan işlenmiş şeker ve kalorilerle doludurlar.
Eski Orchard veya Bacardi marka margarita mikserinin 2 onsluk tek porsiyonu 90 kaloriye sahiptir.
İki ons yaklaşık çeyrek fincandır. Çoğu içici bundan daha büyük bir içecek tüketir. Ve margarita kalorileriniz hala alkol içermiyor. Tek bir tekila porsiyonu 65-70 kalori sağlar. Bu yüzden ev yapımı margarita muhtemelen en az 150 kalori alacaktır, ama sert bir içecek tercih ederseniz muhtemelen daha fazla.
Kendi margarita'larınızı sıfırdan yaparsanız, kalorileri taze, düşük kalorili malzemeler kullanarak kesebilirsiniz. Klasik margarita tarifi genellikle üçlü sek, tekila, ekşi karışım ve bir sıçrama veya limon veya kireç ile hazırlanır. Malzemeyi nasıl dengelediğinize bağlı olarak muhtemelen 100-150 kalori arasında olacaktır.
Sıska Margarita Kalori
Eğer margarita'daki kalori sayısını sınırlamak istiyorsanız, sıska margarita tercih edebilirsiniz. Çoğu sıska margarita tarifleri daha az içerik içerir ve daha az kalori sağlar - ama fazla değil. Bazı diyetçiler tekila, taze kireç, şeker (veya agave nektarı) ve köpüklü su ile sıska bir içecek hazırlar. Bu tarifle 25-50 kalori biriktirebilirsiniz.
Kilo vermek için popüler “skinny” marka kokteylleri seçerseniz dikkatli olun. Daha düşük kalori sayısı kafa karıştırıcı olabilir. Bethenny Frankel'in Skinnygirl Margaritas'ı, porsiyon başına sadece 35 kalori içerir, ancak bir porsiyon sadece 1.5 gramdır.
Bu bir atış camının boyutuyla ilgili.
Kendi Sıska Margarita Yap
Eğer bir margarita ister misin, kendiniz yapın. Diyet limon-kireç soda ve şekersiz limonata toz içecek karışımı kullanan HG'nin Büyülü Düşük Kalorili Margarita Tarifini kullanabilirsiniz. Içecek 8-counce hizmet için 115 kalori sağlar.
Ayrıca sıska margarita tarifleri online kontrol etmek isteyebilirsiniz. Kurabiye Kurabındaki Klasik Skinny Margarita Tarifi gibi geleneksel bir tarif alın ve kendi zevkinize göre uyarlayın. Kalori miktarını azaltmak için alkol miktarını azaltabilir veya daha fazla buz ekleyebilirsiniz. Ya da içkinizi kabarcıklı hale getirmek, daha az kalori almak ve daha az alkol almak için biraz köpüklü su ekleyin.
Ya da düşük kalorili SkinnyGirl votkasıyla yapılmış bir meyveli Showstopper'ı deneyin. Kalorileri azaltmak ve lezzetini arttırmak için malzemeleri ayarlayın.
Son olarak, sadece bir tane içerseniz, sıska bir margarita'nın tadını çıkarabilir ve diyetinize sadık kalacağınızı unutmayın. Ama eğer küçük bir porsiyondan daha fazlasını içerseniz, kokteylinizdeki kaloriler muhtemelen bir bardak şarap ya da biradaki kaloriden daha fazla "sıska" olmayacaktır.