Ulusal ortalamalar tüm hikayeyi anlatmaz
Gizli bir obezite, Birleşik Devletler'de gelişen bir sorun değildir ve ayrımcılık yapmaz. Eğer bir erkeğiyseniz, tıpkı bir kadın gibi sağlıksız bir kiloya erişme riskinizdedir ve daha da önemlisi, ideal olandan daha fazla kilo ve vücut yağını taşımakta el ele giden sorunları geliştirmek için . Şu anda çoğu zaman obezite salgını olarak adlandırılan şeyden dolayı, her yaştan, daha fazla Amerikalı ve her yaştan Amerikalı, tip 2 diyabet, kalp hastalığı ve artrit gibi aşırı kilo ile ilgili durumlarla uğraşmaktadır.
Ama neyin sağlıklı ve neyin olmadığı ile ilgili spektruma nerede uyduğunuzu anlamaya gelince, ortalama ağırlıklara bakmak aldatıcı olabilir. Örneğin, ölçek üzerindeki sayı sizin için ve en yakın arkadaşınız için tam olarak aynı olabilirken, biriniz için bu numara, kabul edilebilir bir kilo verebilirken, diğeri riskli olabilir. Bir erkeğin boyu, ortasının ölçüsü, genetiği ve hatta onun etnik kökenleri, ağırlığının ne olduğuna bakılmaksızın genel sağlığında bir rol oynar. Ve ortalama erkek kilosunun ideal erkek kilosu ile aynı olmadığını not etmek önemlidir. Aslında, ABD'de, yüksek obezite oranlarına sahip bir ülke olan ortalama ağırlık, ideal olarak düşünülebileceğinden giderek daha uzaklara doğru ilerledi.
Ancak, ulusal ortalamalar tamamen faydasız değildir. Geniş bir perspektiften bakıldığında, bu tür istatistikler bu ülkede erkek nüfusun genel sağlığı hakkında bir fikir sunabilir.
İstatistiklerinizin içinde nereye düştüğünüzü görmenize yardımcı olabilirler, bu da kilo vermeniz için güçlü bir teşvik olabilir ya da boy ve yaşınız için yüksek bir aralığın üzerindeyseniz daha fazla egzersiz yapabilirsiniz. Tabii ki doktorunuzun bakış açısını da almak isteyeceksiniz.
Erkeklerin Ortalama Ağırlık Değişti
Vücut kitle indeksi (VKİ), kilo, boy ve hatta baş çevresi ölçümleri, 1950'lerin sonlarından beri Amerika Birleşik Devletleri'nde toplanmıştır.
Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, erkeklerin daha uzun ve daha ağırlaştığını ortaya çıkardılar.
1959 tarihli bir rapor, ABD'de erkek yetişkinlerin (bu yaşları 20 ve üstü olanlar) ortalama kilosunun, 6 fit, 1 inç uzun boylu bir adam için 5 ayak, 2 inç uzunluğunda 190 kiloya kadar 146 libre arasında olduğunu gösterdi . Bu ağırlıklarda, kısa adamın BMI'sı 26 yaşın biraz üzerinde olacak ve uzun boylu adamın BMI'si 25 civarında olacaktı. Bugünün standartlarına göre, bu spektrumun her iki ucundaki bir adam aşırı kilolu olarak kabul edilecektir. BMI boy ve kilo bazında vücut yağının bir ölçüsüdür. Ulusal Sağlık Enstitüleri'ne göre, 25 ila 29,9 arasında bir BMI aşırı kilolu, ve 30 veya daha fazla bir BMI obeziteyi simgelemektedir.
Boy ve kilo eğilimleri açısından, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki bir adamın ortalama yüksekliği, 1960 ve 2002 yılları arasındaki 42 yılda sadece bir inç arttı. Ancak, aynı zaman diliminde, bir Amerikan erkeğinin ortalama ağırlığı atladı. yaklaşık 166 liradan 191 liraya.
Dahası, en büyük artışlar yaşlı erkekler tarafından dağıtıldı:
- 40-49 yaş arası erkekler kilo 27 kilo artış gördü.
- 50 ile 59 yaş arası erkekler 28 lira artış kaydetti.
- 60 yaş ve üstü erkekler 33 kilo artış gösterdi.
Bu bizi ulusal ortalamalara getiriyor. Ulusal Sağlık ve Beslenme Sınavı Araştırması'na (NHANES) göre, ABD'de yetişkinlerin ve çocukların sağlığını ve beslenme durumunu değerlendirmek için Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri tarafından desteklenen bir program, 2017'de yetişkin bir erkeğin ortalama ağırlığının 195.7 pound.
Ortalama yükseklik 5 feet, 9 inç (ve bir kiloyu değerlendirirken de düşünülen ortalama bel ebadı yaklaşık 40 inç) idi. Toplamda, bu rakamlar obezitenin klinik tanımının sınırında, 20 yaşından büyük bir Amerikalı erkeğin ortalama BKİ'sini 28.74'te koydu.
Bugün ABD'deki her dört erkeğin neredeyse üçü aşırı kilolu veya obezdir. Bu üç kişi arasında olabileceğinden şüpheleniyorsanız, kilonuzu yaşınızdaki diğer erkeklerin ortalama ağırlığına göre kıyaslayarak değil, VKİ'nizi hesaplayarak anlayabilirsiniz. (NIH bunu yapmak için yararlı bir araçtır.) Daha sonra sağlığınız uğruna kilo vermeniz gerekiyorsa, doktorunuza başvurun. O aşırı kiloları kesmek için bir plan yapmanıza yardım edebilir.
> Kaynaklar:
> Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC). " Çocuklar ve Yetişkinler için Antropometrik Referans Verileri : Amerika Birleşik Devletleri , 2007-2010 ." Hayati ve Sağlık İstatistikleri. 2012; 11 (252): 1-48.
> CDC. Hızlı İstatistikler, "Vücut Ölçümleri", 2017.
> Hathaway, M. "Yükseklik ve Ağırlıklardaki Eğilimler." Tarım Yıllığı. 1959: 1-5.