Kas yapınız veya bu içecekler ile besleyici bir aperatifin tadını çıkarın
Proteinin gücü, kaslı spor yapanlar tarafından kas geliştirmeye ve zindeliği artırmaya yardımcı olduğu için uzun zamandır kullanılmaktadır. Rocky'nin meşhur boks filminde aynı adı taşıyan çiğ yumurtalarını hatırlıyor musunuz?
Bununla birlikte, son yıllarda, insanlar birçok sağlık yararını gerçekleştirdikleri için, protein üzerinde odaklanma daha fazla yaygınlaşmıştır. Kadınlar için protein, kemik sağlığının korunmasından ve sağlıklı bir yaşlanmadan yaşlanmaya kadar her şey için hayati önem taşır.
Neyse ki, bugün daha fazla protein almak için çiğ yumurta içmek zorunda değilsiniz, çünkü protein dozları gibi ürünler önemli dozlar veriyor. Bazı protein sarsıntıları içmeye hazır hale gelirken, diğerleri de su veya süt gibi başka bir içecekle karıştırdığınız toz formunda gelir. Her zevke uygun her çeşit lezzette mevcutturlar.
İşte satın almayı düşünen kadınlar için en iyi protein sarsıntıları.
Bu protein tozu her yerde yüksek izler alır. Protein sarsıntısında istediğiniz şeylerin çoğunu paketler ve pek çok şey yapmaz. Sadece organik değil, aynı zamanda vegan dostu ve glutensiz. Bir porsiyon, bezelye proteini ve kahverengi pirinç proteini gibi bitki bazlı kaynaklardan 20 gram protein içerir. Bu karışım ayrıca 7 gram lif ve sadece 2 gram yağ içerir. Yapay renkler, tatlar veya tatlandırıcılar eklenmez.
Çikolata ve vanilya ile gelir ve sallamak için 8 ons su ile karıştırın. Kişisel zevkinize bağlı olarak meyveden fıstık ezmesine kadar her şeyi doktorunuza ekleyebilirsiniz. Müşteriler, bu seçeneğin tadını ve değerini sevdiklerini ve bu protein tozunun onları saatlerce doyurduğunu söylüyor. Peynir altı suyu bazlı protein tozlarına alternatif arayan pek çok kişi Purely Inspired'ın tozuna özellikle ilgi duyuyor.
Karışmayı karıştırmak istemiyorsanız, Labrada Nutrition'dan elde edilen bu hazır içkiler, hareket halindeki proteinler için mükemmeldir. Her 17 onsluk porsiyon 40 gram protein ve sıfır gram şeker ile doldurulur. 22 vitamin ve mineral ile zenginleştirilmiş, bir yemek yerine veya atıştırmalık kullanılabilir.
Bu sallar glutensiz ve laktoz içermez ve tarçınlı çörek, muz ve krema ve tuzlu karamel gibi sekiz farklı lezzetle gelir. Müşteriler, onlardan yaklaşık yüzde 70'i Amazon'da beş yıldız vererek onlardan hoşlanıyorlar. İnsanlar tadı sevdiklerini ve bol proteinin onları dolu ve enerji dolu tuttuklarını söylüyorlar.
Evet, et ürünlerini tüketmeden bol miktarda protein alabilirsiniz. NorCal'den elde edilen bu organik protein tozu 21 gram içerir. Kaliforniya'da otla beslenen ineklerin sütünden elde edilen saf organik peynir altı suyundan yapılan şeker, tatlandırıcılar, koruyucular veya yapay tatlar ve renkler eklenmez. NorCal Organic, aynı zamanda, GDO Olmayan Proje Onaylı ve Amerikan Humane Derneği Sertifikalı olan pazardaki tek peynir altı suyu proteini olduğunu da vurgulamaktadır.
Kullanmak için, 8 ila 12 ons su ya da badem sütü gibi başka bir içecekle unflavored tozdan bir ila iki kaşık karıştırın. Şirket, uygun bir kahvaltı veya egzersiz sonrası kurtarma sarsıntısı olarak kullanmayı önerir. Müşteriler, bunun iyi bir şekilde karıştığını, iyi tadı aldıklarını ve aldıkları kadar saf olduğunu sevdiklerini söylüyorlar. Bazıları sadece suyla karıştırıldığında tadın hayranları değil, badem sütü veya diğer içeceklerle de harika.
Evet, et ve süt ürünleri sizin için sorun dışında olsa bile bol miktarda protein alabilirsiniz. Owyn'den içilmeye hazır protein salçası yüzde 100 sertifikalı vegan olup, porsiyon başına 20 gram protein içerir. Açmadan önce soğutma gerektirmez, bu nedenle işe gitmek için yürüyüşe çıkmak, yürüyüş yaparken veya yol boyunca yakıt doldurmanız gereken her şey için mükemmeldir. Alerjiniz varsa, glutensiz, sütsüz, yumurtasız, soya içermeyen, yer fıstığı içermeyen, ağaç fındıksız ve balık veya kabuklu deniz hayvanı içermediğinden, bu sizin için de güvenlidir. Pürüzsüz vanilya, bitter çikolata ve soğuk demleme kahve gibi lezzetlerle gelir.
Çoğu müşteri, tadı ve bu kadar saf olduğu gerçeğini sevdiklerini söylüyor. “Harika bir tatma, içmeye hazır, glutensiz, sütlü ve bitkisel protein içeceği için sonsuza kadar aradılar ve sonunda buldular!” Diye yazdı bir yorumcu.
Müşteriler, CalNaturale tatlarından elde edilen bu hazır protein karışımlarını çok iyi bulduklarını ve sizin için iyi olduğuna inanmanın zor olduğunu söylüyorlar. Fransız vanilyası, kapuçino ve çikolata da dahil olmak üzere çeşitli lezzetlerde gelirler ve birden fazla gözden geçiren kişi tadı bir milkshake kıyasla karşılaştırmıştır.
Organik, glutensiz, vegan ve koşer, çoğu diyete uyuyorlar. Her 11 onsluk sallama 11 gram protein, 180 kalori ve önerilen günlük lif miktarının yüzde 20'sini içerir. Bir antrenman öncesinde veya sonrasında veya atıştırmalık olarak tavsiye edilen müşteriler, iyi ve hafif bir kahvaltı yaptıklarını söylüyor. Amazon'daki yorumcuların yüzde 65'inden fazlası bu sallantıları beş yıldız verdi.
SlimFast, onlarca yıldır sallantılı bir iş yaşamına girmiştir ve kilo kaybı için sarsıcılarını seven hayranların sadık bir izine sahiptir. 20 gram protein içeren bu versiyon istisna değildir. Ayrıca 5 gram lif, 24 vitamin ve mineral içerir ve glutensizdir.
Çok sayıda müşteri SlimFast'in sarsıntılarının büyük kilo kaybı yardımcıları olduğunu kanıtlayacaktır. Tabii ki, kilo kaybı söz konusu olduğunda sihirli haplar (ya da sallar) yoktur, bu yüzden diyetinizde önemli bir değişiklik yaparken sağlığınızın tüm yönlerini dikkate almanız gerekir.
SlimFast, günde bir "mantıklı öğün" ve üç atıştırmalık yemenizi öneriyor ve ardından diğer iki öğünüzü sallantılarla değiştirin. Sarsıntıları yapmak için tozu yağsız sütle karıştırın. Bir şeyler pişirmek için muz, Yunan yoğurdu veya tarçın da ekleyebilirsiniz.
Eğer karbonhidrat sayıyorsanız, Advant Edge'den gelen bu sarsıntılarla çok fazla saymanıza gerek yoktur. 11 onsluk sallama ve 100 kalori başına sadece iki net karbonhidrat vardır, ancak 17 gram protein ile açlığınızı kontrol altında tutmak için tasarlanmıştır. Sıfır gram şeker de vardır, bu yüzden fitness hedeflerinize ulaşmanın endişesi de yoktur. Sallar ayrıca önemli miktarlarda C, E ve B Vitaminlerine de uygulanır.
Bu sarsıntılar, zengin koyu çikolata, çilekli krem ve Fransız vanilyası da dahil olmak üzere çeşitli lezzetlerle gelir. Müşteriler bu sarsıntıların iyi bir değer olduğunu, harika olduklarını ve kalorilerin karbonhidrattan proteinlere oranının hedefleri için doğru olduğunu söylüyor.