Bu ilham verici okumalarla en iyi performansı teşvik edin
Spor psikolojisi son yıllarda sporcunun en önemli yönlerinden biri olarak ortaya çıkmıştır. Spor psikolojisi alanı, sporcuların performansını ve gelişimini geliştirmek için insan psikolojisi bilgisini kullanır. Spor psikologları genellikle profesyonel veya amatör sporcuları zihinsel dayanıklılıklarını geliştirir ya da yaralanmaların psikolojik acısını giderir.
Sporcu, koç veya ebeveyn olun, spor psikolojisi hakkında daha fazla şey öğrenmek, performansınızı ve zindeliğinizi optimize etmenize yardımcı olabilir. Sporcuların yaptıkları şeyi neden yaptıkları konusunda bir şampiyonluk kazanmak için gerekli olan zihinsel dayanıklılığın arkasındaki bilimi keşfetmekten, spor psikolojisi kitapları çeşitli okuyucular için göz açma kaynakları olabilir. Ve sadece bir spor hayranı olsanız bile, bu kitaplar size hem evde hem de işte başarılı olmanıza yardımcı olacak araçlar sunabilir. Bu kitapların birçoğu aynı zamanda harika ses dinlemelerini de sağlıyor, bu nedenle işe gidip gelmek ya da çok ihtiyaç duyduğunuz ilham almak için spor salonunda işe gidip gelebilirsiniz. Spor psikolojisi hakkındaki bu popüler, iyi hazırlanmış kitaplara kendiniz bakın.
Darrin Donnelly'nin Amazon bestseller'ı, bir Warrior gibi düşünün , karşılığını almak için bir masal kullanır. Bu kitap, UCLA basketbolunun John Wood'u, Alabama futbolunun Paul "Bear" Bryant'ı, Vince Lombardi'yi, Buck O'Neil'i, Herb Brooks'u modern spor psikolojisinin önemli derslerini öğretmek üzere beş ünlü koç tarafından ziyaret edilen bir adamın kurgusal bir hesabını kullanır. O aşağı ve dışarı.
Yazar, bu koçluk felsefelerini, özgüveninizi, zihinsel dayanıklılığınızı nasıl kuracağınız, kendi kendinize konuşma gücünüzü nasıl kullanacağınız ve daha fazlası dahil olmak üzere beş derse kadar geri çekiyor. Kitabın kendine özgü bakış açısı, spor psikolojisi konusunda çok az tecrübesi olan, ancak anahtar kavramları eğlenceli bir şekilde anlamak isteyen sporcular için mükemmeldir, aynı zamanda aileniz ve işiniz için güçlü bir lider olmanıza yardımcı olmak için de kullanılabilir. Yaşamın ihtiyaç duyduğu her şey için en iyi koç olarak düşünün.
Eğer spor psikolojisini anlamak istiyorsanız, bir giriş kolej kursu başlatan bir öğrencinin yaklaşımını almak kötü bir fikir değildir. Spor Psikolojisi kitapları - Tam bir Giriş , sahaya kolay okunan, sade bir İngilizce tanıtım olarak tasarlanmıştır. Alan deneyleri ve anahtar bulguların toplamı ile birlikte, Hull Üniversitesi'nden yazar Dr. John Perry, öğrencilerin kendilerini öğretmek için kullanabilecekleri bir kitapta spor psikolojisini yıkıyor. Bu kitap, spor psikolojisi hakkında çok şey öğrenmenin en iyi yolu olabilir, ancak kesinlikle ulaşılabilir ancak akademik bir rotaya sahiptir.
Spor psikolojisi hakkında daha fazla bilgi edinmek isteyen ve kendilerine nasıl uygulayacaklarını öğrenmek isteyen sporcular Tim Grover'ı dinlemek isteyebilirler. Grover, Michael Jordan ve Kobe Bryant gibi sporcularla çalışarak, onların zihinsel dayanıklılıklarından yararlanmalarına ve rakiplerinin zayıflıklarından yararlanmaları için en iyi bilinen bir eğitmen.
Acımasızca , Grover en iyi atlet olmak ve en yüksek seviyelerde kazanmak için gerekenleri yazar. Kitap, spor psikolojisi fikirlerini, kendini bir amaca nasıl adayacağına ve başarılı olmak için ne gerektiğini açıklamak için çeşitli anekdotlar kullanmaktadır. Onun tonu doğrudan ve vahşice dürüst okurları bırakarak en üst düzeyde başarılı olmak için ne gerektiği konusunda net bir fikir.
Spor psikolojisi kitaplarının en büyük izleyicilerinden biri, sporcuların kendileri değil, çocuklarını sporda en iyi şekilde geçirmelerini sağlamak isteyen ebeveynler değil. Spor psikolojisinde, herhangi bir yaştaki sporcuların keyif alabileceği birçok kitap var, ancak John O'Sullivan'ın Oyunu Değiştirmesi: Ebeveynlerin Mutlu, Yüksek Performanslı Sporcuları Yükselterek ve Gençlik Sporları Verme Rehberi, Çocuklar için en iyiler arasında. Amazon üzerinde ortalama beş yıldız ile.
Eski bir genç spor koçu ve sporcu olan O'Sullivan, ebeveynlerin çocukların spor yapmaları için olumlu ve eğlenceli bir ortam yaratmalarına nasıl yardımcı olabileceği hakkında kendi kişisel deneyimlerini kullanır. “Oyna” yı “oyun topuna” geri koymak istiyor, diyor, sporun gençlik liglerinin bugün çalıştırıldığı şekilde yetişkin merkezli bir şekilde düşünmek yerine. Çocukların yaklaşık yüzde 70'i, 13 yaşına kadar spor yapmaktan vazgeçer, çünkü sadece çok rekabetçi ve can sıkıcıdır.
Parent's Guide'a yönelik yorumlar, kitabı neredeyse evrensel olarak, ebeveynler için tavsiye ediyor ve birçok kişi antrenörler için okumayı gerektiriyor.
Gençlik Koçları için iyi tanınan Spor Psikolojisi, gençlik koçlarının eylemlerinin çocukları nasıl etkilediğini ve liderlik pozisyonlarından en iyi şekilde yararlanmak için neler yapabileceklerini anlamalarına yardımcı olur. Kitap, sporcuların sahada ve dışında kaygı ve stresleri en aza indirirken, çocukları motive etmelerine ve onlara ilham vermelerine yardımcı olacak davranış kurallarına sahiptir.
Kitap aynı zamanda bir koçun yasal sorumlulukları ve en iyi sonuçları verebilecek spor psikolojik becerileri gibi önemli koçluk alanlarını da kapsamaktadır. Gözden geçirenler, kitabı doğrudan yaklaşımı ve eğitim tonu için tavsiye eder. Saf rekabetten ziyade bütünsel gençlik gelişimine yönelik bir koçluk stilini teşvik eder.
Ucuz ve iyi değerlendirilmiş, Zihinsel Eğitim Sanatı - Performans Mükemmelliği Kılavuzu, okuyucuların “en yüksek performans” ına nasıl ulaşacaklarını anlamalarına yardımcı olur. Performans koçu tarafından yazılan DC Gonzalez, Zihinsel Eğitim Sanatı, okuyuculara spor psikolojisinin ve zihninin nasıl kullanılacağını öğretir Daha fazla güven, zihinsel dayanıklılık ve başarı için eğitim bilgileri.
Bu kitap sporcular arasında popülerdir ancak diğerlerinin yanı sıra eğlence, müzisyen veya işadamlarına da başvurabilir. Zihinsel tokluk tekniklerini öğretmeye odaklanan kitap, insanların yüksek basınçlı durumlarla başa çıkmalarına yardımcı olmayı vaat ediyor. Onun ipuçları aynı zamanda, yaşamınızın her alanında yardımcı olabilecek odaklanma ve konsantrasyonunuzu geliştirmenize yardımcı olacaktır.
Sporculara yönelik ancak ebeveynler ve antrenörler için geçerli olan Champion's Mind, spor psikolojisi bilgilerinin ve gerçek dünyadaki uygulamanın mükemmel bir karışımıdır. Spor psikoloğu Jim Afrremow tarafından yazılan Champion's Mind , bazı sporcuların gelişmesine ve diğerlerinin fiziksel yeteneklerinin çoğunu yapmalarına izin veren psikolojik özelliklere odaklanıyor. Kitap, Afremow'un Heisman Trophy kazananlarına, profesyonel atletlere ve Olympians'a verdiği gibi okuyucularla aynı tavsiyeyi vermeyi amaçlıyor.
Champion's Mind, okuyuculara oyunlara nasıl hazırlanacağını, harika bir takım arkadaşının nasıl olduğunu ve diğer şeylerin yanı sıra oyuna zihinsel olarak nasıl kilitleneceğini anlatıyor. Tavsiyenin yanı sıra, bu kitap, en üst düzeydeki eğitmenlerden, oyununuzu bir üst düzeye çıkarmak için de son teknoloji antrenmana sahiptir.