Vücudunuzu rutin sırasında ve sonrasında tekrar doldurun.
Güçlü bir antrenmanın ortasında olduğunuzda, soğuk spor içecekleri vücudunuzu biraz daha itmeniz için ihtiyacınız olan sihirli mermi olabilir. Terttiğinizde kaybettiğiniz şeylerin yerini almak için elektrolit dolu, spor aktivitesi sırasında hidrate kalmanın harika bir yolu ya da büyük bir ter seansından sonra sizi yenilemeye yardımcı olurlar.
Ancak parlak etiketlerin ve daha parlak yiyecek renklerinin ötesine bakın ve tüm spor içeceklerinin aynı olmadığını göreceksiniz. Aslında, her zevke ve ihtiyaca cevap veren bir dizi alt kategori var - ve sizin için doğru olanı seçmenize yardımcı olmak için buradayız. İster spor salonuna isabet ederseniz ister sadece nemlendirmek istiyorsanız, piyasadaki çeşitli spor içecekleri için en iyi seçimlerimize göz atın. Eskiden daha doğal tatlar kullanan formüller denenmiş ve doğru, burada, yaşam tarzınız için en iyi spor içecekleri.
Her yönüyle kazanan bir kazanan - sıfır kalori, şekersiz ve elektrolit dolu - harika bir spor içeceği arıyorsanız Propel bizim için en iyi seçimdir. Aromalı bir su olduğu için, Gatorade veya Powerade gibi ürünlerden daha hafif bir tadı vardır, ancak hala egzersiz yaparken vücudunuzun terlediği tüm temel mineralleri toplar.
Dört lezzette bulunur ve vücudunuzda iyi doku fonksiyonunu destekleyen antioksidan vitaminler C ve E'yi içerecek şekilde formüle edilmiştir. Herhangi bir fiziksel aktivite sırasında hidratlı kalmak istiyorsanız, harika bir seçimdir - bazı yorumcular, yaz günlerinde çimleri biçerken dışarıda olduklarını söylerler.
Kas kütlesini oluşturmaya odaklandıklarında, bazı halterciler, sadece nemlendiklerinden daha fazlasını yapan bir spor içeceği arıyor olabilirler. Bu nedenle, bu ürünü 7 gram dallı amino asitler veya aktivite sonrası kas iyileşmesini hızlandırabilen BCAA'ları içeren Scivation'dan tavsiye ediyoruz.
Amazon eleştirmenleri, Scivation'ın zorlu bir antremanın mükemmel bir tamamlayıcısı olduğunu, hatta bazılarının performanslarındaki kazanımları fark ettiklerini belirtiyor. Ürünün bazı güvenlik yönergeleri içerdiğini unutmayın; BCAA'larla bir ürün almadan önce bir doktora danışınız.
Toz halindeki karışımlar, geleneksel şişelenmiş spor içeceklerinden daha ileriye giderler - sadece biraz suya karıştırın ve gidin. Ancak Sıvı IV'ten elde edilen bu karışım, sadece harika bir spor içeceğinden daha fazlasıdır; İki ila üç şişe suyla aynı düzeyde ikmal sağlayan bir paket ile harika bir hidrasyon sistemi. Aynı zamanda, diğer spor içeceklerinin çoğu kadar şeker veya kalorinin yarısından daha azına sahip olduğunu ve yapay tatlar veya renkler içermediğini iddia eder.
Gözden geçirenler, Sıvı IV'ün hiç karşılaşmadıkları nemlendirmenin en iyi yöntemlerinden biri olduğunu ve tadın diğer spor içeceklerinden daha az cloying olduğunu da ekliyor. Pro ipucu: Müşteriler aynı zamanda bir kalıntı tedavi olarak harika çalıştığını söylüyorlar.
Bu AM antrenmanını yaymak mı? Nuun Hydration: Electrolyte + Kafeinli İçecek Tabletleri size en zorlu çalışmalarınıza yardımcı olacak bir destek verecek, hatta bu sabah saat 5: 30'da uyandırma çağrısı sırasında bile. Bu çözünebilir tabletler sizi hareket ettirmek için kafein ile birlikte, sizi hidrate tutmak için elektrolitler ile geliştirilmiştir. İnanılmaz derecede kompakt ve seyahat dostu, spor çantanızda 10 tabletlik bir tüpe at ya da sırt çantasıyla seyahat et ve git. Limon, dut, kiraz limanı ve mango portakalı gibi lezzetlerde bulunur ve tablet başına sadece 10 kalori içerir.
Amazon yorumcular, egzersizlerinin Nuun Hydration'ı içtikten sonra yorgunluktan çok daha az rahatsız olduğunu ve ambalajın ne kadar küçük ve kolay taşındığını çok sevdiklerini söylüyorlar.
Bu SaltStick Caps, kullanımı kolay bir formda en iyi takviye edici vitaminler sunan harika bir spor içecek alternatifi. Her tablet, daha uzun süre devam etmenize yardımcı olmak için 215 mg sodyum, 63 mg potasyum, 22 mg kalsiyum, 11 mg magnezyum ve D vitamini sunmaktadır. Sporcular için harika olsalar da, birçok müşteri ek sodyum ve elektrolit gerektiren tıbbi bir durumları varsa SaltStick Caps kullanıyor.
Her zaman bir doktora danışmanız gerekse de, doktorunuz size sodyum ve potasyum alımınızı artırmanızı önerdiyse, SaltStick Caps uygun bir seçimdir. Sahipler, antrenman sonrası baş ağrılarını, yorgunluğu ve kas ağrısını azaltmaya yardımcı olduklarını ve tükendikten sonra hızlı bir şekilde rehidrata vardıklarını söylüyorlar.
Devam etmek için gerekli beslenmeyi sağlarken sizin için uygun olan basit, organik bir spor içeceği mi arıyorsunuz? NOOMA Organik Elektrolit İçecek, organik olmayan GDO ve vegan dostu bitki bazlı bir spor içeceğidir. Her kartonda fazladan şeker bulunmayan 30 kalori vardır. Hindistan cevizi suyu potasyum eklerken, doğal deniz tuzu sizi takviye etmenize yardımcı olacak bir sodyum takviyesi verir. Ayrıca tatlı bir dokunuş vermek için bir organik stevia ipucu var, ama aksi takdirde, şeker yüklü spor içecekleri için harika bir alternatif.
NOOMA'nın hayranları, orada olmayan en iyi spor içeceği olduğunu söyleyerek, ihtiyacınız olmayan elektrolitleri sağladığını söylüyor. Dört veya 12'lik bir paket satın alabilir ve her kartonda çikolata nane, yaban mersinli şeftali veya mango aromalı sıvıdan 17 ons sunulur.
Spor içeceklerini düşündüğünüzde, Gatorade muhtemelen akla gelen ilk markadır. Florida Üniversitesi'ndeki bir futbol antrenörü tarafından 1965 yazında yaratılan bu susuzluk suyu, sporcuların zorlu bir antrenmandan sonra düzelmelerine ve toparlanmasına yardımcı olacak şekilde yapıldı. Formül basittir - ısıda terledikten sonra kaybolan elektrolitler ve karbonhidrat tabanına ve içmeniz için sizi cezbeden tatlı bir tada sahiptir. NFL'nin 44 yıldır aralarında tercih edilen bu spor içecek, birçok profesyonel sporcu, aktif çocuk ve yetişkinler için tercih edilen bir içecek.
Fiyat uygun fiyatlı ve neredeyse her yerde mevcut, güneşte uzun vadede satın almak için kolay bir seçenek haline getiriyor. Bunun içinde çok fazla şeker olsa da, tüketimlerini izlemek isteyenler için, sadece serin ve etkili bir içecek için soğuk suyla karıştırılmış birkaç çorba kaşığı Gatorade kullanabilirler.