Bu seçmelerden biriyle antrenmanlarınızı tamamlayın
Yoga, İsviçre, denge veya Pilates topu olarak da bilinen bir egzersiz topu olmadan ev jimnastiği yapılmaz. Şişirilebilir plastik toplar çok görevli olmalıdır. Çekirdeğinizi güçlendirmek ve tonlamak için sadece egzersizlerde kullanamazsınız, aynı zamanda germe egzersizleri ile size yardımcı olabilirler ve hareketleri (tahtalar gibi) daha da zorlaştırabilirler.
Ancak, sadece egzersiz için değiller. Egzersiz topları aynı zamanda masa sandalyesi olarak ikiye katlanabilir ve hatta bazı kadınlar da doğum sırasında kasılma ağrılarını hafifletmenin bir yolu olarak emeğin üzerinde oturabilir veya kayabilirler. İşte, piyasadaki en iyi egzersiz topları.
Yüksek kaliteli egzersiz topları yıllarca kullanıma dayanacaktır. Bir favori URBNFit egzersiz topu. Yüksek kaliteli PVC'den üretilen top kaymaz bir yüzeye sahiptir ve 2.000 liraya kadar patlamaya dayanıklıdır. Ayrıca hızlı şişirme pompasının yanı sıra ekstra fişler ve egzersiz rehberi ile birlikte gelir. URBNFit top, çeşitli çaplarda (45cm, 44cm, 65cm, 75cm ve 85cm) mevcuttur ve aşağıdaki renklerde gelir: siyah, mavi, yeşil, pembe, mor, kırmızı, gümüş ve beyaz.
PVC'den yapılan birçok egzersiz topunun güçlü ve saldırgan bir kokusu vardır, ancak hakemler bu topun kutudan çıktığı zaman kokusu olmadığını söylerler. İnsanlar ayrıca topun kalın, sağlam malzemeden yapıldığını ve pompanın kullanımı kolay olduğunu ve topun hızla şişmesini sağladığını söylüyor.
Bu ilk kez bir egzersiz topu kullanıyorsanız, uygun fiyatlı Live Infinitely egzersiz topu başlamak için harika bir yerdir. Top, BPA ve lateks içermeyen PVS malzemeden yapılır ve 2.200 pound'u destekler. Bir el pompası, ekstra hava tapaları ve valf sökme aleti ile birlikte gelir ve bir yıllık sınırsız garantiye sahiptir. Ama belki de bu topu en çok öne çıkaran şey, satın almanın yeni başlayanlara, topu antrenmanlarına doğru şekilde nasıl dahil edeceğini öğrenmelerine yardımcı olmak için çevrimiçi egzersiz kılavuzlarına erişim içermesidir.
Gözden geçirenler, Live Infinitely egzersiz topunun egzersizlerini geliştirmeye yardımcı olduğunu ve hatta bazılarının bir ofis koltuğu olarak kullanıldığını söylüyor. Top beş renkte mevcuttur: mavi, yeşil, siyah, mor ve gümüş.
Egzersiz topunuzun egzersizlerinize dayanabilmesi konusunda endişeleniyorsanız, Trideer topuna gidin. Ekstra kalın, çevre dostu ve hipoalerjenik malzemeden yapılmış, mevcut en yüksek yoğunluklu egzersiz toplarından biridir ve 2.200 libre basınca dayanabilir. İki ek hava tapası gibi, topla birlikte bir hızlı şişirme ayak pompası bulunur. Güzel bir nane yeşili ve aqua mavisi de dahil olmak üzere bir dizi renk arasından seçim yapın.
Trideer egzersiz topuna sahip insanlar, son derece sağlam ve kaymaz yüzeyin, egzersiz yaparken, hatta ahşap zeminlerde bile topun kalması anlamına geldiğini söylüyor. Egzersiz topu, 30 günlük bir geri dönüş süresi ile birlikte 12 aylık bir garanti ile birlikte gelir.
Ofis koltuğunu bir egzersiz topuyla değiştiren kişiler genellikle, anahtarın duruşlarını iyileştirdiğini ve tüm gün oturmakla ilişkili ağrının hafifletilmesine yardımcı olduğunu söylüyor. Kolunuzu bir egzersiz topu için değiştirmek istiyorsanız, Vivora Luno topu deneyin. Topu sandalyesi, daha kolay taşınabilmenizi sağlayan bir sapa sahiptir ve aynı zamanda çalışma sırasında sizi sabit ve güvenli tutan kaymaz bir kavramadır. Birinci sınıf anti-patlama PVC topu, şort veya süet giyiyor olsanız bile rahat oturmanızı sağlayan şönil, süet deri veya olefin kılıf seçenekleriyle birlikte gelir. Top ofiste iyi çalışır, ancak yoga, Pilates ve diğer egzersizler için de kullanılabilir.
Vivora Luno egzersiz topu sahibi olan insanlar, bir ofis koltuğu yerine kullanmanın çekirdeklerini güçlü tuttuğunu ve onları daha iyi bir duruşla oturmaya zorladıklarını söylüyorlar. Top, kömürden mermere kadar birçok nötr renkte mevcuttur.
Büyük, üstte yer alan egzersiz topları tek seçenek değildir. Pilates ve yoga için sıklıkla kullanılan mini egzersiz topları - çekirdeği güçlendirir, dengeyi iyileştirir ve esnekliği artırır. PreBody Pilates Mini Egzersiz Topu, yaygın ftalat içermeyen, patlamaya dirençli, düşük kokulu bir PVC malzemeden üretilmiştir. Tonlama çalışmalarına ek olarak, top sırt rehabilitasyonu için kullanılabilir.
PreBody Pilates Mini Egzersiz Topu kullanan kişiler, küçük boyutun onu yolculuk için mükemmel hale getirdiğini söylerler (ambalajlamadan önce onu şişir ve hedefe varınca topu şişir). Bir yorumcu, otururken sırt desteğiyle küçük topu bile kullanır.
UR Üstün Spor Egzersiz Topu gibi sadece toptan daha fazla olan bir ürün seçerek denge topu tabanlı antrenmanınızdan daha fazla yararlanın. Satın alma sadece 65 cm'lik bir PVC egzersiz topu içermez, ayrıca direnç bantları ve bir denge halkası (topu yerinde tutmak için) alırsınız, bu da egzersizlerinizi uzatmak ve daha fazlasını almak için kullanılabilir. Örneğin, topa oturabilir ve kol egzersizleri için direnç bantlarını kullanabilirsiniz.
Gözden geçirenler, topun iyi yapıldığını ve stabilize edici halkanın da topu yuvarlama şansını azaltabileceğini söylüyor. Dahil edilen egzersiz posteri hem yeni başlayanlar hem de spor salonu sıçanları için egzersiz ilhamı sağlıyor.
Çocuklar kendilerine ait bir topun üzerinden çıldırırlar ve çocuk büyüklüğünde bir egzersiz topu da kalori yakarken bazı enerjileri yakmalarına yardımcı olarak sizinle birlikte çalışma fırsatı verir. 45 cm Gaiam Çocuk Denge Topu, 5 ila 8 yaş arası çocuklar için en iyi ve 300 kiloluk bir kilo sınırına sahiptir. Top, kolay bir şişirme pompası ile gelir ve mavi, turuncu ve gri renkte bulunur.
Gözden geçirenler Gaiam topunun dayanıklı olduğunu ve çok sayıda sıçrayanı tuttuğunu söylüyor. Ebeveynler ayrıca topların zeminde herhangi bir çizik bırakmayacakları için çocuklar için büyük sandalyeler yaptığını söylüyorlar.