Sebzeli spiralleştiriciler bu günlerde her yerde ve iyi bir sebeple. Sıradan sebzeleri makarna takaslarına ve diğer rahat yiyeceklere dönüştürüyorlar! Veggie spiralleştiricinizi kullanmak için beş yaratıcı yolu keşfetmek için okumaya devam edin.
Kabaklı erişte, aka Z'paghetti
Bir klasikle başlayalım: kabak noodle! Z'paghetti, buna söylemek istediğimiz gibi, fantastik bir makarna alternatifi.
Bir fincan düzenli pişmiş makarna yaklaşık 200 kalori ve 40 gram karbonhidrat içerir. Çoğu insanın yemeklerinin temelini en az 2 bardak makarna yediğini göz önünde bulundurarak. Sadece 70 kalori ve 14 gram karbonhidrat için iki bardak kabak noodle tadını çıkarabilirsiniz. Şaşırtıcı! Kabaklı makarnaya alıştırma yapmanın yanı sıra sizi memnun etmek için yemek tarifi fikirlerini de öğrenin.
Spiralize Elmalı Turta
Mmmmmm, elmalı turta ... Ne hakkında konuşuyorduk? Oh, evet, sebzeli spiraller! Spiralleştiricinizi kullanmanın beklenmedik bir yolu, bu harika Amerikan tatlısının düşük kalorili bir versiyonunu yapmaktır. Bunun için Veggetti Pro gibi bir masa üstü spiralleştiriciye ihtiyacınız olacak ve bu tamamen yatırıma değer.
Elmalar spiralleştikten sonra, tarçın, kalorisiz tatlandırıcı, vanilya özü, mısır nişastası ve tuz ile karıştırın. Sonra yumuşayana kadar bir tavada pişirin. İşte bu kadar! Elmalı turta dolgusu gibi tadı ve noodle-y şekli bunu daha da eğlenceli hale getiriyor.
Sebze-Erişte Yunan Makarna Salatası
Sebze çekmecesinde oturan salatalıklarla ilgili bir şey mi arıyorsunuz? İşte cevabın! Bu spiralleştiriciyi söndürün ve onları düşük kalorili, düşük karbonhidratlı bir Yunan salatasına dönüştürün. Yapmanız gereken tek şey salatalıklarını spagetti şekillerine çevirmek ve kiraz domatesleri, kırmızı soğan, az yağlı yağlar, zeytinler ve hafif bir salata sosu ile karıştırmak.
Bu sizin için çevireceğiniz makarna salatası ferahlatıcı bir dönüş. Bize güvenin: Hayatınızda bir elyaf olacak!
Brokoli Sapları
Brokoli saplarını atmayın! Mükemmel bir besinle doludurlar, gevrek lezzetten bahsetmezler. Bunları spiralize edin ve hafta boyunca kullanabileceğiniz muhteşem bir sebze eriştesi stoğuna sahip olacaksınız. Ekstra lezzet ve gevrek için onları salataya atın; daha fazla doldurmak için onları çorbaya ekleyin; eklenmiş lifler için onları köftelik haline getirin… olanaklar sonsuzdur! Aslında sevdiğimiz brokoli lahana salatası gibi.
Şnorkel Kızartması
Patates kızartması ile en büyük sorun patates değil. Kızartıldığında emdikleri yağın muazzam miktarı. Bu özellikle, shoestring çeşidi gibi sıska kızartmalar için geçerlidir. İyi haber: Kendi sağlıklı shostring patateslerinizi güvenilir spiralleştiricinizin yardımıyla pişirebilirsiniz.
Sadece patatesleri spiralleştirin ve yapışmaz sprey ile püskürtülmüş bir fırın tepsisine atın. Biraz daha spreyi ile spritz ve tuz ve karabiber serpin. Dışarıda çıtır çıtır çıtır çıtır ve içte ihale yapın ve tercih ettiğiniz çeşninize dalın! HG bahşiş: Kızartmak için doğru bir kalori sayımı elde etmek için fırınlamadan önce bir mutfak terazisinde patates atın.