Kendimize bakmak, çevremizdeki dünyaya da bakmak demektir.
Tehlikede bir gezegenin izleri her yerdedir ve onlara onları göstermem gerektiğinden şüpheliyim. İklim değişikliğinden ormansızlaşmaya, sellere ve yangınlara karşı yangınlardan, sıkıntı içindeki bir sağlık durumuna tanık oluyoruz.
Bu terimi –sağlıklı bir sağlık– olarak kullanıyorum, çünkü o isimle, tüm sağlığın birbirine bağlı olduğu fikrini destekleyen uzmanları bir araya getiren bir inisiyatif var.
Ekosistemler, bitkileri ve hayvanları destekleyerek, kendi refahımız için gerekli olan biyolojik çeşitliliği oluştururlar. Yabani hayvan popülasyonları, insan toplulukları etkilenmeden önce Ebola gibi tehditlere karşı bizi uyararak, nöbetçi olarak hizmet edebilir. Tek bir sağlık, büyük uzay denizindeki tek bir gezegendeki bariz durum hakkında: Hepimiz bu teknede beraberiz.
Burada sağlık konusuna odaklanmak oldukça kişiseldir. Makalelerimizin birçoğu yapabileceğiniz değerlendirmeler veya birçoğu oldukça samimi olan yapabileceğiniz eylemler hakkında pratik ipuçları sunar. Bu parçada, diğer yoldan gidiyorum ve sadece içinde bulunduğunuz deri hakkında değil, bunun dışında ne olduğunu da düşünmenizi rica ediyorum.
Ortamdan Mesajlar
Şu anda bu sütunun provokasyonu, The New York Times'daki bir rapor ve yazının yanı sıra böcek popülasyonlarındaki dramatik düşüşleri anlatıyor. Bunun anında duygusal bir etki yaratma eğiliminde değiliz çünkü böcekler sevimli ve sevimli olma eğiliminde değiller - ama yapmalıyız.
Gıda zincirleri ve ekolojik sistemlerin temelinde böcekler, bir evin nasıl bir temel olduğunu biyolojiye yöneltir: Eğer giderlerse, evler her iki durumda da düşer.
Hepimiz aynıyız, bir sağlık, biyolojinin ve gezegenin sağlığı. Elbette ki bireysel sağlığımızı ayrı ayrı savunabilir ve zarar verebiliriz, ama eğer bütün sağlık parçalanırsa, kaçacak ya da saklanacak bir yer kalmayacaktır.
Bunun ele değer olduğunu düşünüyorum. Şu anda çevreye yönelik tehditlerin keskinliği göz önüne alındığında artık kendi sağlığımızı bundan ayrı düşünemeyiz. Bu nedenle, Tek Sağlık kavramını benimsemeyi ve düşüncenizi etkilemesine izin vermenizi istiyorum. Sürüş, alışveriş ve yemek yerken ve çimlerimize ve bahçelerimize baktığımızda bunu düşünmeliyiz.
Hiçbirimiz gezegenin sağlığı üzerinde eşi görülmemiş bir etki yaratan yaklaşık 8 milyar insanın dünyasında doğmamızı istemedik, ama buradayız. Hiçbirimiz akiferler, kitlesel yok oluşlar, canavar fırtınaları ve hızla değişen bir iklime dönüşen bir zaman olarak doğmamızı istemedik ama buradayız. Bununla uğraşmalıyız.
Kendimize ve Büyük İyiye Fayda Sağlamak
Bunu buraya getirmenin diğer sebebi biraz cheerier. Herhangi birimiz için neyin iyi olduğu ve hepimiz için neyin önemli olduğu arasında büyük ve tesadüfi bir örtüşme var. Bu, tıp olarak yaşam tarzına olan bağlılığım göz önüne alındığında, özellikle benim için memnuniyet verici bir durumdur. Yıllara hayatlar ve yaşamlar ekleyebilir ve bunu yaparken gezegeni koruyabileceğimize inanıyorum.
Örneğin, sadece bu iki araştırma bulgusunu düşünün. İlk olarak, 2010 yılında Harvard'da yapılan bir araştırmada, kadınlar için kalp hastalığı riskindeki en büyük düşüşle ilişkili tek gıda ikamesinin, sığır eti yerine fasulye olduğu bulunmuştur.
Bir 2016 çalışması, hayvansal protein yerine daha fazla bitki proteininin muazzam, kişisel sağlık yararını doğruladı. İkincisi, Loma Linda Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından yakın zamanda yapılan bir araştırma, Amerikalıların, Paris'teki Amerika Birleşik Devletleri için hedeflenen sera gazı salımı azaltımlarının yarısını yalnızca sığır eti yerine rutin olarak fasulye yiyerek karşılayabileceklerini gösteriyor.
Her birimiz için iyi olan ve her şey için iyi olan bu çeşit birleşim yaygındır. Daha fazla kas gücü ile dolaşmak, daha az fosil yakıt tüketimi, hepimiz ve hepimiz için iyidir. Daha az işlenmiş diyetler yemek, hepimiz ve hepimiz için iyidir.
İçme suyu susuz olduğunda her birimiz için iyidir, çünkü gereksiz şeker ve kaloriden kaçınırız ve hepimiz için iyi olur çünkü içilebilir litre kola üretmek için yüzlerce litre su alır. Daha az et yememiz her birimiz için iyidir, çünkü bu, kronik hastalığa karşı koruyan daha fazla bitkisel gıda yediğimiz ve hepimiz için iyi olduğu anlamına gelir çünkü kirliliğin, antimikrobiyal direncin ve ormansızlaşmanın azaltılmasına yardımcı olur.
Çeşitli, sağlıklı, bütün, bitkisel besinleri yemek her birimiz için iyidir. Aynı zamanda hepimiz için de iyidir, çünkü çevreye zarar veren ve çiftlik hayatını öldüren endüstriyel çiftçilik yöntemlerine ihtiyaç duyan monokültürlere (yani, her yıl her yerde sadece bir tür ekin yetiştirme) daha az yayılma anlamına gelir. haşarat.
Şimdi zamanı
İronik olarak, doğada harcanan zamanın sağlığındaki değere dair daha fazla şey öğreniyoruz, çünkü dünyada daha az doğal yer bırakıyoruz ve bu türden zevk almak için daha az zamanımız var. Bunun her tarafında “gerçeklik kontrolü” yazılı.
Gerçekten sadece bir sağlık var.
Yani aktif ol. Dışarı çık. Çoğunlukla bitkiler, gerçek, bütün, sağlıklı gıdalar bir diyet yiyin. Susadığında çoğunlukla sade su içirin. Daha az sür; bisiklet daha fazla. Kağıt kullanmayın, plastik değil, daha iyisi de. Kaptın bu işi.
Kişisel sağlığımızı korumak için, bağlı olduğumuz bu dünyadaki zengin yaşam ve doğal kaynakların dışında düşünmek için zamanımız kalmadı. İyi haber şu ki, hepimiz için en iyisi, her birimiz için de en iyi olma eğilimindedir.
Pek çoğumuz kendimize dikkat etmemiz gerekiyor, ama hepimizin paylaştığımız birleştirici bir sağlığa da dikkat etmemiz gerekiyor. Ya da söylediği gibi: E Pluribus, Unum .