Genellikle bir kontüzyon veya bir hematom olarak da adlandırılan bir çürük, bölgenin yumuşak dokusuna bir travmadan sonra cereyan eden bir renk değişimi (tipik olarak siyah ve mavi) anlamına gelir. Cildin altındaki küçük kan damarlarının ve rüptürün altındaki yumuşak dokuya kan sızdığında bir çürük gelişir. Çatışmalar ve çürükler, sporda çarpışma veya çarpma riski olan yaygın yaralanmalardır .
Bruise Sınıflamaları
- Deri altı: Cildin altında bir çürük
- Kas içi: Kas içinde bir çürük
- Periosteal: Kemiğe bir çürük
Çürükler aniden ortaya çıkabilir ve günlerden aylara kadar sürebilir. Çürükler genellikle siyah ve mavi bir renkte renk solması nedeniyle ağrıya, şişmeye ve hassasiyete neden olurlar. İyileştiğinde, genellikle siyah ve maviden yeşil ve sarıya dönüşür.
Hafif kontüzyon veya çürükler tipik olarak yaklaşık beş gün içinde iyileşir .
Bruise için en iyi tedavi
Bir çürüğü tedavi etmenin en iyi yolu, diğer yumuşak doku yaralanmaları için kullanılan yöntemlere benzerdir. Bu tedavi için ortak bir kısaltma, dinlenme, buz, sıkıştırma ve yükselme anlamına gelen RICE.
Dinlenme : Yaralanma, kas, tendon, ligament veya kemikte meydana gelip gelmediğine bakılmaksızın, uygun şekilde dinlenmek, yaralanmaların iyileşmesi için son derece önemli bir özelliktir. Bir kez yaralandığında, yaralı bölgeyi zorlayan diğer faaliyetler, bir süre sonra yaralanmaya bırakılana kadar durdurulmalıdır.
İyileşme süresi, belirli yaralanmalara bağlı olarak değişir, ancak yaralanmanın ardından dinlenme ihtiyacı evrenseldir. Herhangi bir yaralanma sorununu gidermek için vücudunuza bolca zaman ayırdığınızdan emin olun.
Buz : Soğuk temas, yaralı bölgeye kısa süreli ağrı giderimi sağlar ve aynı zamanda vücudun yaralanan bölgesine kan akışının toplam miktarını azaltarak şişmeyi de sınırlar.
Yaralı bir alana buz uygularken, buzu doğrudan cilde veya vücuda uygulamayın. Bunun yerine, uygulamadan önce buzu bir havlu veya kağıt havluya sarın. Bir yaralanma meydana geldikten sonra 15-20 dakika süreyle bir yaralı alana buz uygulandığı, ancak artık olmadığı ileri sürülmüştür. Daha sonra, günde birkaç kez 15 dakika boyunca çürüklere buz uygulayarak devam edin.
Sıkıştırma : Kompresyon aynı zamanda yaralanma sonrası tedavi için de önemlidir. Sıkıştırma, genel şişliğin azaltılmasına ve sınırlandırılmasına yardımcı olur ve ayrıca bazen ağrıyı hafifletebilir. Yaralanan bir bölgeyi bandajla sarmak, yaralı bölgeye tutarlı bir sıkıştırma sağlamak için iyi bir yoldur. Sıkıştırma, çürüğün yerine bağlı olarak çürüğün daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilir veya olmayabilir.
Yükseklik : Yaralanma meydana geldikten sonra yaralı bir alanın yükseltilmesi de genel şişliğin kontrol altına alınmasına yardımcı olabilir. Kaldırma, vücudun yaralanan bölgesi kalp seviyesinin üzerine çıkarıldığında en etkilidir. Bu bölgeye kan akışını kontrol etmeye ve böylece şişmeyi azaltmaya yardımcı olur.