Bu Çalışan Tırnaklarla İlham Alın
Diğer koşuculardan ilham verici alıntılar okumak size büyük bir motivasyon artışı sağlayabilir. Kadın koşuculardan gelen bu çalışan tırnaklarla koşmak için ilham alın:
Shalane Flanagan, ABD Olimpiyat maratonu:
Grete Waitz, 9 kez NYC Maratonu kazanan:
"Her bitiş çizgisi bandı için bir koşucu koparır - kalabalığın tezahüratları ve yüzlerce kameranın tıklanmasıyla tamamlanır - nadiren hakkında konuşulan zor ve sıklıkla yalnız çalışma saatleri vardır."Daha
Joan Benoit Samuelson, kazanan, ilk kadın olimpiyat maratonu:
“Zorluk ve enerji koşma ihtiyacı bencil olabilir, ama aslında ilişkilerimde daha güçlü olmamı motive ediyor.”Kathrine Switzer, kadınların öncüsü:
"En gelişmiş koşucular arasında bile ayakkabılarınızı almak her egzersizin en zor kısmı arasında bir ifade var."
Paula Radcliffe, kadın maraton dünya rekoru sahibi:
“Sporun faydalarını çocuklara ve başkalarına tanıtmak konusunda her zaman çok kuvvetliyim. Çalışmak bana bir insan kadar büyük bir şey kazandırdı ve başkalarının da bu hissi paylaşmasını istiyorum.”
Olimpiyat şampiyonu Wilma Rudolph:
“Koşmakta özgürlük hissini, temiz havayı, yarıştığım tek kişinin ben olduğumu hissetmesini çok sevdim.”Jackie Joyner-Kersee, Olimpiyat şampiyonu:
"Geriye bakmak ve pişman olmaktan daha iyi ve hazırlıklı olmak daha iyidir."
Betty Cuthbert:
"Başaramayacağınız bir şeye, belirli bir şeye, bir şey yapmanıza gerek kalmaz. Bu, başarmak için tek yol olduğunu düşünüyorum - bilhassa bir şeye odaklanmak. Yapman gerekeni öğrendikten sonra başarılı olacaksın, başaracaksın."
Deena Kastor, ABD Olimpiyat maratonu:
"Coşkuya ve tutkuya sahip olduğunuzda, nasıl sonuçlandıracağınızı anlayabilirsiniz."Mary Decker Slaney:
"Ben koşucu olmak için doğdum. Sadece koşmayı seviyorum. Gittiğim kadar hızlıdır, o kadar kolay olur."
PattiSue Plumer:
"Yarış bize kendimizi meydan okumamızı öğretir. Bizi nereye gidebileceğimizi düşündüğümüzün ötesine gitmemizi öğretir. Yaptığımız şeyi bulmamıza yardımcı olur. Yaptığımız şey budur. Her şey bununla ilgili."
Joan Benoit Samuelson:
"Uzun süreler sistemimi fiziksel ve zihinsel olarak temizler."
Grete Waitz:
"Eğitim sürenizden ve gününüzün diğer bölümlerinden en azından, eğitimde neler yaptığınıza ve başarınızı görselleştirmeye odaklanın."
Benita Johnson:
"Tahta boyunca, aynı fiziksel olarak aynı olduğumuz 10 sporcunun karşısına çıkabilirsiniz. Aynı türden bir eğitim yapmışlar, aynı türdenler. Ama kazananlar, gerçekten inanan kişidir. kazanabilir."
Kara Goucher, ABD Olimpiyat maratonu:
"Yarış eğlenceli kısımdır; tüm bu zor işin ödülüdür."Jen Rhines:
"Hayat (ve koşma), zamanla ilgili değil, yoldaki deneyimlerimizle ilgilidir."
Joan Benoit Samuelson:
"Kendini sev, kim ve ne için, rüyanı koru ve yeteneğini sonuna kadar geliştir."Deena Kastor
"Sevdiğiniz kişilerle sevdiğiniz yerlere koşun. Çevrenizi ve antrenör ortaklarınızı kullanmak, sizin için en iyi olanı koşmaya ve en iyi olanı ortaya çıkarmaya olan bağlılığınızı güçlendirecektir."Florence Griffith Joyner:
"Birisi bana bir şey yapamayacağımı söylediğinde, artık dinlemiyorum."
Jackie Joyner-Kersee:
"Madalyalar hiçbir şey ifade etmiyor ve zafer son değil. Hepsi senin mutluluğunla ilgili. Ödüller gelecek, ama benim mutluluğum sadece sporu sevmek ve eğlenmek."
Wilma Rudolph:
"Her gün koştum ve koştum ve başka bir şey olmayınca asla, asla, asla vazgeçmeyeceğim bir ruh duygusu, bir kararlılık duygusu kazandım."Paula Radcliffe:
"Bir gecede, hatta birkaç yılda bir kazanan olamazsın - zaman alır ... Yarışları kaybedersiniz ve bunu kabul etmeniz, ondan bir şeyler öğrenmeniz ve bir sonraki kazanacağınıza inanmanız gerekir. Muhtemelen bunu da kaybedeceğinizi bilerek. Her zaman bir gün kazanacağınıza inanmak zorundasınız. "Kara Goucher:
"İşi yap. Analiz yap. Ama koşuşunu hisset. Yarışını hissedin. Koşmakta olan sevinci hissedin."Joan Benoit Samuelson:
"Her başarısız olduğumda, bunun için daha güçlü bir insan olacağımı farz ediyorum. Her geçen sezonla daha dikkat çeken bir gevşekliğe rağmen, mecazi olarak ve kelimenin tam anlamıyla koşmaya devam ediyorum, çünkü benim için her zaman gidecek bir yer var. oraya ulaşmak için korkunç bir aciliyet. "
Nina Kuscik:
"Koşu özgürlük verir. Koştuğunuzda kendi temposunu belirleyebilirsiniz. Kendi rotasını seçebilir ve ne istersen düşünebilirsin. Kimse sana ne yapacağını söylemez."Jackie Joyner-Kersee:
"Sporun yüceliği adanmışlıktan, kararlılıktan ve arzulardan kaynaklanır. Atletizmde başarı ve kişisel zaferin elde edilmesi kazanımların ve kayıpların daha azıyla kendinizin nasıl hazırlanacağını öğrenmekten çok daha fazladır, böylece günün sonunda, yolda olsun veya ofiste, nihai hedefinize ulaşmak için yapabileceğiniz bir şey olmadığını biliyorsunuz. "Deena Kastor:
"Hepimiz biliyoruz ki, eğer koşarsın, bunun için bir başarıyı seçiyorsun."Lolo Jones, üç kez ABD Olimpiyatçısı:
"Her zaman bir yere düştüğün bir nokta var. Ama yolda öğrendiklerimi çiziyorum: Eğer çok çalışıyorsan işler yoluna girecek."
Shalane Flanagan:
"Sıradan bir eğitim gününün ortasında, kendime olağanüstü bir şekilde hazırlandığımı hatırlatmaya çalışıyorum."Kara Goucher:
"Hepimiz yaralanmalar ve hayal kırıklıkları yaşadık. Bu, koşmanın bir parçası. Ne kadar ileri gideceğimizi gördüğümüzde bizi üzerimize düşürebilir ve zaman zaman bunaltıcı olabilir. Ama hepinize zaman ayırmaya, ilham ve odaklanmaya teşvik ediyorum. ."
Daha fazla KOŞU SEÇİMİ