Amerikan Kalp Derneği şimdi yürümeye başlamak istiyor. Kişisel bir yürüyüş programının başlatılması, bir yürüyüş kulübünün bulunması veya yaratılması ile ilgili ipuçları hakkında temel bilgilere sahipler. AHA, bir bağış toplama etkinliğinin tadını çıkarmak için Kalp Yürüyüşü ve Sanal Kalp Yürüyüşüne ev sahipliği yapar. Yürüme, kalp hastalığı ve felç riskinizi azaltmak veya durumunuzu yönetmek için harika bir aktivitedir.
Bir sağlık durumunuz varsa, başlamadan önce herhangi bir egzersiz programını doktorunuzla görüşün.
Ulusal Yürüyüş Günü
Ulusal Yürüyüş Günü, her yıl Nisan ayının ilk Çarşamba günü kutlanır. Şirketler, çalışanlarını 30 dakikalık bir yürüyüşe çıkararak, sağlıklı bir yaşam için kaydolabilir ve teşvik edebilir.
Amerikan Kalp Derneği Kalp Yürüyüşleri
Amerikan Kalp Derneği Kalp Yürüyüşü, Amerikan Kalp Derneği'nin yararlanması için ABD çapında bağış toplama etkinlikleri düzenliyor. Kalp Yürüyüşü veya Kalp ve İnme Yürüyüşü olarak adlandırılabilirler. Yürüyüşler, her yerel bölgede çeşitli tarihlerde tutulur. Yürüteçler ne kadar para kazandıklarına göre ödül kazanırlar. Yürüyüşler genellikle 5 km (3 mil) uzaklıktadır ve genellikle bir mil daha kısa Survivor rotasına sahiptir.
İlk olarak, yakınınızdaki bir etkinliği bulmak için Heart Walk sitesini kullanın. Ardından, bir birey olarak kayıt olun, mevcut bir takıma katılın veya bir takım başlatın. Her zamanki sosyal medya kimliğinizle giriş yapabilir veya benzersiz bir tane oluşturabilirsiniz.
Para toplama sayfanızı özelleştirmek için neden yürüdüğünüzü paylaşabilirsiniz. Bağış hedefinizi belirleyin ve para kazanmaya başlamak için kişisel bir hediye yapın. Şimdi, bağış toplama yürüyüşünüzde sizi destekleyecek insanları yönlendirebileceğiniz kişisel bir bağış sayfasına sahip olacaksınız.
Bağışçılar kişisel sayfanıza gelebilir ve çevrimiçi kredi kartıyla bağış yapabilir veya posta göndermek için bir bağış formu yazdırabilir.
Bu şekilde fon yaratma ön tarafta yapılır, yürüyüşten sonra fon istemek için bağışçılara geri dönmeniz gerekmez.
- 5K Yürüme Yürüyüşü Yürüyüşü : 5K (3.1 mil) yürüyüşe hazırlanmak için bu eğitim planını kullanın.
- Bir Yıl Yürümek Yürüyüşü Yapan Yardımseverlik Yürüyüşü : Yaptığınız tek organize yürüyüş nadir bir yardım yürüyüşü ise, bu ipuçlarını hazırlayıp zevk almak için kullanır.
Sanal Kalp Yürüyüşü
Uygun bir etkinlik yoksa, Sanal Kalp Yürüyüşü'ne kayıt olabilir ve bir takıma katılabilir, bir takım oluşturabilir veya bir birey olarak yapabilirsiniz. Potansiyel bağışçılara e-posta göndermek ve sanal yürüyüşünüz hakkında heyecan yaratmak için kullanabilecekleri bir araç takımı var.
Şimdi Yürüyüşe Başlama Programı Hakkında:
Amerikan Kalp Derneği'nin Start Walking Now programı 30 Eylül 2015'te sona ermiştir. 2016'da daha fazla mobil odaklı ve daha fazla cihazla erişilebilecek yeni araçların olması gerektiğini söylemişlerdir. İzleyicileri durdurmak için verilen neden, artık desteklenemeyen eski web sitesi teknolojisine dayanıyordu. Sağlıklı Yaşam E-haber e-posta haber bültenine kaydolmanızı tavsiye ederler; burada yedek programı veya uygulamaları duyururlar.
Start Walking Now programında, sağlık risklerinizi azaltmak için günde 30 dakika veya daha uzun bir süre yürümeniz için sizi cesaretlendirecek birçok araç vardı.
Amerikan Kalp Derneği tarafından desteklendi. Ücretsiz olarak katılabilir ve MyStart Tracker'ı kullanarak seyahatlerinizi kaydedebilir ve kaydedebilir, online yemek günlüğü ile yemeğinizi takip edebilirsiniz. Bu program Başlangıç olarak başladı! 2008 yılında program. 2015'te durduruldu ancak yerine bir söz verildi.