Nix ağrıları ve bu bulgular ile egzersizlerinizden daha fazla yararlanın
Bacaklarınız kuvvet antrenman egzersizleri sırasında çok fazla stresle baş ederler - ve yorgunluk veya gerginlik çabucak antrenmana son verebilir. Birçok sporcu için çözüm, bilek sararlarını giymektir. Bunlar sadece ağır yükleri kaldırırken ekstra destek vermek için bileği stabilize etmekle kalmaz, aynı zamanda daha fazla kaldırabilmeniz ve daha uzun süre antrenman yapabilmeniz için kavramayı da geliştirebilir. Ve bu amaç, hayır?
Sargılar ayrıca, bilek üzerindeki gerginliği alarak yaralanma riskini azaltmaya yardımcı olabilir ve bazı insanlar, onları giymenin bilek rahatsızlığından kurtulurken daha çabuk kilo odasına geri dönmelerine yardımcı olduğunu fark eder. Malzemeye ve tasarıma bağlı olarak, bilek sarımları süper firmadan esnekliğe kadar çeşitli derecelerde destek sunar. Egzersizlerinizi geliştirmeye yardımcı olabilecek en iyi sarımları bulmak için okumaya devam edin.
En üst düzey materyaller en zorlu egzersiz programlarınızı bile geride bırakacak ve üstün destek sağlayacağından, bilek sararları söz konusu olduğunda kalite önemlidir. Dereceyi yapan bir ürün Stoacı Bilek Wrapidir. Naylon ve özel ağır hizmet tipi elastik malzemeden yapılmış olup, nihai destek vermeyi taahhüt ederler. Bileği hareketsiz hale getirmek için sadece sıkılaştırılabilirler, aynı zamanda gevşetilebilirler, böylece eklemde hareket için yer kalır ve destekleyici kalırlar. Çok uzun olmayan uzunluk bileğinizi hızlı ve kolay bir şekilde sarmayı kolaylaştırır.
Stoacı giydirenleri kullanan kişiler, sert bilek desteği sağladıklarını söylüyor ve bir yorumcu, sargıları giyerken kolayca yüzde 25 daha fazla kaldırabildiğini söylüyor. Profesyoneller, Stoacı giydirmenin rekabet şartlarına göre oluşturulduğunu ve olayları yasal hale getirdiğini bilmekten mutluluk duyacaktır.
Birçok halterci, daha fazla kaldırmalarına yardımcı olmak, egzersiz sürelerini uzatmak ve bilek yorgunluğunu azaltmak için bilek sararlarına bakıyor. Kaldırma rutininizi yükseltmeye hazırsanız, DMoose sararlarını deneyin. Ultra güçlü elastik, yumuşak, pamuklu ve polyester ile kombine edilerek güvenli ve iyi bir uyum sağlar. Ekstra genişler ve dayanıklılık için çift dikiş, Velcro kayışı ve kaldırma sırasında yerinde tutmak için güçlendirilmiş başparmak halka özelliği.
DMoose Fitness Bilek Sararlarını giyenler, sıkı bir malzemeyi sevdiklerini ve sargıları giymenin, halter egzersizleri sırasında kendilerini daha fazla kontrol etmelerine yardımcı olduğunu söylüyor. Ayrıca, bilek sararmaları Amerikan bayrağı tasarımından Hawai çiçek baskısına kadar 23 farklı eğlence modeline sahip olduğu için herkes için bir tarz var.
WOD Wear Elastic giydirmeleri gibi iyi bir CrossFit bilek bileziği, temizler, ambalastik baskılar ve diğer egzersizler aracılığıyla sizi destekleyecektir. Ve nemi emen bir malzeme karışımı sayesinde, bu tek ebatlı-tüm ağır iş lastikleri ile büyük bir ter çalıştırarak endişelenmenize gerek yok. Bir başparmak döngü ve bir kanca-döngü kapatma, kutudayken mükemmel, güvenli bir uyum sağlar, ancak bunlar CrossFit ile sınırlı değildir. Bunları Olimpik kaldırma, jimnastik, yoga ve daha fazlası için de kullanabilirsiniz.
WOD Wear Elastic sargılarını kullanan bir kişi, tipik olarak bilekleri zorlayacak Crossfit liftleri için mükemmel destek sunduğunu söylüyor. Diğer yorumcular, tahriş etmeyen kumaşları için bilek sararlarını övüyorlar.
Daha sert malzemeden hazırlanmış bilek sarımları, bilekte sınırlı esneklik sağlar ve bu da onları ağır kaldırma için en iyi şekilde yapar. 2014 Dünya Şampiyonu Powerlifter Kevin Weiss tarafından onaylanan Rip Toned sargılar, sert ve orta sert olmak üzere iki versiyon halinde geliyor. Sert seçenek, vücut geliştirme ve diğer aktiviteler için olağanüstü destek sağlar ancak yine de bilekte rahat hisseder. El bileği ekleminde daha fazla esneklik arayan kişiler orta sert versiyonu seçmelidir.
Rip Tonlu Bilek Sararlarını kullanan kişiler, artan sertlik ve gerginliğin egzersiz sırasında bilek ağrısının giderilmesine yardımcı olduğunu söylüyor. Ağır malzeme, en zorlu çalışmalara bile dayanabilir, ancak tam tersi durumda, sargılar ömür boyu değiştirme garantisi ile desteklenir.
Deriden yapılmış bilek sararları, Koyu Demir sarımları gibi, cilde yumuşarken pamuktan daha uzun sürdüğünü iddia ediyor. Dayanıklı süet deriden yapılmış olan bu bilek sarımları, yırtılmayı ve yırtılmayı önlemek için sargının tüm uzunluğu boyunca güçlendirilmiş dikişlere sahiptir ve süet, 400 liradan fazla yükler için bile güçlü, kaymaz bir kavrama sağlar. Ürününü kanıtlamak için ürün, ömür boyu değiştirme garantisi ile geliyor.
Bir yorumcu, kayışların altı aylık eğitimin ardından iyi bir şekilde kalktığını söylüyor. İnsanlar aynı zamanda süet deri daha pürüzsüz ve pamuklu sarım daha iyi bir kavrama sunuyor katılıyorum.
Bileğinizin yaralanması veya yaralanması durumunda, bilek sargısı ile kendini tedavi etmeden önce doktorunuzdan yeşil ışık almak en iyisidir. Ancak, iyileşmeyi gerçekleştirirseniz ve iyileşirken bilek desteğine ihtiyacınız varsa, Liveup Sports Bilek Sıkıştırma Kayışı ve Desteği yardımcı olabilir. Kauçuk, polyester ve naylondan yapılmış sarılı kayış tasarımı, artrit, osteoporoz, tendinit ve daha fazlasının ağrı giderilmesinin yanı sıra çalışırken bile bilek koruması sağlayan ayarlanabilir sıkıştırma özelliğine sahiptir.
Gözden geçirenler, sarmanın ister pull-up ister tenis oynamayıp, egzersiz yaparken mükemmel destek sağladığını söylüyor. Birçok kişi bilgisayar başında çalışırken karpal tünel rahatsızlığını hafifletmek için spor salonunun dışında kullanır.
Başparmak döngüler, kaldırırken bilek sargılarını yerinde tutmaya yardımcı olur. Bear Grips sararları, sargıyı sabit tutmak ve emniyete almak için güçlü bir Velcro kapamasının yanı sıra premium bir başparmak döngüsüne de sahiptir. Bilek sargısını takmanın doğru yolu, başparmağınızı ilk önce bilekliğin arkasına yerleştirilmiş olan sargıyla başparmak halkasına yerleştirmektir. Daha sonra, bileğin çevresine istenilen sıkılığı sarın ve sabitlemek için Velcro kullanın.
Bear Grips bilek sargılarını kullananlar, başparmak döngülerinin onları düzgün bir şekilde konumlandırdıklarını söylüyor ve birçok yorumcu başparmak döngüsünün kalitesini alkışlıyor. Bazı insanlar da karpal tünel ve diğer el bileği sorunları ile ilgili ağrıyı hafifletmek için onlara kredi.
Eğer bileklerinize baskı uygulayan yoga hareketleri rahatsızlık verici veya ağrılı ise, WOD Wear Wrist Wraps gibi yoga onaylı bir bilek bandı, eklemin daha keyifli bir uygulama için desteklenmesine yardımcı olabilir. Başparmaksız tasarım çift katmanlı pamuktan üretilmiştir ve kolayca ayarlanabilir, böylece sargılarınızı yoga pozları arasında ya da yoga sırasında hızlıca sıkabilirsiniz ya da gevşetebilirsiniz.
WOD Wear Wrist Wraps giyenler, bu sararların yoga yaparken vücut ağırlığını desteklediğini söylüyor. Ayrıca, tasarımın elin etrafına bir bilek desteği gibi sarılmaması sayesinde pozlarınızın önüne geçemezler.