Ayağınızda güç oluşturmaya yardımcı olan minimal spor ayakkabılar
Yalınayak koşu ayakkabıları birkaç yıl önce popülaritesini yitirdi ve o zamandan beri koşucular onlarla değişen derecelerde başarı elde ettiler. Bazı kadınlar ayakları üzerinde güç oluşturmak için etrafta yürürken onları giymeyi tercih ederken, diğerleri daha doğal bir koşu stili elde etmek için onları kullanır ve yeryüzünden daha fazla temas ve duyarlılık hissederler. Diğer fitness tutkunları, CrossFit, yoga veya yürüyüş gibi çapraz eğitim aktiviteleri için mükemmel bir ayakkabının olduğunu fark ederler.
Çıplak ayaklı koşu ayakkabıları tercih sebebiniz ne olursa olsun, herkes için çalışmayabileceklerini hatırlamak önemlidir. Amacınız bunlarda koşmaksa, yavaş ve kademeli bir birikim ile başlamak çok önemlidir. Genellikle daha fazla destekleyici koşu ayakkabısı ile koşarsanız, çıplak ayaklı koşu ayakkabısı ile yürümeye veya çapraz eğitim aktiviteleri yapmaya başlamalısınız. Onlara kısa mesafeler sürmek için inşa edebilirsiniz, ancak herhangi bir acı fark ederseniz vücudunuzu dinlediğinizden ve birkaç gün sürebildiğinizden emin olun.
Çıplak ayakla çalışan ayakkabılar için alışveriş yaparken, hafif, esnek ve yüksek bir zemin hissi ve yeterli ayak koruması olanları arayın. İhtiyaçlarınız, tercihleriniz ve bütçeniz için doğru olanları bulmak için kadınlar için en iyi yalınayak koşu ayakkabısı listesine göz atın.
Vibram FiveFingers KSO EVO barefoot koşu ayakkabısı, genel rahatlığı, ekonomikliği ve performansı için bu listede en üst sıralarda yer alıyor. Diğer FiveFingers ayakkabılar gibi, KSO EVO da insan ayağı şeklini taklit eden bireysel ayak yuvalarına sahiptir. FiveFingers tasarımı ayak parmaklarınızın doğal bir şekilde gösterilmesini, doğal yeteneklerini geliştirmesini ve ayakkabının bireysel biyomekaniğe uyum sağlamasına izin verir.
Sadece doğru geribesleme ve koruma miktarı ile KSO EVO, mükemmel esneklik ve çekiş sağlarken, ayaklarınızın altındaki araziyi veya yolu hissetmenizi sağlar. Aynı zamanda rahatlık ve rahatlık için nefes alabilen ve esnek bir üst ve çabuk bağlama sistemine sahiptir. Taban 5 milimetreden daha az kalınlıktadır, bu nedenle bu ayakkabı doğal bir koşu stilini teşvik eder, ancak darbeyi emecek ve ayaklarınızı koruyacak kadar sağlam ve dayanıklıdır. Bu hafif, çok yönlü yalınayak koşu ayakkabısı, bir yol veya koşu ayakkabısı olarak çok iyi çalışır, ancak aynı zamanda çapraz eğitim, yürüyüş ve diğer aktiviteler için de kullanılabilir. Birkaç farklı renk kombinasyonunda kullanılabilirler, böylece tarzınıza en uygun olanı seçebilirsiniz.
Çıplak ayakla koşma için yeniyseniz, Merrell'den Vapor Glove 2 Barefoot Trail Koşu Ayakkabısı, rahatlamak için bütçeye uygun bir yoldur. Minimalist bir ayakkabı olmasına rağmen, beş parmaklı ayakkabılardan biraz daha fazla destek sunuyor, bu da normal koşu ayakkabısından biraz daha kolay geçişi sağlıyor. Çok yönlü bir ayakkabısı olan Vapor Glove, çapraz eğitim, yürüyüş, koşu parkuru, hatta sadece dolaşmak için harika bir seçenektir. Nefes alabilen üst kısım üst kısımları ayağınıza rahatça ve hassas - ama rahat bir şekilde yerleştirir. Ayrıca maksimum destek ve çekiş için dayanıklı bir dış tabana sahiptir. Bu ultra hafif ayakkabılar, daha doğal bir koşu stilini destekleyerek sıfır damla topuğa sahiptir. Diğer Merrell ayakkabıları gibi, koku azaltıcı bir çözüm ile tedavi edilir.
Vibram'ın bir diğer beş parmaklı seçeneği olan V-Run ayakkabısı, 8 mm kalınlığında bir tabana sahiptir ve yollarda koşmak için mükemmel olan yeterli yastıklama ve koruma sunar. Gelenekselden yalınayak koşu ayakkabısına geçiş yapan koşucular için de iyi bir seçim. Yumuşak üst, havalandırma için küçük deliklere sahip, ayaklarınızı serin ve kuru tutan, rahat bir polyester Lycra streç örgüden yapılmıştır. Çorapsız giyilmek üzere tasarlanmışlardır, ancak ek bir sıcaklığa ihtiyacınız varsa ayak çoraplarını da barındırabilirler.
Bir koşucu iseniz veya barefoot koşu için yepyeni iseniz, Merrell'in Bare Access Arc 3 sıfır damla koşu ayakkabısı, doğal olarak koşmanızı sağlarken, ek koruma ve rahatlık için topuk yastığına ayak basma imkanı sunar. Kolayca yıkanabilen, nefes alabilen üst kısım, ayaklarınızı serin ve rahat tutarken rahat bir uyum sağlar. Bu ayakkabı, hafif, ancak dayanıklı, yalınayak koşu ayakkabısı isteyen nötr koşucular için tasarlanmıştır. Ayrıca, hevesli yürüyüşçüler veya ayakları üzerinde çok fazla zaman harcayan herkes için çok iyi çalışır.
Vibram FiveFingers V-Trail barefoot koşu ayakkabısı, sağlam koşu yüzeylerinde zemin hissinin mükemmel bir dengesini ve kayalardan ve diğer döküntülerden korunmasını sağlayarak doğal koşu stilini off-road'larına taşımak isteyen bir koşucu için ideal bir ayakkabır. Taşların üzerinden geçtiğinizde, ayakkabının tabanın altındaki genişletilmiş kaya koruma örgüsü, şoku azaltır ve morarma riskinizi azaltır. Bu ayakkabıda ayrıca topuk etrafında dolgu, ayak parmaklarının ucunda ayak parmakları ve ek rahatlık ve koruma için agresif sırt tasarımı bulunur.
Yalınayak koşu ayakkabısı ile yürümek ayaklarınızı güçlendirmek için mükemmel bir yoldur ve Vivobarefoot Stealth II Kadın Koşu Ayakkabısı yürüyüşleriniz için giymek için mükemmel bir seçimdir. % 100 vegan dostu malzemelerden üretilen ayakkabı, koşullar ne olursa olsun, esnek çekiş sağlayan 3 mm kalınlığında bir lastik dış kaplamaya sahiptir. İnce, nefes alabilen kumaş astarı, ayaklarınızı serin ve serinken rahat ve rahat bir his sunar. Vivobarefoot Stealth II, yürümek için mükemmel bir ayakkabılı olmasına rağmen, aynı zamanda ayak gücü oluşturduktan ve minimalist stile daha alışık olduğunuzdan harika bir koşu ayakkabısı yapar.
Kaldırma, yoga veya Cross Fit gibi çapraz eğitim aktiviteleri için çıplak ayak koşu ayakkabısı arıyorsanız, Vibram FiveFingers V-Train rahat ve makul fiyatlı bir seçenektir. Daha fazla yapıya sahip yalınayak bir ayakkabının esnekliğini ve hissini sunarlar. Ayakkabının pabuç modelleri, özellikle yanal hareketler ve halat tırmanışı için ek bir kavrama ve çekiş sağlar. Hızlı bir dantel sistemi ve sırtta bir Velcro kapatma ile, bu ayakkabılara güvenli bir şekilde uyum sağlamak için hızlı ve kolaydır.