1 - Egzersiz yaparken Saç
Saçların şişman mı yapıyor? Eğer egzersizi koyarsanız, günün geri kalanı için saçlarınızı mahvetmek istemiyorsanız, bir şeyi değiştirmenin zamanı geldi.
Obezite savaşında saç modelleri sabotajcılarını çağırmak aptalca görünüyor mu? 2011 yılında, ABD Genel Cerrahi Müdürü Regina Benjamin, kuaförlere kadınlara egzersiz dostu saç modelleri önerme çağrısında bulundu. Kendi saç stilini kullanarak egzersizi atlamak için bir bahane olarak buldu. Afrikalı Amerikalı kadınların yaptığı bir çalışmada, üçte birinin saç stillerini egzersiz yapmadığı için bir bahane olarak kullandığı bulunmuştur.
Hepimiz Şapka Saçını Aldık
Saçla ilgili kaygılar etnik, yaş ve cinsiyet sınırlarını aşıyor. Bir şapka başınızı güneş yanıklarından uzak tutacak, sadece saçınızı ezilmiş ve ter dökülerek bırakacak. Ponytails veya örgüler, saçları yıkamak için dolana kadar saçlarınızı tuhaf dalgalarla bırakabilir. Saçlarını kısalttın mı yoksa tıraş etmeli ve sorunla mı uğraşırsın?
İşte bazı yaygın saç ve şapka çözümleri.
- At kuyruğu
- Çörekler ve Örgüler
- Buzzed, çivili veya kel
- Yürüyüş Şapkaları : şapka saç potansiyelleri için puan.
2 - At Kuyruğu
At kuyruğu benim yürüyüş ve egzersiz için benim gitmek saç modeli. Zıplayan at kuyruğu, saçınızın elastik bir banda toplanması için yeterince uzunsa kızaklı, sportif, seksi ve (her şeyden önce) kolaydır.
At Kuyruğu Artıları
Cinsiyet nötr: İhtiyacınız olan tek şey, yeterince uzun saç ve eğer bir at kuyruğuna girecek kadar uzun saçlarınız varsa, yürürken veya egzersiz yaparken neden yüzünüzden istediğinizi anlıyorsunuz.
Beceri gerekli değil: Sadece geriye fırçalayın ve bir elastik bantla yakalayın. Herhangi bir gevşek ipliği evcilleştirmek için tokaları ya da tokaları kullanabilirsiniz.
Şapka Dostu: Güneş siperliği ile giymek kolay ve birçok şapka at kuyruğu delikleri ile gelir.
Hızlı Temizlik: Hızlı bir duş almak veya egzersiz sonrası yüzünüzü yıkamak istiyorsanız, saçlarınız çoktan doldu.
Erkek yürüyen arkadaşlarım zıplayan bir at kuyruğu seksi olduğunu düşünüyor.
Atkuyruğu Eksileri
Bir at kuyruğu, günün geri kalanında büyük bir çalışma olmadan normal saç stilinizi mahvedecek. Elastik bant saçta bir leke yapar, bu yüzden saçınızı aşağıya indirmek istiyorsanız, onu ıslatmanız ve işaretlemeden kurtulmak için kurutmanız gerekir.
Eğer midilli boynunuzu gölgelemek için yeterince uzunsa boynunuzun arkasındaki at kuyruğu izleri.
Atkuyruğunuz çok sıkı ise, bir at kuyruğu baş ağrısı alabilirsiniz.
Bir at kuyruğu deliği olmadan şapka takmaya çalışırsanız, şapkanızı ayarlamak için çok zaman harcıyorsunuz, sonra atkuyruğunuzu ayarlıyorsunuz ve hala garip ve şapka kafanızın üzerinde oturmuyormuş gibi hissediyorsunuz.
3 - Örgüler, Cornrows ve Çörekler
Saçlarınızı kontrol altında tutmak ve egzersiz yapmadan önce ve sonra harika bir bakış atmak istiyorsanız, basit at kuyruğu dışında birkaç seçenek vardır.
Çörekler : O atkuyruğunu alın ve ya başınızın üstünde ya da boynunuzun ense yerinde sabitleyin. Antrenmandan sonra şapka saçını saklamak ister misin? Islatın ve iğneleyin. Düzenli veya özensiz, "kütüphaneci" den "Kırmızı Halı-layık" görünümüne herhangi bir sayıyı kayabilirsin.
Basit Tek Örgü : Boynunuzun en başından başlayan basit bir örgü, hızlı ve kolay bir şekilde yapılabilir. Ancak, saçlarınızı günün geri kalanında bırakırsanız, insanlar "toprak anne" ya da hatta "kız kardeşi" ye gidip gitmediğini merak edebilirler.
Fransız Örgü : Bütün gün Fransız örgülerini sofistike bir tarz olarak kayabilirsin. Egzersiz bazı uçurma ipleri üretebilir, bu yüzden antrenmanınızdan sonra tekrar tekrar denemeniz gerekebilir. Sadece birkaç saniyede kendi Fransız örgülerimi yapıyorum. Kuyruk ucunu düzenli bir görünüm için sabitleyebilir veya takabilirsiniz.
Küçük Örgüler : Başınızın her tarafındaki küçük örgüler genellikle salonda yapılan bir görünüştür. Egzersizler için iyi çalışır, ancak eğer uzunsa, hepsini bir at kuyruğunda toplayabilirsiniz.
Cornrows : Cornrows, genellikle bir salonda yapılmasına rağmen, saçlarınızı haftalarca düzenli tutacak bir unisex görünümdür. Bu egzersiz dostu.
4 - Kısa, Buzzed veya Kel
Saçın olmadığında şapka kılları sorun olmaz. Terli kafa? Sadece biraz sabunla musluk altında çalıştırın, hemen kurulayın. Bu saç modelleri herhangi bir şapka altına sığacak - hiçbir at kuyruğu deliği gerekli değildir!
Mürettebat kesim yürüyüş arkadaşım Will, bir tarak veya bir şişe şampuan veya saç kremi sahibi olmayacaktır. Uzun saçları olduğunu ve saç jölesi kullandığını söylüyor. Fakat saç jeli artı ter, yapışkan, yapışkan bir dağınıklığa eşittir.
Kel güzel
Saçlar inceliyor mu? Esintide kanatların üzerinden mi geçiyorsunuz? Sadece kafanı tıraş et ya da kısa bir vızıltı bıraktığın şeyi ver. Ancak, uyarılmalıdır, çıplak kafalara şapka veya güneş kremi gerekir veya kırmızı boynunuz en üst seviyeye ulaşır.
Kadınlar Kısa Git
Kısa, çivili saçlar kadınlar kadar erkekler için de işe yarayabilir. Saçınızın ön plana çıkmaya çalışmasını engellemek için çıldırıyorsa, süper kısa ve az bakım gerektiren bir şey deneyin. Saç stilistinize herhangi bir şeye ihtiyaç duymayan bir kesime, hızlı bir tarak ve egzersiz yaptıktan sonra harika görünmesi için biraz jel gelmesini isteyin.
Ama lezbiyen gibi görünmeyecek miyim?
Bazı kadınlar kasap görünümünde. Diğerleri ise saçları çok kısasa gaydarı kapatmak istemiyorlar. Kadınsı ama kısa kısa kalmak istiyorsanız, yüz şekliniz ve saç tipiniz için en uygun çözümü bulmak için stilistinizle konuşun.
Kanser Sonrası Tedavi Saçları
Meme kanseri sadaka yürürken , ben tedaviden sonra tavsiye edilen miktarda egzersiz almak için pek çok kadın gördüm. Saçları ilk başta farklı şekilde geri dönüyor ve biraz daha fazla dikkat çekiyor.
> Kaynak:
> Smith, S. L'Oréal Etnik Saç ve Cilt Araştırmaları Enstitüsü Dördüncü Uluslararası Sempozyumunda Sunum. Miami, Florida. 9-11 Kasım 2000
> Afro-Amerikan Kadınların Fiziksel Aktivite Odak Gruplarındaki Saç Sorunları ve Etkileşim. Yönetici Özeti , AARP. > Kasım > 2009.